Це весна, і саме тоді багато жінок приймають те, що настає літо, щоб «схуднути» ... Ви знайомі з цим, чи не так?
Ну, ось вам невелика допомога!
70% дієти визначає, як виглядає ваш зовнішній вигляд. Зовсім просто, ваше тіло показує, що ви їли останнім часом. Дієти, знайдені в Інтернеті, як правило, не з’ясовують, хто їх автор, і погодьмося, вони не дуже автентичні. Якщо вам потрібні дієти, де результат добре видно спеціалісту, який його написав, подивіться на них!
В Інтернеті є багато веб-сайтів з рецептами, і я знаю, що вам також дуже подобається переглядати ці сайти, дієтичні торти чи дієтичний шоколад. Якщо ви дійсно хочете схуднути, НЕ використовуйте ці рецепти у своєму раціоні. Я часто стикаюся з помилкою, що, незважаючи на заздалегідь складений раціон, в раціон включаються інші продукти.
Якось не спадає вам у голові, що ви повинні точно дотримуватися дієти смерті, інакше ваш раціон не призведе до жодного результату, який є прямим шляхом для відмови. Що потрібно зробити дуже просто:
Дотримуйтесь однієї з наступних дієт дослівно протягом мінімум 3 тижнів. Більше нічого не їжте, більше нічого не пийте. Ви можете досягти приголомшливих результатів за 3 тижні і витримати лише EDDIG. Якщо ви минули перші 3 тижні, у вас вже буде достатньо мотивації продовжувати. Це так просто! Ви дотримуєтесь 21-денної дієти? Також з півстопи!
Єдине, що є загальним у наступних дієтах, крім протеїнового порошку, - це рятувальний напій або якась його альтернатива. Келл. Як жінка, схуднення, щоб зберегти красиву форму, практично неможливе без використання амінокислот.
Дієти чемпіона світу з фітнесу Тунде Палатінус:
- Різка дієта для жінок (Doc)
- Рівна дієта для жінок (Doc)
- Проста в підтримці дієта для схуднення, одна тижнева дієта для жінок (Doc)
- Вечеря, модифікована дієта для жінок (Doc)
- Здорова дієта для зміцнення для жінок (Doc)
- Здорова дієта, що зміцнює, з пропозицією БАД
- Дієта, що стабілізує рівень цукру в крові
Дієта наших конкурентів та фітнес-моделей:
1. Гарантована, відсутність планування, волокниста дієта для зайнятих жінок - Моніка Мез
Плани тренувань та дієти для макіяжу для піків у 2012 році:
Дієта для жінок
Плани тренувань та дієти для макіяжу Peak Girl 2014:
Плани тренувань та дієти для макіяжу Peak Girl 2015 року доступні тут!
Плани на 2015 рік, Чілла Лошанскі, складений професійним особистим тренером дівчат та 7 професіоналами Peak.
Які харчові основи вам потрібно знати, щоб зрозуміти основну концепцію вищевказаних дієт?
На цих сторінках ви знайдете в першу чергу інформацію, рецепти, дієти, необхідні для способу життя жінки-спортсмена. Це означає, що основою будь-якої дієти є споживання великої кількості білка, що розвиває м’язи, які надають вашому тілу гарні обриси. Чим більше ви нехтуєте м’язами, тим більше деформоване ваше тіло, тому важливо займатися спортом.
Ваші м’язи та тіло складаються з клітин, а вони - з білків. Ваше тіло руйнується, нарощується, майже постійно перебудовує все у вашому тілі. Ви допомагаєте цій постійній роботі з білковими порошками або високоякісними джерелами білка, такими як яйця, риба, м’ясо, тофу.
Високе споживання білка може призвести до закислення вашого організму, тому вам потрібно їсти багато овочів і іноді фруктів, щоб привести ваше тіло в повний баланс.