"Одна з найбільш обговорюваних і затребуваних в даний час дієт базується на намаганні максимально наблизитися до палеолітичного способу життя".
Вероніка Роспутінська, 26 серпня 2013 р. 6:00
Суть палео способу життя - це своєрідне повернення у минулі часи, до періоду палеоліту. Звичайно, справа не в тому, щоб ви кинули, переїхали в печеру і почали полювати на дику природу. Основна ідея стилю палео заснована головним чином на складі дієти, яку ми їмо.
Палео їжа ґрунтується на простій тезі, а саме - не вживати їжу, яку не їли наші давні предки. І якщо ми будемо слідувати всім принципам, ми будемо худорлявими, м’язистими, міцними та витривалими, як палеоліт.
Забудь про крупи
Згідно з теорією Палео, найбільшою перервою є злаки, які, природно, ніколи, природно, повністю не адаптувались до метаболізму людини. Молочні продукти та алкоголь, а також усі харчові продукти, що переробляються промисловим способом, також повинні бути забороненими.
Навпаки, тим, чим ви повинні багато захоплюватися, є фрукти та овочі, горіхи, насіння, м'ясо, морепродукти та корисні жири.