лугачовиць

сонячна ванна в Лугачовицях

Ви любите сауну? Тому що ти любиш сауну. Принаймні для мене. Донедавна я жив у вірі, що сауна не для мене (вени, низький кров'яний тиск, фобія випадкових сторонніх спор), але після вихідних у спа-центрі Лугачовіце все інакше.

Можливо, ви помітили, що, незважаючи на свій вік, я поводжусь і живу як бабуся. Мені майже подобається лягати спати, я люблю ранки, тихі дні без стресу, суєти, планування, регулярної дієти та всіх тих нудних речей. Коротше кажучи, я, мабуть, уже танцюю за столами ... але якщо ви знали про дитячу дискотеку з пів на три до сьомої вечора, дайте мені знати! Я візьму з собою йогурт, чайну ложку, яблуко та книгу, як біля основи, бо в барі у них досі немає нічого нормального, тс.

Тому, коли я маю можливість провести кілька днів у закладі з чистими ковдрами, якісною їжею та будь-якою іншою користю для здоров’я, напишіть, що я не відмовлятиму.

Так було і під час моєї недавньої відрядження до спа-салону Лугачовіце.

Я люблю спа-центр, і останні два роки я також люблю Лугачовіце.

Для приємних людей, яких я зустрічаю там щороку, для навколишньої природи, вишуканих вілл у стилі модерн Юркович, місцевого функціоналістського Соціального будинку, який велично сидить на каменях курорту як пароплав на морі, їжа, мінеральні джерела та все, що пов’язане з курортний спосіб життя. Оскільки спа-центр - це суть побалувань, і ви знаєте, я народився для того, щоб побалувати:)

VINCENTKA та LAVÁŽ NOSA

Якщо ви регулярно читаєте салон Гертруди, ви також знаєте, що я ввожу в своє життя все, що мені здається корисним і здоровим. Якщо, наприклад, буде доведено позитивний вплив екскрементів миші на красу та здоров’я, я буду першим ... ви знаєте. Тому я теж не соромився промивати ніс.

Торік у мене діагностували хронічний тонзиліт та хронічний алергічний риніт. Тож спреї та ліки. Поєднання спреїв та ліків. Мені не дуже подобалася ідея повсякденного і особливо прижиттєвого ковтання таблеток та викиду носа з кортикоїдами, тому я спробувала все. Біля моря мій стан трохи покращився ... але як тільки я опинився в кімнаті з кондиціонером, все повторилося. Витікання слизу і неприємне лоскотання в гортані, яке не полегшувалося нічим, крім кашлю. І ви можете собі уявити, як надокучливо кашляти, коли ваша студія світиться червоним кольором, або ви читали повідомлення за спиною у сценарії X і жодної перспективи реклами чи дзвін.

У вересні 2014 року я вперше відвідав спа-центр Лугачовіце і купив там набір Nasalis з Вінсенткою. З тих пір я чесно промивав ніс, і через рік можу сміливо заявити, що це дивовижний ритуал *.

Néti Pot - Jala néti - чайник для промивання носа

Звичайно, вони не придумали цієї техніки чищення носа в Лугачовицях. Ми завдячуємо її йогам та аюрведе. Адже перша згадка про промивання носа фізрозчином та спеціальним чайником датується тим часом.

Практичний дует від Vincentka NASALIS містить пластиковий глечик та концентрат Vincentka, гліцерин та лимонну кислоту. Його розводять у співвідношенні 20 мл розчину і 230 мл води.

Коли у вас закінчується розчин Вінсента, не біда, я використовую звичайну морську сіль, приблизно чайну ложку на один чайник.

справжній промивання зовсім не фотогенічний;)

Пластиковий чайник - справді вишуканий пристрій, в упаковці Vincentka NASALIS ви знайдете чайник Rhino Horn, який вони виробляють у Норвегії, і його також можна придбати окремо. У порівнянні з традиційними керамічними йогами, ця пластикова версія є незрівнянно практичнішою. Він легкий і добре підтримується. Я зберігаю своє у ванній, бо промивання носа - це перше, що я роблю там вранці. Після використання промийте його чистою водою і покладіть догори дном. Раз на місяць я чищу його оцтом. Коли я подорожую, я беру його скрізь із собою.

ЗМІК

Техніка полоскання дуже проста, але я дуже захоплений:

  • наповніть чайник
  • прикладіть його до носа, щоб його кінець закупорив одну ніздрю
  • не дихайте носом на цьому етапі
  • нахиліть голову в сторону, де у вас є вільний отвір, вухо спрямоване до плеча
  • вилити, дихати ротом
  • потім випрямити голову, нехай надлишки води стікають
  • замініть отвори і повторіть процедуру
  • наприкінці ретельно пропилососьте і кілька разів вдихніть носом

Спочатку полоскання може трохи дратувати, але як тільки ви синхронізуєтеся з чайником і складете з нього рутину, воно вам сподобається, а головне, ви побачите результати.

Я не хворів цілий рік, відколи промив ніс! Водночас, минулого року я був лікарем у кабінеті лікаря, бо від розпилення слизу до запалення та інфекції є лише крок.

Промивання підходить для алергії, післяопераційних або передопераційних захворювань носа, для зволоження слизової оболонки, але також як профілактика проти застуди. Якщо у вас випадково закладений ніс, нехай тиск падаючої води обережно впливає на порожнину, через деякий час вода все одно витече з другого отвору і випустить її вам.

