Вправляйтеся, не виходячи з дому. Карантин не буде виправданням ...

тачки

Канали Youtube та соціальні мережі

Патрі Йордан

Класичний канал YouTube, який тепер може дати нам багато енергії.

Серхіо Пейнадо

Тренуйтеся з ним і помічайте результати.

OneHowTo

Канал YouTube з безліччю вправ, від танців до напружених занять для експертів.

Живий тренажерний зал

Мережа Viva Gym адаптується до карантину та щодня завантажує нові вправи та процедури до свого Facebook.

Для нас

Зараз на своєму каналі YouTube одна з найвідоміших мереж тренажерних залів, де ви можете обирати заняття з викладачами своїх центрів. Диво.

Інакуа

Куди б ви не подивились вправи будь-якої інтенсивності, від початківців до експертів.

Les Mills

Знаменитий і міфічний Les Mills адаптується до періодів карантину і надає у наше розпорядження всілякі вправи, щоб рухати нас. Не пропустіть заняття зумба!

Джоель Торрес

Цей молодий тренер із 228 тисячами послідовників дає нам прості вказівки із надзвичайно наочними прикладами, щоб ми могли займатися спортом не виходячи з дому.

Я переїжджаю вдома

Тренери, такі як Паула Бутрагеньо, Сеск Ескола (`` OT 2020 '') або Ізабель дель Барріо, пропонують свої навчальні плани на своїх профілях. Щодня.

Придатний світ

Тренер і дієтолог Джоел Торрес ділиться порадами щодо здоров’я та спорту на ці дні вдома.

Коробка Моралеса

Для любителів боксу Крістіан Моралес ділиться невеликими тренуваннями в Instagram.

Rediamss

Ті, хто займається пілатесом, можуть дотримуватися звичних правил Мей.

Студія Самадхі

Йога - король цього рахунку. Прямі трансляції, пози та процедури, які допоможуть вам вправлятись та отримувати найкращі результати.

Ffitcoco

Вправи та харчування за одним рахунком. Не соромтеся ні хвилини і подивіться.

Вікі Акоста

Вікі Акоста відчиняє нам двері свого будинку ні більше, ні менше, ніж прийти у форму з нею. Ви реєструєтесь?

Еріка Санц Морено

Займіться спортивними танцями з Ерікою Санц Морено щодня о 18:00 у її Instagram @erikasanzmoreno.

Балет

Спробуйте такі дисципліни, як балет, займатися вдома.

Телебачення та путівники

Я переїжджаю вдома

З понеділка по п’ятницю о 09:00 у La 2.

Спортивне життя

Посібник із 32 вправами, які потрібно робити вдома.

Навчальні програми

Додаток для домашніх тренувань Decathlon

Тепер, якщо виправдання для нетренування вдома закінчилися!

Тренувальний клуб Nike

Протягом наступних кількох тижнів ви зможете тренуватися з вашої вітальні за допомогою NTC, де ви зможете насолоджуватися дієтичними порадами, тренуваннями, різноманітними вправами тощо.

Пуховий пес

Ця програма вирішила зробити деякі з своїх вправ з фітнесу та йоги доступними для користувачів безкоштовно. Щоб залишатися активними під час карантину!

Сім

За допомогою цієї програми ви будете витрачати сім хвилин на день, виконуючи вправи, які ви можете спланувати завдяки індивідуальним планам тренувань, які він пропонує.

Якщо ви вирішили піклуватися про себе в ці дні, коли у нас так багато вільного часу, 8fi - це потрібне вам додаток, у ньому ви знайдете поради щодо фітнесу та харчування, крім того, що на вашому мобільному телефоні є персональний тренер. Завантажте його зараз!

Тренер з фрілетіки,

За допомогою цього додатка ви зможете тренуватися в будь-якому місці і в будь-який час, незалежно від вашої фізичної форми, пристосовуючи свої тренування до вашого способу життя, перевищуючи цілі, які ви собі ставите, та приймаючи здорові звички за допомогою коротких та інтенсивних тренувань.

Щоденні тренування

Застосовуйте різноманітні вправи до своїх щоденних процедур, які тривають від п’яти до тридцяти хвилин, це позначить шлях до трохи здоровішого життя.

Фітнес для схуднення

Схудніть за шість тижнів завдяки фітнесу для схуднення від Verv. Ця програма запропонує вам тренувальні плани фізичних вправ для швидкого схуднення та підвищення гнучкості вдома!

Рекомендації Carretiller @ s

Незабаром!

Слідкуйте за нашими соціальними мережами.