здоровий

Тут немає "спорту", лише деякі люди не можуть знайти той вид спорту, який захопить їх серця і полюбить його. Ви вже пробували танцювати?

Розвивайте свої навички

Не обов’язково ставати майстром бальних танців, але просто відвідуючи заняття танцями, ви можете почувати себе в формі. У той же час, вам не потрібно взагалі крутитися в швидкому ритмі зумби. Завдяки регулярному танцю ви тренуватимете м’язи всього тіла, ваша постава стане значно кращою, ви зможете краще координувати свої рухи. Починати танцювати можна в старшому віці, саме тоді нам потрібно зміцнити м’язи навколо хребта, що з віком «тягне нас на землю».

Зміцніть серце

Ритмічні рухи стимулюють кровообіг, частота серцевих скорочень збільшується, і таким чином ми тренуємо серцевий м’яз позитивно - якщо ми вирішили танцювати у швидкому темпі, це буквально кардіотренування. Ось чому кілограми з часом опускаються набагато швидше. Після регулярних занять танцями ви відчуєте, що навіть у повсякденному житті у вас менше задишки, і ви можете впоратися з більшою фізичною активністю.

Боріться зі стресом

Не тільки тіло, а й душа отримують значну користь від танцювальних тренувань. Під час руху ендорфіни зливаються в кров, і тіло також може налаштуватися на приємні враження від моменту тут і зараз за допомогою ритмічної музики - що значно усуває психічне напруження, накопичене протягом робочого дня. Суспільство однодумців є більш ніж корисним для психічного здоров'я.