Здоров'я. Виміряйте. Баланс.
Кількість водорозчинних і нерозчинних у воді клітковини в продуктах харчування вказано в окремій таблиці. В обох випадках на початку таблиці є продукти з більшим вмістом клітковини. Оскільки два типи клітковини діють в інших місцях кишкового тракту, важливо розрізняти їх. Споживайте достатню кількість обох видів клітковини!
Ви можете знайти наші статті про споживання клітковини тут, тут і тут.
Водорозчинні волокна
Водорозчинні волокна
Хмара тегів
Останні повідомлення
Статті на сайті призначені лише для інформаційних цілей, а інформація - лише для інформації. Якщо ви підозрюєте будь-яке захворювання, зверніться до фахівця або дієтолога. Використання цього веб-сайту здійснюється на ваш власний ризик, жодна претензія щодо відшкодування збитків не виключається.
Залежно від виробника та способу виробництва, можуть бути відмінності від значень, наведених у таблицях. Ми рекомендуємо перевірити перелік конкретних інгредієнтів та точну інформацію про поживність на упаковці кожного продукту. Якщо не вказано інше, дані в таблицях стосуються 100 грамів на одиницю їжі.