Можливо, ви вже чули про терміни "сира їжа", "сире життя" чи "сирий фудієнізм", і вам цікаво і цікаво, що ці терміни позначають. Що таке сира їжа? Що таке сироїдство та дієта на сирому харчуванні? Зрозуміти ці терміни насправді дуже просто. Ця стаття відповість на ці запитання та пояснить, чому люди їдять сиру їжу і наскільки вона сира. Ви можете бути здивовані, чому люди дотримуються такого способу життя, і іноді ви прийдете до висновку, що вони найбільш розумні!

запитання

Сира їжа (визначення): Їжа, яка не була оброблена, приготовлена ​​або нагріта вище 115 градусів за Фаренгейтом або 46 градусів за Цельсієм.

Мета цього - забезпечити, щоб їжа містила оптимальний вміст поживних речовин та ферментів (приготування їжі вище 115 градусів за Фаренгейтом (46 градусів Цельсія) руйнує більшість поживних речовин та ферментів у їжі). Це конкретно стосується натуральної, здорової та рослинної їжі. Виключіть всі перероблені, переварені, нутрієнтні продукти з високим вмістом консервантів, які поширені сьогодні.

Споживана їжа:

Ця дієта складається зі свіжих фруктів та овочів, горіхів та насіння, сухофруктів та ягід, паростків, соків, зневодненого печива, хліба та авокадо.

Також може включати страви для гурманів, такі як соуси та вершки, десертні горіхові тістечка, десерти та цукерки, краплі, какао (здоровий шоколад), кокосові смузі, “супи”, “кабачки/морква”, “ще” Нескінченна різноманітність інші продукти для гурманів, які можна приготувати відповідно до цього здорового способу життя.

Пов’язана термінологія (визначення):

Сирої їжі: відображає спосіб життя та дії дієти на сирому харчуванні, а також переконання, що сира їжа допоможе оздоровити та підживити розум, тіло та душу людини.

Живі продукти: синонім "сира їжа", ця фраза також стосується будь-якої їжі, яка не готується та не обробляється (тобто вона споживається у своєму природному стані, незамінною).

Сире життя: синонім "сироїдства" та "дієтичного харчування" - це спосіб життя людини, яка споживає лише натуральну, рослинну, поживну їжу.

Сира веганська дієта: Цей термін відображає не тільки споживання сирої та необробленої їжі, але також виключення всіх продуктів тваринного походження, включаючи м'ясо, молочні продукти, яйця та мед. (Зверніть увагу, що дієта на сироїдінні, як правило, веганська, якщо людина не вживає сире м’ясо та яйця, що дуже рідко).

Чому люди їдять сиру їжу (переваги):

Люди приймають цю дієту, щоб отримати користь від оптимального вмісту поживних речовин та ферментів. Вони живлять і годують свій організм безліччю мінералів, білків, вітамінів та інших важливих для здорового організму поживних речовин, часто отримуючи в результаті значне зцілення.

Сироїдіння добре поновлюється завдяки своїм користям для здоров'я та неймовірним цілющим здібностям. Люди застосовують такий спосіб життя для усунення шкірних проблем (вугрів, псоріазу, екземи тощо), для отримання більше енергії, для лікування своєї депресії, для схуднення (дуже часта причина), для детоксикації хворого організму, для профілактики, лікування або зворотний. Хронічні хвороби (такі як діабет, рак, ожиріння або хронічний біль), для довголіття, для одужання від залежностей, для краси або для формування позитивного погляду на життя (тобто життєлюбство!).

Як їхати сирим:

На ніч або поступово Людина може прийняти веганську дієту з сирої їжі одним із двох способів: на ніч або поступово. Обидва способи цілком чудові, але деяких людей лякає негайне прийняття цього способу життя, тому вони вважають за краще робити поступові кроки, щоб повільно переходити до цього способу життя. Вони можуть це зробити за кілька тижнів, місяців чи років залежно від вашого здоров’я чи душевних сил!

Відсоток: можна вибрати їсти 100%, 90%, 75% або 50% в сирому вигляді ... це залежить від кожної людини, яку кількість сирої їжі він вирішить споживати на цій дієті. Деякі можуть починати з 50%, а потім переходити до 75%. Якщо вони задоволені тим, наскільки покращилось їхнє здоров’я, з’ївши цей відсоток сирої їжі, тоді вони можуть прийняти рішення про перехід від 95% до 100% сирої!

Доказ: Ви також можете "перевірити" цей спосіб життя протягом декількох тижнів або місяців, щоб перевірити, чи підходить він чи сумісний з вашими потребами чи способом життя. Майте на увазі, що спочатку це найважче завдання, але через деякий час це буде легше.

Це, безумовно, здоровий спосіб життя, і він створить чудеса для вашої шкіри, волосся, нігтів, талії, рівня енергії та щастя. Не дивно, що так багато людей відмовляються від своїх нездорових, надмірно оброблених і перепечених дієт і замінюють їх цим супер здоровим способом життя!