VATA - ОСНОВНИЙ ВИКОНАВЧИЙ РЕГУЛЯТОР

Оригінальне значення: “який приводить в рух"

Цей знак чудово ілюструє характеристики цієї доші. Вата є початком та ініціатором усіх дій та рухів. Він відіграє важливу роль у комунікативній мережі організму - від почуттів до мозку та свідомості - переходячи від клітини до клітини по всьому тілу. Відповідає за зондування, обробку подразників. Від руху всього тіла до руху яйцеклітини, щоб сприяти міжклітинному метаболізму, кожен рух контролюється Ватою. Він головним чином відповідає за захворювання, пов’язані з макро- та мікрорухами, такими як напр. хвороба Паркінсона.

Оскільки повітря і ефір складаються з елементів, холодних, легких і сухих за своєю природою, звідси випливає, що будь-який вплив на нас із навколишнього середовища, яке є світлим, холодним або сухим, впливає на дошу Вати всередині нас. Коли наша шкіра стає сухою і лущиться, коли волосся лупиться або з’являються тріщини на підошвах, все це звертає нашу увагу на те, що баланс Вата перекинувся в нашому тілі, вітер проноситься всередині нас. Пам’ять і сприйняття людини можуть тимчасово ослабнути, ми просто розсіюємось. Вата доса, навпаки, може втратити свою силу як у спекотні літні періоди, так і в довші, дощові періоди. Відсутність сну, надмірна фізична робота та тривале голодування також послаблюють сили Вати.

Якість енергії вата також характеризується посухою, яка також впливає на емоції. Ви здаєтеся емоційно сухим, згорілим, коли ви викидаєте рівновагу. В принципі, людина Вата часто говорить занадто швидко, і її або її мова може бути сухою. Той, у кого дуже висока Вата, часто витрачає свою енергію, б’є, поспішає, не переносить розпочате. Це може бути надзвичайно імпульсивним і переповнюючим, і цю неконтрольовану енергію часто важко переносити іншим людям. Якщо баланс цієї дози порушується, можуть виникати нервові розлади, починаючи від тривоги та депресії і закінчуючи клінічними психічними розладами. Всі форми психосоматичних симптомів можна виявити при погіршенні розладу Вата. Тому балансування Vata часто виліковує будь-які симптоми, що не піддаються іншим методам лікування.

Якщо людина типу Вата знаходиться в рівновазі, рівень енергії прани надзвичайно високий, оскільки повітря дуже легко перетворюється на прану (життєву енергію). Їхня нервова система дуже активна в хорошому сенсі. Врівноважений чоловік Вата також щасливий, захоплений та енергійний таким чином, що пронизує його оточення. Його розум чистий і пильний, внутрішній голос веселий.

Однак найважливішим з усіх цих властивостей є те, що Вата контролює та керує іншими дошами, а це також означає, що на ранніх стадіях хвороби баланс Вата порушується спочатку.

Як зберегти рівновагу як людина типу Вата?

може бути

Народ Вата, перекидаючись з рівноваги, зигзагом туди-сюди, повертаючи голови спати в неможливі часи, пропускаючи їжу і не дотримуючись жодної усталеної моделі. Хоча життя таким чином цікавіше, воно також більш нестабільне. Ліки від цього - встановлення режиму дня. Звичайно, я думаю про гнучку і не безперечну систему правил, але про те, щоб у повсякденному житті існували «чіплячі», яких можна дотримуватися. Гарячий напій вранці або гаряче-солодкий сніданок, спожитий у спокої та затишку, є хорошим прикладом цього. Це закладає основу нашого дня і надає нам внутрішньої стабільності для людей, що рухаються вітром 🙂
Оскільки тип Вата сухий, грубий, легкий, швидко рухається і нерегулярний, аюрведичний підхід пропонує лікування, заходи та продукти, які заспокоюють та зволожують цього персонажа: жирність, заземлення, прозорість, повільність, тяжкість, витривалість та свідомий потік .

Для людини Вата важливо лягати спати рано ввечері. Якщо можливо, починайте свій день з медитації, вправ пранаями або будь-яких вправ, які є медитативними та не орієнтованими на ефективність. Це дуже важливо для Уоттів, оскільки їх потік порушується різкими переходами, наприклад, коли їхні очі відкриваються вранці і вони вже сидять перед комп’ютером, продуктивність у них негайно починається. У персонажа Вати якість безперервності неповна, він переживає життєвий процес цікаво з перервами. Коли напрямок енергії змінюється, у людини Вата з’являється неспокій, і це ще більше сприяє втраті рівноваги.

