онлайн-курс

Ви хотіли б відчинити двері, за якими ніжний і сильний, мир і динамізм, тіло і розум, вдих і видих рухаються рука об руку у взаємній рівновазі.?

З давніх часів китайці вважали джерелом кожного руху речовини та життєвої енергії збалансовану дію двох протилежних полюсів енергії, т.зв. Джин і Джанг.

Інь (жіночність, темрява, пасивна сила.) І Ян (мужність, світло, творча сила.) - це описи доповнюючих непрозорих і не є абсолютними - всі сили в природі мають обидва стани, і ці стани постійно перебувають у русі.

Ми, жінки, належимо до Цзінь, якій також належить земля і вода.

Будьте в хорошому контакті з землею, його живильна сила; мати можливість вільно текти, без напруженої сили - це також основні атрибути тайцзи.

І ось чому тай-чи може бути рукою допомоги, що допоможе вам відкрити двері гармонії.

я вас запрошую

навчіться на основі основних принципів тай-чи мудрості вашого тіла,

знайди свою внутрішню жіночу силу

і ступити на шлях рівноваги.

Минуло 18 років, коли я займаюся тай-чи, і я відчуваю своє тай-чи справді дозріває 🙂.

Я все більше розумію, скільки мене в тай-чи (скільки тай-чи в мені); Я все чіткіше бачу свій власний шлях і дедалі більше живу тим, про що дізнався.

Шахта свідомі кроки до жіночності вони почалися, коли я очікував своєї другої дитини - сина. Я почав сприймати своє тіло та його цикли зовсім по-іншому, по-іншому одягатися, по-іншому бачити свої сили. Більше не в упертій пробці, необхідності мати речі під постійним контролем і завжди керувати усім самостійно (в ідеалі ідеально 😉). Але в гнучкості, розслабленості та впевненості в природному потоці речей.

Десь після цього у мене це почалося доступ до тай-чи та доступ до жіночності. Ні, тай-чи/тай-чи-чуань - це, безумовно, не просто мистецтво для жінок, навпаки, це вже давно сфера виключно чоловіків. Однак, якщо ми сприймаємо це як взаємний баланс енергії Інь та Ян, він може підтримувати та доповнювати (як жінок, так і чоловіків) той чи інший компонент.

У 2017 році я розпочав курс тай-чи для жінок, який я любив 2 роки і чиї уроки наповнили мене задоволенням, що "це все".

Інтернет-версія курсу, серед іншого, є відповіддю на багато ваших голосів із місць за межами Братислави, коли я зроблю щось подібне для вас.

Я пропоную вам свої знання - роками, що дозрівають, як вино; перевірені практикою процедури; мудрість і натхнення з тих місць, де я її малюю.

А щоб утримати рівновагу, вам потрібно буде прикласти руку до роботи і знайти все для неї - САМО - час.

Тай-чи для жінок не пропонує вам миттєвих рішень і не вирішує щось для вас.

Але це вам допоможе придивіться уважніше до конкретних сфер вашого життя та запропонуйте вам натхнення щодо того, як з ними працювати.

Які вони райони?

Цей курс для вас, якщо:

Ви відчуваєте, що вам потрібні зміни у вашому житті та поточному функціонуванні, і у вас немає сил для цього.

У нашому житті є етапи, коли ми відчуваємо, що це потребує змін. Іноді ми навіть не знаємо, що, як і навіщо змінювати, ми просто відчуваємо, що нам не вистачає суті ентузіазму, який вібрує кожну клітинку і надає нашому кроку легкості танцю.

Кожен урок/тема курсу починається з тексту, метою якого є пробудження у вас питань. Можливо, ви чули, що нам потрібно одне, щоб знати відповідь - знати питання.
Ці тексти не будуть різновидом мотиваційних цитат, але це будуть уривки з книг, які зворушили моє серце. Напевно, ви теж знаєте такі книги, читаючи їх, немов ви занурилися в надра загальнолюдських знань.

Тексти завжди торкатимуться теми і допоможуть вам поглянути на те, як ви зараз.

