Танці - це частина спорту. Він також набирає бали в аеробіці!
Танці - важлива частина багатьох групових вправ. Це надає їм елегантності, мотивація та цікаві хореографії - урізноманітнення звичайної години. Танець є невід'ємною частиною, наприклад, зумби, бокве, пілоксингу і навіть все ще дуже популярної аеробіки. Що вам подарує клас танцювальної аеробіки?
Аеробіка існує тут протягом десятиліть, але вона все ще має стабільну шанувальницьку базу. Це також пов’язано з тим, що викладачі постійно намагаються внести щось нове в клас. Щось, що могло б зацікавити, мотивувати, будь ласка. Одним з популярних стилів аеробіки є танцювальна аеробіка.
Навіщо обирати групову вправу, де танець відіграє важливу роль?
Танець має багато переваг не тільки для тіла, але і для психіки людини. За даними Національного відділу серця, Інститут легенів і крові знижує ризик ішемічної хвороби серця та високого кров'яного тиску, допомагає зменшити вагу, запобігає остеопорозу та покращує м'язову силу, координацію та рівновагу (1). Звичайно, про ряд психологічних переваг не можна забувати. Танці зменшують стрес, заряджають енергією, підвищують впевненість у собі, а також приносять задоволення. Багато разів людина, яка займається танцями, навіть не усвідомлює, що насправді займається спортом. Це також причини, чому танці є популярною частиною багатьох групових вправ, а отже, і танцювальна аеробіка.