Глибоке дихання та врівноваження допомагають заспокоїти дошу Вата та запобігти вимушеному, поверхневому диханню, властивому нервозності, яка виникає внаслідок швидкого темпу життя персонажа Вата. Глибоке дихання є дуже важливим інструментом для чоловіка Вата. Уповільнюючи та поглиблюючи дихання, створюється діафрагмальне дихання, яке є найефективнішою формою дихання і завдяки якому ви отримуєте найбільшу кількість свіжого повітря з найменшими зусиллями. Збільшуючи здатність дихати, ми поглинаємо більше життєвої сили, яка живить тканини фізичного тіла. По мірі того, як тіло дедалі більше наповнюється праною, воно розслабляється. Для типу Вата важливо регулювати дихання, щоб створити спокійний стан, але він надає лікувальну дію на клітини, організм, емоції та думки всіх типів.

У мозку немає місця, наповненого думками, органів, повних отрут, і тіла, застиглого через відсутність руху ... немає місця ні для чого іншого. Скрізь, де в організмі є блоки, вони перешкоджають вільному потоку енергії, і це може призвести до збоїв у роботі енергії Вата. Ми живемо в епоху дисбалансу Вата, що є принципово типовим для людей, які кондиціонуються та живуть у західній цивілізації. Постійна поспіх, щоденне обертання стало способом життя в наші дні. "Я теж не маю ні хвилини відпочинку", константа, яку потрібно робити, перелік завдань, існування під вирішальним контролем часу години, світ щоденників призначення ... ось що сьогодні живе людина на цьому континенті Глобус. Серед стількох справ не залишається місця для простого існування, відчуття радості нашого існування та насолоди життям. Набір повсякденних буднів, повсякденних вимог і обов'язків створює білочне колесо, з якого через якийсь час не видно.

Вправи на розтяжку йоги та Інь-йога дуже корисні для Ватас, схильних до жорсткості. Лінії руху рухають усі кінцівки і змащують суглоби, заспокоюють і розслабляють. Поки персонажі Пітта та Капха добре переносять сильніші вправи, найкраще, що може зробити чоловік Вата, - це виконувати легкі, не напружені вправи повільно, із задоволенням, свідомо дихаючи. Повторення і постійний потік створюють рівновагу. Фокус збирає енергію, що розпадається, і спрямовує її до свідомості. Вата варто займатися вранці та ввечері, щоб полегшити та пом’якшити ваші щоденні переходи.

Теплий масляний масаж або класичне лікування для спа-центру з гарячою водою, щоб збалансувати сухі, грубі та нерегулярні тенденції Ватаса. Під час періоду вата (зимовий, холодний сезон) варто лікуватися щотижня. Самопізнання творить чудеса, коли ми застосовуємо на практиці свої знання про себе. За допомогою гладкості та суворості масла ми можемо добре вилікувати енергію Вата, яка, можливо, перекинулася сама. Столова ложка оливкової олії, змішаної у воді для ванни, також може творити чудеса 🙂 Коли масло всмоктується в шкіру, воно викидає токсини, які в іншому випадку перешкоджали б потоку і перешкоджали руху прани. Ви також можете додати сіль у воду для ванни, що покращує процес детоксикації. На додаток до олії, масажний засіб також благотворно впливає на людину з характером Вати, торкаючись тіла. Дотики тілом роблять свідомим матеріальний план, наше людське існування, наше тіло, нашу плоть-кров. В аюрведичних колах застосовують такі процедури, як піжичіл, де не менше чотирьох людей масажують гостя з потужним впливом на тіло і душу, щоб зайняти і наповнити свої людські шати.

Аюрведа вчить нас роздумувати над тим, чи можемо ми впоратися з речами, які впливають на нас. Слабкі (перевантажені) нерви та травна система чоловіка Вата легко переносять неправильно підібрана їжа або погана плівка. Подібно до цього він нескінченно спустошений занадто великою натовпом або надто гучним, жвавим столичним середовищем. Йдучи по шляху самопізнання, важливо вдосконалити своє внутрішнє усвідомлення своєї фігури і почати свідомо вибирати між продуктами, думками, місцями та зображеннями, які ми робимо. Це піде на користь усім його дошам, але особливо цікавим та експериментальним Ватам, які хочуть спробувати все. Вся поглинена і не перероблена їжа або інформація зберігається в нашому організмі як отрута, тому важливо визнати, що корисно, а що шкідливо для нас, бо інакше, як відчинені двері, ми даємо усім зелене світло. Також те, що нам боляче. Також те, що нам боляче. Як одна з безлічі сфер самопізнання, нам потрібно практикувати свідоме управління вхідними та вихідними даними. Це основа аналізу управління життям.

Вата також вміє спілкуватися і любить спілкуватися. Навпаки, багато безцільної мови точить людські нерви. Мистецтво мовчання має велике значення для людини Вата. Ми самі можемо практикувати духовне мистецтво мовчання. Мовчання чистить ефект і на душу, і на розум. Якщо ми мовчимо лише добу, ми помічаємо, скільки повітря і енергії витрачаємо на непотрібні слова. У день, присвячений тиші, вся балаканина припиняється ... зовні ... а потім всередині.