Ви хочете уповільнити швидкий темп життя, тому що у вас немає дихання того, що приносить вам радість.

Подих - це те, що ми сприймаємо як щось само собою зрозуміле, і ми часто приділяємо йому мало уваги. Водночас це один із найпотужніших і в той же час найпростіших інструментів для покращення вашого життя.

Зв’язок між диханням і функціями організму є захоплюючим. Коли ми не можемо заспокоїти гнів, страх чи інші емоції, ми можемо працювати з диханням.
Коли ми не можемо уповільнити темп кроку або мови, ми можемо уповільнити дихання.

Ми вивчимо деякі дихальні вправи та техніки та поговоримо про те, коли і як ними користуватися.

У наш час жінки пред’являють до нас великі вимоги, від нас очікується, що ми будемо досконалими у всіх своїх життєвих ролях - і їх багато. Часто прагнучи наздогнати і впоратися з усім, ми функціонуємо в чоловічій енергії, яка допомагає нам своєю раціональністю, систематичністю, енергійністю ... Немає нічого поганого у використанні, коли це необхідно; однак важливо знати, як розслабитися, пом’якшити, пустити речі на самоплив.

Ви помічаєте, що ваші емоції летять вгору-вниз, і вас не завжди влаштовує ваша поведінка тоді.

Ви часто відчуваєте втому, з важкою головою, повною нестримних думок.

Втома може мати багато причин. Ми розглянемо біоритм через години органів, харчуючись згідно з 5 елементами (я не буду переконувати вас у будь-якій визначеній формі харчування, я лише покажу вам природу деяких продуктів і за яких обставин вони можуть забезпечувати/приймати енергію), енергію закупорки в тілі (ми вивчимо чудовий ци кунг, який усуває ці закупорки) та мистецтво відпочинку (за допомогою різноманітних релаксацій).

Заспокійливі думки в голові - це не мистецтво, якому можна навчитися за 8 тижнів. Але жодне з того, що ми дізнаємось, не може закінчитися наприкінці курсу?
Я дам вам дуже конкретну інструкцію щодо медитації стоячи, яка дає тілу енергію та душевний спокій.

Ви заплутані в рутині щоденних обов’язків, і вам бракує часу, коли ви були б лише із собою.

Кожен урок складається з декількох частин, і хоча деякі принесуть вам знання та використають їх, коли з’явиться така можливість, інші потрібно робити щодня. Однією з таких частин є "виклик", який я заявляю з кожної теми.

Завдання буде простим завданням, яке вам доведеться робити щодня протягом 7 днів. Окрім того, що допоможе вам краще зануритися в тему, це навчить вас свідомо створювати час для себе.
Ви знаєте: видавати можна лише з повної чаші. Ми, жінки, іноді забуваємо про це, а іноді маємо докори сумління, коли ставимо себе на перше місце.

Я вірю, що виклики будуть для вас цікавими та веселими і принесуть вам радість МОЄГО часу.

Чи знаєте ви, що під тиском (на роботі, в сім'ї, у відносинах) ви реагуєте так, що вас виснажує, і хотіли б навчитися іншим шляхам.

Клацніть для отримання додаткової інформації.

Але також якщо:

Ви розумієте своє тіло, сприймаєте свою енергію, але вас також цікавлять інші кути зору та зв’язок.

Вас приваблює тай-чи, і ви хочете його "постукати", або навпаки - ви вже практикували тай-чи, і хочете продовжувати його так.

Вам подобається розвивати свою жіночність, і вам подобаються нові виклики.

Шукаєте натхнення щодо того, як рухатися вперед у роботі над собою.

І ви можете з нетерпінням чекати всього цього.

Тай-чі зазвичай називають медитацією руху, але ліки від руху також використовують як слово-іграшку - для його впливу на здоров’я.

Приходьте і підтримуйте своє здоров’я, живіть своє тіло і ще більше освітлюйте свою душу - таким чином, щоб вас розважали в той час і темп, який вам підходить.

Нові натхнення та виклики наповнять вас свіжою, грайливою та красиво жіночою енергією.

