Перш ніж купувати взуття, ми рекомендуємо виміряти стопу та необхідний розмір взуття в таблиці розмірів.
Отже, як діяти далі?
- до стіни, покладіть папір на підлогу так, щоб його край відповідав стіні
- встаньте на папір, стопа спрямована перпендикулярно стіні, а п’ята впирається в стіну
- позначте на папері найдальше положення стопи
- виміряйте довжину перпендикуляра від краю паперу до найдальшого положення
- завжди вимірюйте босу ногу або з тонким носком
Посібник Номери розміру ORS
Щоб елементи здоров’я, вбудовані в сандалії PROTHETICS на анатомічному литті, спрацьовували, вони повинні працювати в потрібному місці. Тому будьте обережні при виборі розміру цих сандалій. Вони вам знадобляться хоча б на один номер, більший за розмір вашого взуття для ходьби. Вся стопа повинна бути розміщена всередині кориточки устілки, а пальці і п’ята не повинні торкатися піднятого краю. Ви можете знайти номер свого розміру в таблиці, де довжина устілки також вказана з піднятим краєм. Отже, щоб ваша стопа могла зручно поміститися в жолобі, вона повинна бути принаймні на 1 см менше розміру устілки, наведеної в таблиці.
Якісне взуття, його правильний розмір та відповідні фізичні навантаження - все це визначально впливає на здоровий розвиток стопи дитини.
У минулому навчальному році компанія «ПРОТЕТИКА» провела опитування серед 8-9-річних школярів, стопа яких ще розвивається. Нас цікавило, як розмір їх ніг змінювався протягом навчального року та який стан їх здоров’я. Результати підтвердили нам, що діти мають більші ноги, ніж, наприклад, покоління їхніх батьків. З точки зору здоров'я, хлопчики гірші за дівчат. У 5% хлопчиків є необроблена плоска нога, і чверть із них має початок захворювання. Незважаючи на те, що діти проводять у школі по 8 годин на день у тапочках, значна частина мала непридатне взуття. Водночас якісне взуття та його правильний розмір - найважливіші фактори, що впливають на здоров’я ніг. У PROTETIK ми зосереджуємося на тому, щоб пропонувати маленькі туфлі для маленьких дітей в дитячій кімнаті для ковзання, а сара - для кріплення каблука. Ми рекомендуємо школярам з устілкою анатомічної форми, яка може замінити ортопедичну устілку меншою плоскою ніжкою. Це полегшує стопу під час фізичних вправ і надає профілактичний та розслаблюючий ефект. Підлітки можуть носити босоніжки без фіксованого каблука, але з твердою формою устілки, яка не деформується при носінні і не втрачає свого профілактичного ефекту.
Дуже важливо, щоб взуття була правильного розміру, щоб елементи здоров’я працювали там, де вони є - в районі поздовжньої та поперечної дуг. Наше опитування показало, що ноги у дітей протягом навчального року збільшились на один-два розміри. Тому квитанції слід перевіряти протягом усього навчального року, а не лише на початку.
Важливі частини взуття
- Я вибираю тип взуття для своєї дитини відповідно до мети, для якої це рекомендується.
- Взуття має бути розумного розміру з невеликим надлишком перед пальцями.
- Я регулярно перевіряю, щоб дитина не виросла з взуття.
- Купуючи, я також провожу пальцями по внутрішньому простору взуття, щоб перевірити, чи є деталі, які можуть штовхнути дитину.
- Важливе значення має не тільки просторе взуття, але й не задихаються шкарпетки або панчохи з натуральних матеріалів з достатнім простором на пальцях ніг.
- Хоча це взуття, що використовується в приміщенні, їх слід регулярно провітрювати.
- М'які тонкі вправи - Jarmilky призначені лише на час виконання вправ, вони не підходять для постійного носіння. Шльопанці або тапочки не підходять для маленьких дітей, які можуть залишатися у школі та дитячому садку (і звичайно для прогулянок).
