В останні роки я ходив 5-6 днів, і типова дієта виглядає так (починаючи з обіду, бо перші сніданки в поході різні):
обід = трохи рибних консервів або намазка з хлібом + перець або помідор
вечеря = мішковий суп (такий гуляш насправді один із найкращих:)) з хлібом та твердим сиром, якщо я знайду трохи грибів, то на цьому все закінчиться. + трохи солодкості.
під час вечері я також готую сніданок на наступний день = пудинг (я роблю молоко із сушеної сої, в яку вливаю суміш гарячого вівса (вівсяні пластівці, родзинки, подрібнені горіхи.) + свіжі ягоди (якщо є) - це звичайно з вечора охолодженими, але пластівці приємно набрякли, якщо холодніше, я зроблю чай
Я наповнюю рідини розчинними напоями (Танг, Піма.). Під час дна я кусаю печиво, яблука, моркву і найкраще, коли навколо є ягоди.
Відповідно до маршруту, добре поповнювати запаси на 4-5-й день (особливо хліб).
03.03.06 17:04 MisoB