Технологія

Додаток навчить ваш мозок забувати про чіпси чи солодощі та досягти вашої мети схуднення.

тренуйте

Агентства
МЕКСИКА. - За допомогою цього додатка схуднення - це гра: граючи в неї протягом 10 хвилин на день, ви тренуєте свій мозок уникати шкідливої ​​їжі і, таким чином, дозволяєте зменшити споживання калорій до 200 калорій за рік. день і, отже, худнути.

Доктор Наталія Лоуренс розробила цю програму під назвою FoodT, яка тепер доступна безкоштовно для пристроїв Android. Вчені з Університету Ексетера показали, що десяти хвилин на день цього "тренування мозку" достатньо для усунення механізму розумової винагороди, який забезпечується солодкою або жирною їжею, що призводить до нижчого споживання калорій.

Основний механізм простий: згідно з останніми неврологічними дослідженнями, більшість людей обирають солодку або жирну їжу, оскільки вона активізує системи винагороди мозку, стимулюючи вивільнення дофаміну та ендорфінів; це змушує людину відчувати приємні відчуття і, як наслідок, хоче більше цієї їжі.

Потім FoodT працює, відображаючи швидкі послідовності зображень здорової їжі та солодкої чи жирної їжі, і користувач повинен швидко реагувати, торкаючись екрана, лише коли відображається здорова їжа. На думку вчених, простий акт ігнорування відгодованої їжі та встановлення механізму реагування на здорову їжу змушує мозок "перепрограмуватися" і відчувати апетит до здорової їжі.

У дослідженні, проведеному на 83 людях, які грали з додатком чотири рази на тиждень, вони показали зниження ваги та зменшили споживання калорій приблизно на 200 Ккал на день. Еквівалент шоколадної пампушки.

"Дуже цікаво спостерігати, що наші безкоштовні та легкі тренінги можуть змінити харчові звички людей на краще і мати позитивний вплив на їх життя", - сказала доктор Лоуренс.