7 принципів, які я повинен пам’ятати, переносячи дитячий садок
- Взуття, що використовується в приміщенні, повинно мати достатню повітропроникність. Його вентиляція забезпечується вирізом або матеріалом верхньої частини.
- Дитячий садок не сидить на місці, він грається і рухається. Тапочка повинна бути такого типу, щоб вона була достатньо закріплена на нозі.
- Навіть якщо у дитини є взуття на шнурівці або липучках, взуття не повинно бути вільним або розстібнутим для безпеки дитини. Шнурівка? Липучки? Незважаючи на те, що шнурівка надійніша, маленький садочок не є достатньо кваліфікованим, щоб мати можливість ретельно зав'язати взуття. Тому доречно перевірити, яку здатність дитина може продемонструвати в самостійному взутті. Прийнятна текстильна тапочка з гумово-текстильною смужкою через супинатор.
- Будь-який тип взуття, який міцно стискає каблук, більше підходить для дитячої кімнати, ніж взуття без «твердого каблука». Фіксація п'яти запобігає її відхиленню в сторони, особливо до "х".
- Формувати поздовжнє склепіння не потрібно зі здоровою дитячою підніжкою дитячої. Однак м’яка форма опори та еластична устілка додають комфорту взуття.
- Взуття не повинно бути «зламаним» в зоні під поздовжньою аркою. Він повинен бути достатньо гнучким в області основних суглобів пальців.
- Для маленького, дуже допитливого дитсадка не існує підходящих типів з гострими орнаментами, які можуть травмувати або послабити дитину.
7 принципів, про які я повинен пам’ятати, співаючи школяреві
- Тапочки на щиколотці для маленького школяра зі здоровою ногою не потрібні, але важливо, щоб вони міцно тримали п’яту.
- Для маленьких школярів оптимальними є текстильні тапочки, з точки зору здоров’я також можуть прийматися босоніжки з натурального матеріалу з більш твердою зоною п’ят і підошвою з блідого або непротираного матеріалу.
- Взуття має бути з дихаючих матеріалів, якщо наш «підліток» сидить у школі в достатньо повітропроникних текстильних кросівках, це не таке порушення здоров’я, як коли наша дама сидить у приміщенні 2-3 години в модних гумових черевиках.
- Ми стежимо за тим, щоб хлопці старшого віку не ходили до школи під час перерв у шнурованому взутті, часто з довгими пурхаючими шнурами біля ніг.
- Незважаючи на те, що у нас вже є великі дівчата, ми пояснимо їм, що ходьба на високих підборах не тільки небезпечна для скелета, що розвивається, але також сприяє збільшенню згинання в поперековому відділі хребта.
- Також ми пояснимо дамам, що загострене модне взуття, що тисне пальцями, не підходить. Якщо вони вже дуже потребують світських подій, краще скористатися трохи більшим взуттям і пропустити простір в області пальців. Однак таке взуття точно не належить до школи.
- Дотримання принципів здорового гігієнічно безпечного взуття для школярів важливо поєднувати з вимогами школи, сезоном та температурою в приміщенні.
MUDr. Блажена БРОЗМАНОВА, дитячий ортопед
Хоча догляд за ногами не повинен бути сезонною справою, влітку ми будемо страждати набагато більше на красивих ногах. На стан шкіри та нігтів наших ніг впливає ряд факторів. Від загального стану здоров’я, через правильне взуття, до техніки стрижки нігтів. Якщо проблема виникає, необхідно проаналізувати її та з’ясувати, в чому полягає конкретна причина. Також важливо включати в літні вбрання, крім балерин та кросівок, хоча б одну повітряну сандалію з натуральних матеріалів.
