Ми всі знаємо, що коли ми спимо, наше тіло використовує його для регенерації, відновлення та відновлення втраченої енергії.
Вранці, коли ми, як правило, снідаємо, ми перериваємо це швидко, а разом із ним і всі процеси відновлення. Якщо ми продовжимо цей період, не приймаючи їжі довше, ми пропонуємо своєму тілу можливість набагато глибшої регенерації .
Це те, що ми називаємо Терапія натще. Основний принцип голодування простий: відновіть здоров’я, дозволивши нашому тілу виконувати роботу. Він просто складається із відпочинку наших систем, особливо травної системи.
Ефекти посту.
A терапевтичне голодування Це не лише приносить помітне поліпшення фізичного здоров’я, але також позитивно впливає на наші стосунки з їжею, яка часто контролює наш настрій. Що ще зміцнює нашу імунну систему, функція кишечника, сприяє схудненню, полегшує хронічні недуги, покращує кровообіг і сприяє загальному самопочуттю. Завдяки підвищеному вивільненню гормону щастя (серотоніну) та зменшенню гормону стресу (кортизолу), приблизно через три дні голодування досягається фаза, в якій переживається стан задоволення.
Голодування або терапевтичне голодування, яка різниця?
Основна відмінність голодування від терапії полягає в тому, що останній призначений для очищення, крім лікування певних патологій.
Тому з терапевтичне голодування може, як випливає з назви, протидіяти певним захворюванням і регенерувати ваш організм.
Фази терапевтичного голодування.
Зазвичай це проводиться під наглядом лікаря та в спеціалізованій клініці, де план готується заздалегідь з урахуванням потреб окремий пацієнт.
Деякі типи терапевтичних постів.
Букінгер швидко:
Це такий вид найбільш вживаний піст.
Шрот Швидкий:
Цей класичний метод фокусується на чотири стовпи: дієта, дні пиття та "сухі дні", компреси та фізичні вправи.
Учасник ковтає трохи 600 калорій щодня, у вигляді веганської та суто лужної їжі. Крім того, відбувається ритмічне чергування днів пиття та «сухих днів» (0,5-1 л води), що має на меті пробудити регенеративну силу організму.
Ще одним важливим компонентом є використання мокрих компресів, які забезпечують хороший кровообіг і стимулюють обмін речовин. Ніжні вправи пропонують трохи різноманітності та відволікання.
Висновки
У підсумку можна сказати, що терапевтичне голодування, не для всіх, Тому перед тим, як робити це, його завжди слід попередньо обстежити у медичного працівника, який сказав, що в цьому плані є багато для вивчення, але ми не можемо заперечувати, що голодування є ефективним методом очищення нашого організму від такої кількості продуктів, які ми їмо і, безсумнівно, не настільки здоровим .
Якщо вам потрібно, щоб ми порадили вам і допомогли досягти ваших цілей, завантажте наш WELLNESS ПИТАННЯ ДОДАТОК, оберіть план, який найбільше відповідає вашим потребам, і ви також можете задати всі свої запитання з чату в реальному часі, щотижня спостерігати за вашим прогресом, проконсультуватися з вашим планом харчування та таблицею тренувань, призначеною виключно для вас.
Не забувайте, що ви можете проконсультуватися ваші сумніви у наступному посиланні Whatsapp