Курс мене здивував великою кількістю інформації, відео, з яких я буду черпати дуже довго після курсу.

Мені найбільше подобається бачити своє реальне життя в курсі; речі, з якими я стикаюся щодня і не завжди справляюся так, як хочу, - від здоров’я, не надто здаватися, само сприйняття - особливо у важкі або поспішні моменти. для кожної теми я бачив себе так, ніби складаю їх на основі свого внутрішнього та зовнішнього життя.

Я знаю, що буду повертатися до кожної окремої теми і переглядати кожну з них знову і знову. Щотижневі виклики показували мені, як рухатися за такий короткий час. Я сприймаю своє тіло набагато частіше і набагато частіше, міняю своє ставлення і щодня займаюся фізичними вправами, я набагато ближче до себе і в той же час набагато частіше віддалений від "его"; ну, я би, мабуть, вважав "опуклість" найголовнішим зараз - вчитися поступово, шарами, не бажаючи всього відразу.

І все ж - мені дуже подобається пов'язувати курс з іншими напрямками - справа не лише в практикуванні тайцзи, але є також глибокі роздуми про даосизм, погляд традиційної китайської медицини на здоров'я, сприйняття та циклічність жінок ... і останнє, але не менш важливе, це любов .!

Ціна курсу

Стандартне членство

За цю ціну ви отримуєте доступ до розділу для учасників, де ви будете знаходитись протягом 8 тижнів я буду представляти 8 різних тем. Доступ залишається необмеженим, він не закінчується із закінченням курсу. Я також пропоную вам індивідуальний 30-хвилинний Skype консультація зосереджені на тому, що для вас буде важливим.

Заплановане на тижні менше 7 €/тиждень, і я думаю, що це керована та перспективна інвестиція - інвестиція в себе 😉.

Під час курсу я дам вам свою пораду та підтримка доступна у закритій групі Facebook, електронною поштою або телефонним дзвінком.

Стандартне членство принесе вам повний досвід навчання.

Ексклюзивне членство

Обмежена пропозиція для 10 учасників.

Ви отримаєте стандартне членство півгодини консультації по Skype/Zoom після кожного уроку - в рамках цього, я виправлю ваші вправи і відповім на будь-які запитання.

У будь-який час курсу ви можете надіслати мені відео, де ви тренуєтесь, і я вам його дам рекомендації щодо того, на чому зосередитись і що, якщо потрібно, вдосконалити.

В кінці курсу ми разом розробимо для вас плануйте, як діяти з тай-чи, так що ви можете перетворити знання та вміння з курсу на життєві зміни, яких ви бажаєте.

Ексклюзивне членство призначене для жінок, які вітають індивідуальне керівництво та глибшу роботу.

У межах кожної теми ви знайдете

Тай-чи для жінок - це поняття, з яким я ніде більше не стикався, і я щиро цим пишаюся 😊.

Я не майстер тай-чи, і я теж не стану його одним із вас, - але я рухаюся до цього, і я хочу передати вам це з любов'ю:

жити цінним життям у контакті з собою, в гармонії та рівновазі, як задоволена та щаслива жінка з багатьма скарбами, якими можна поділитися.

Ви можете запитати.

Я не пропущу особистий контакт/керівництво на онлайн-курсі?

Я пройшов кілька циклів "живих" курсів тайцзи для жінок. Звичайно, їх атмосфера та можливість торкнутися онлайн-курсу це не замінять. Однак ми можемо потурати підтримці групи в будь-якому випадку - через закриту групу у Facebook; і я буду доступний вам по телефону, електронною поштою або Skype.

У випадку ексклюзивного членства, я буду «контролювати» вас ще інтенсивніше. Перевага онлайн-курсу полягає в тому, що ви зможете працювати над заданими темами безперервно та неодноразово, не лише протягом 1 уроку на тиждень. У випадку з VIP-членством, я буду «контролювати» вас ще інтенсивніше.

Я ніколи не практикував тай-чи, онлайн-курс мені підходить?