Взимку нога зазвичай закрита в черевику, часто люди навіть не переодягаються на роботі. Така "затиснута" нога потім не дихає цілий день, спітніла і тисне. Більшість зимових черевиків утеплені синтетичними матеріалами. Це не дуже корисно для шкіри ніг, особливо коли ми весь день у зимових черевиках. Другим фактором є вибір правильної шкарпетки. Капрон або інший синтетичний матеріал призведе до того, що шкіра не буде дихати, потіти, а вологе середовище призведе до потертостей там, де взуття штовхає. Не можна забувати той факт, що волога стопа схильна до розмноження бактерій і грибків. У таких умовах з’являються такі проблеми, як врослі нігті, надмірно огрубіла шкіра, мозолі, курячі очі тощо. Взимку ми відчуваємо меншу спрагу, споживаємо менше овочів і фруктів, а значить, менше споживання клітковини. Більшість домогосподарств перегріті, і вологість у них дуже низька. Результатом може стати надмірно суха і потріскана шкіра, що також відобразиться на якості нігтів, волосся та слизових оболонок.
Як оцінити, які проблеми з ногами вже є ризикованими
Коли ми вже маємо проблему, професійна допомога майже незамінна. Саме педикюр може розкрити причину при правильній консультації. Ви нічим не ризикуєте, відвідавши педікюра. Якщо проблема, з якою ви стикаєтесь, не вимагає медичного втручання, педикюр буде лікувати вас. Якщо, навпаки, він оцінить необхідність залучення фахівця, він може правильно вас направити. Люди найчастіше шукають нас з огрубілою шкірою на підошві стопи, тріщинами, мозолями, курячими очима, грубими, деформованими або оброслими нігтями. Педикюр лікує ці труднощі якісними інструментами для педикюру. В даний час так звана форма також дуже поширена. медичний педикюр, що на практиці означає, що стопи обробляються за допомогою високошвидкісної шліфувальної машини з алмазними фрезами. Таке лікування є дуже ефективним, точним, а також безболісним. Обидва методи мають свої плюси, і я вважаю за краще їх поєднувати.
Однак у разі кровотечі, гнійних станів або бородавок краще знайти безпосередньо фахівця, який забезпечить адекватне професійне лікування. З точки зору лікування, ми розуміємо, що пацієнти із цукровим діабетом, невропатією, люди, які приймають розріджувачі крові, літні люди, маленькі діти та вагітні жінки знаходяться в групі ризику.
ПРОТЕТИ Ортопедичні з анатомічною устілкою мають розслаблюючий і терапевтичний ефект і підходять для будь-якого одягу. Тепер він також отримує їх у модних моделях та різних кольорах.
На що слід звертати увагу влітку і як правильно одягатися?
Як відрегулювати стопи і нігті перед фарбуванням
Не будемо недооцінювати правильність стрижки нігтів. Тип міфу: ми стрижемо мої нігті строго прямо, я повинен їх спростувати. Ми обрізаємо нігті відповідно до анатомії нашої стопи та форми пальців, при цьому завжди важливо враховувати форму нігтьового ложа. В принципі, ми обрізаємо від вільного краю нігтя до другого вільного краю, щоб не заважати нижче рівня висоти нігтьової стінки. Якщо нігті вже правильно обрізані та очищені, ми ретельно промиваємо підошву стопи і кремуємо шкіру - після душу або купання протягом 3 хвилин. Якщо ваша шкіра затверділа або тріщини, зверніться до фахівця. Він може професійно провести лікування та з’ясувати причину проблем.
Перед фарбуванням нігті необхідно ретельно знежирити. Не будемо боятися кольорів, вони є прекрасним модним аксесуаром для кожної жінки, незалежно від віку. Також цього року королевою всіх кольорів у дизайні нігтів стане червоний. Також у курсі є пастельні пудрові кольори, які з’явилися минулого року. Відтінки рожевого, синього та зеленого домінують найбільше. Французький живопис ніг залишився в минулому. Навіть натуралістам та органічним жінкам не доводиться турбуватися. Тому що єдина мода, яка ніколи не зміниться, - це красиво оброблені та налагоджені ноги.