Написав Петер · 06.05.2013.
Як застосовувати? напр. Для тренування в грудях зробіть 12-15 повторень на одному тренуванні, потім 6-8 повторень з більшою вагою наступного тижня. Після цього може пройти тиждень, коли ви працюєте з великою кількістю повторень до 25-30, а потім ви можете зробити 8-10 наступного тижня. Для всіх тренувань аналогічним чином варіюйте вагу та кількість повторень
- Найбезпечніша вправа для верхньої частини спини Петра Міклоша - особисті тренування для дам,
- Переваги одноногих присідань Петра Міклоша - особисті тренінги для жінок, чоловіків, дітей
- Третім видом кардіотренінгу є Петер Міклош - особисті тренінги для жінок, чоловіків та дітей
- Більший розмір не повинен бути перешкодою для тренувань; Початкова йога з дому
- 5 харчових добавок, що підвищують ефективність ваших тренувань; підходить