Мій підхід до тай-чи в цьому курсі є більш філософським. Я познайомлю вас із цим способом життя, який дійсно підходить кожному.
Хто не хотів би ходити по життю з легкістю, у своїй силі, розслаблено і без сутичок боротися з викликами життя, розуміти своє тіло і знати, як працювати з розумом?

Ми, жінки, вчимось через своє тіло. Це джерело нашої мудрості. Тому цей онлайн-курс заснований на різних вправах. Але ми не вивчимо форму/склад тай-чи.

Чи є у цього курсу обмеження щодо здоров'я/руху?

Я зможу продовжити цей онлайн-курс ще одним курсом тай-чі?

Онлайн-курс тай-чи для жінок - це не типовий курс тай-чи. Ви також впізнаєте деякі вправи, які ми розглянемо в класичному тай-чи, але інші будуть іншими.
Вашою перевагою на другому курсі буде більша чутливість до вашого тіла, яку ви тут здобудете, та розуміння важливих принципів тайцзи.

В ексклюзивній програмі я налаштую вас продовжувати з тай-чі саме за наміром.

Я матиму доступ до курсу навіть після його закінчення?

Так, ви маєте доступ назавжди; і якщо я додаю або оновлю щось у курсі, я повідомлю вас про це.

У тай-чи ми вчимось як спіраль - з часом ми приходимо до того самого місця, лише на рівень вище. Тому буде приємно повернутися до окремих тем - у міру дорослішання нашої свідомості ми будемо бачити їх щоразу, коли з’являється нова перспектива.

Скільки часу займе у мене курс?

Що говорять випускники про курс?

На "ринку" досі залишається мало місця для жінок та жіночих питань та питань, які нас хвилюють (наприклад, порівняно з низкою курсів з продуктивності праці, зволікання чи мотивації.) І вони НЕ є первинними та поверхневими. Цей курс добре продуманий, він дає відповіді на запитання, які ви, можливо, ще не вирішили, але вони напевно вас зустрінуть, і це можливість опинитися в жіночому колі, навіть якщо лише віртуальний - що не означає, що він не може стати справжнє коло ".

“Дорога Анічка, я хотів би подякувати вам дуже, дуже за чудовий онлайн-курс тайчі для жінок. Незважаючи на те, що я певний час займався тай-чи та чикунгом, завдяки вашій обробці я дізнався багато нового та особливо вправ, щоб відчувати себе більше. Я дякую Всесвіту за те, що ви заважаєте мені, і корону за те, що зачинили мене вдома і дали більше місця для регулярних вправ. Іноді, коли я займаюся, мені здається, що я нічого не хочу робити, окрім тренувань. Андреа ”

"Теми підібрані належним чином, кожна про життя і про те, що жінка зазвичай вирішує все своє життя і в чому вона росте, про що їй цікаво і що це змінює".

"Це хороший формат для вправ, потрібно лише бути цілеспрямованим і систематичним. В іншому випадку людина потрапляє в ковзання, відповідно. випадає з темпу. Перевага полягає в тому, що ви можете повернутися до уроків у будь-який час після курсу ".

"Мені сподобалося все: теми, структура даного" уроку ", вправи (я їх ще не все засвоїла:)) і особливо Анічка, яка справляє на мене обнадійливий і водночас заспокійливий ефект".

«З якоїсь незрозумілої причини вправа« Павич-хвіст »для мене була і є дуже приємною вправою. Це просто для мене довго, під час цього в мені трапляється багато речей, але в той же час досить коротке, щоб я знав, що вловлю це навіть у напружений день. І улюблений бал енергії. Мені подобається грати з нею і спостерігати, коли вона з’являється, і в якій силі і коли взагалі. 😜 ”

"Мені сподобались вибрані теми, структура уроків, якість та зрозумілість записів та вправ".

Ваш спосіб навчання мене дуже влаштовує, мені дуже подобається ваша креативність та гнучкість у реагуванні на різні стимули, які стоять на міцній основі вашого неприхованого ентузіазму та стосунків до тайцзи.