Надмірне обертання, яке в основному типово для Вати, споживає величезні енергії, що навіть може призвести до повного виснаження. Продуманий, свідомий відпочинок може захистити нас від крайніх станів втрати рівноваги. Савана максимально наближає вас до ідеального фізичного балансу в цій формі існування, оскільки цю асану найпростіше виконати “правильно”. Просто ляжте на спину і розслабте весь наш хрящ. Давайте брехати зі спокійним, спокійним диханням і свідомо сприймати себе, не бажаючи нічого змінювати. Нейтральна, мирна, дозвільна та інклюзивна держава - ідеальний спосіб практикувати просте існування. На всі рівні існування впливає рівновага, що переживається тут, тому вона розслабляє як на фізичному, так і на психічному та душевному рівнях. За умови достатнього відпочинку та спокою навіть нестримні енергії Ватикану можна стримати.

Підводячи підсумок, ми можемо легко збалансувати дошу Вата, споживаючи здорову їжу, дотримуючись усвідомленого порядку денного, дрібних, легких рухів, розтягуючи кінцівки, глибокого дихання, свідомо зменшуючи подразники, що впливають на нас, та приймаючи належний спокійний відпочинок.

Підсумок VATA DÓSA

ефір та повітря принцип, створений поєднанням.

Це енергія діяльністьt впливає.

THE рухатися принцип, основа всього руху.

Надзвичайно чутливий, переважно духовна якість.

Коли енергія вати знаходиться в рівновазі, ми маємо ентузіазм, енергію та творчість; наш дух спокійний, чистий і пильний. Ми легко адаптуємось, ми гнучкі і легко приймаємо рішення. Ми добре спимо і маємо потужну імунну систему.

Для тих, у кого переважає енергія вати, привабливим способом життя є: насичений подіями.

Перевищення швидкості: Занадто великі фізичні вправи, напруга, стрес і надмірне вживання їжі відповідають за порушення рівноваги. Результат: одержимість, виснаження.

Можливості перекидання балансу: подорожі під час (безкорінність), і холодний пори року (занадто холодно).

Ознаки дисбалансу у вата-досі

  • слабкої статури
  • втрата ваги
  • суха, потріскана шкіра, темні зміни кольору, зламані нігті
  • сухість у роті, сухість очей
  • погана пам’ять
  • ослаблення почуттів
  • нервозність та непереносимість стресів
  • схвильований, пурхаючий, вітряний
  • дуже чутливий
  • депресія
  • перерваний сон, безсоння
  • загальна втома, слабкість, виснаження
  • неспокій
  • тремтячи, тремтячи
  • нерегулярний апетит
  • запор, здуття живота
  • сухий кашель
  • запаморочення
  • гіпертонія
  • м’язові судоми
  • невралгія
  • огида від вітру та холоду

Вата може бути збалансованою:

  • відпочинок
  • теплий
  • регулярність, рутина
  • Природа, сонячне світло
  • середовище: тихе, тихе, світле, чисте, заспокійливе
  • заземлення (наприклад, садівництво)
  • практика йоги: збалансована
  • повітря з достатньою вологістю
  • регулярні фізичні вправи та харчування
  • регулярне розслаблення і повноцінний сон
  • залишайтеся в теплі в холодну та вітряну погоду
  • споживання гарячої, поживної їжі, яка не суха
  • гаряча рідина, споживання їжі супом
  • солодкий смак
  • застосування жирного масажу
  • уникайте гучної музики, насильницьких фільмів

Ці фактори порушують баланс Вати:

  • стрес, перевантаження, тиск у часі
  • перенаселеність, суєта
  • нерегулярний розпорядок дня та харчування
  • пізній сон
  • споживання сирої, холодної, сухої їжі
  • вживання кави, чаю, сигарет, газованих напоїв
  • далекі поїздки
  • холодна, вітряна погода (осінь і зима).

Характер якості Vata:

  • Вати, як правило, худіші, більш кістляві, мають більш плоску грудну клітку і демонструють вени та м’язи.
  • Він дивиться переважно вниз, шукаючи землю.
  • Її внутрішній світ настільки глибокий і глибокий, що вона вже не може вхопити зовнішнє, вона не може вміститися, вона любить бути собою.
  • Шкіра вата суха, схильна до зморшок, шорстка, можливо потріскана. Зазвичай у них є деякі родимки темні, сіруваті.
  • Їх волосся сухе, ламке, вії тонкі і рідкісні. Нігті тендітні, хрусткі.
  • Їх апетит і травлення змінюються. Вони схильні до запорів і спазматичних менструацій.
  • Їх сон неспаний, неспокійний.
  • Кінцівки часто холодні.
  • Людина у формі вати, як правило, активна, креативна, жвава. Він швидко говорить, рухається і ходить, але легко втомлюється. Не стійкий.
  • Захоплюйте швидко, але часто забудькувато або розважається (розсіяно).
  • Він легко пристосовується до змін, але нерішучий, стурбований або нетерплячий.
  • У нього мало сили волі, він не толерантний.
  • Слабкі міркування, самовираження, навички саморепрезентації слабкі. Він схильний до тривоги, нервозності, стресів.