NOS - це фізіологічний прохід у дихальні шляхи, він безумовно заслуговує на найкращий догляд.

Стільки про ніс зсередини. Коли ви спробуєте сауну, ви отримаєте дивовижний NOS ззовні! І не тільки ми.

ПАРОВА САУНА

парова сауна в готелі Олександрія в Лугачовицях

Коли мене запрошували в сауну та оздоровчий центр, я завжди неохоче хмурився. Оголеність на очах інших людей, бачення грибкових захворювань, але особливо думка про те, що я повинен пересуватися по приміщеннях БЕЗ МАКІЯЖУ, психічно виснажила мене, яка коли-небудь мала вугрі, знає, про що я кажу ... Отже, відповідь була завжди однаково, НІ, НІ. На щастя, у 2015 році все набагато стерпніше, і я можу це зробити без макіяжу. Іноді. У Лугачовицях я спробував сауну "як слід" і скажу вам, чудово!

Парова сауна це чудова річ! Чудово, чудово. Чудова річ у тому, що всередині 100% вологи, і ви знаєте, що я писав про вологу та її вплив на шкіру в минулій статті ?! Парова сауна дорівнює зваженню тропічного лісу!

Відмінною функцією парової сауни є також те, що вона також підходить для всіх нас, хто страждає на венозну недостатність, низький кров’яний тиск та розацеа. Максимальна температура в паровій сауні досягає 55 ° C, тому навантаження на організм не така висока, як, наприклад, у Фінляндії. Я також пробував у Лугачовицях, але витримав лише перші краплі поту, близько 4 хвилин. абсолютно сухе повітря і температура від 95-105 ° C мені не дуже принесли користі, через деякий час моя слизова оболонка горіла в носі і тонка шкіра на вухах, так швидко відійшла і штовхнула в пару.

Процедура сауни Я читав на стіні біля входу, і оскільки я суворо дотримуюсь інструкцій та правил, я робив це саме так, як радили:

  • ми входимо в сауну з вимитим і висушеним тілом, без купальника
  • ми беремо чисту простирадло, щоб сісти, або просто акуратно обмотуємось нею, щоб тіло ні в якому місці не стискалося, це важливо через потовиділення
  • ми приймаємо душ, де сидимо і зручно сидимо
  • Ви можете розмовляти в сауні, але найкраще звести її до мінімуму і повністю відпочити
  • індивідуальна сауна повинна тривати 6-8 -10 хвилин, кому вона підходить, максимум 12, сауну слід залишити, якщо відчуваєте тиск у грудях або нудоту
  • з плином часу - для мене сигналом було те, що я справді пітнію звідусіль - виходь і приймай душ з теплою холодною водою або охолоджуй тіло подрібненим льодом, сухим
  • пийте воду, вона також може бути мінеральною
  • знову в сауні близько 8-10 хвилин, прийміть душ, висушіть, випийте
  • повторити процедуру не менше 3 разів

fejs після сауни, я закохався!

Після цієї процедури шкіра всього мого тіла була дивовижною. М'який, м'який, повний, з тонким блиском, я не боюся сказати, що це майже ідеально. ТакмеР.

У кімнаті я не міг повірити погляду в 3-кратному збільшувальному дзеркалі! Тому що мій ніс, мої співробітники NOS, був DO-KO-NA-LÝ. Жодної чорної крапки, різанини, у мене, мабуть, такий ніс був тільки при народженні, чудово.

І ще кілька деталей та рекомендацій:

  • не заходьте занадто глибоко в сауну, я повернувся зі сніданку о 9, я пішов до сауни о 9
  • вранці перед сніданком я правильно почистив обличчя, також використовував кислотний тонік, мав зразок двофазного пілінгу Alfa Beta від Deniss Gross і наносив гіалуронову сироватку та зволожуючий крем Nyalis від Bioderma, кислотний тонік позбавляє від мертвої шкіри і готує вам під час парової сауни хороший шлях для великого вимивання токсинів

Вийшовши так, як і весь, я пішов купатися в басейні і, зрештою, пішов Тротуар Кнайпа. Це не що інше, як імітація ідеального середовища для ваших ніг та імунітету. Тротуар вимощений галькою, яка масажує ноги, а басейни двох типів чергують холодну та гарячу воду. 60 секунд слід виробляти в гарячому режимі і 15 секунд у холодному. Поверніться кілька разів, закінчіть прогулянку холодною. Я абсолютно впевнений, що не буду хворіти цієї осені та зими! Настопро!

Після прибуття до кімнати я поводився зі своїм обличчям та тілом, як завжди, і того дня не приймав душ.

Якщо ви вже багато років любите сауни, то сьогодні ви, мабуть, не дізналися нічого нового, але відтепер усі естетичні щупальця будуть блимати мені, коли я згадаю про будь-яке СПА, спа, оздоровче та ПАРНУ САУНУ. Спалах * спалах.

* Серйозно Post Scriptum: Той факт, що промивання носа мені допомагає, не означає, що я раджу вам карати лікарів поза грою за ваше здоров'я. Зовсім не. Ксизал та Мометазон я досі маю під рукою, якщо що, просто це нічого. Тому.

Ви ходите в оздоровчий центр? Яка сауна вам підходить, і що цікавого ви відкрили в спа-центрі чи SPA? Напишіть мені, я буду з нетерпінням:)