тест

Якщо ви їсте сік або фрукти для перекусу, який вплив це впливає на вас?

Це дає вам енергію, і я дотримуватимусь її до наступного прийому їжі. Я тимчасово ситий, але я б також їв з цим насіння олійних культур. Я взагалі погано живу, насправді, я навіть голодніший від цього.

Чи можете ви помітити проблему в цих заголовках? (Рівень 1) - Джефф Лік \ u0026 Люсі Макгоуан

Як впливає на обід курячий салат або вегетаріанська страва? Це дає енергію, і я наполегливо дотримуюсь її до наступного прийому їжі b.

Якщо ви їсте достатньо.

Мені б тимчасово було повно, але мені потрібно було перекусити до обіду. Я був би голодним у другій половині дня, і я б точно їв тест на тіло, щоб схуднути чимось перед обідом. Якщо ви їсте повноцінно вечерю ввечері, тест на втрату ваги для сну? Зазвичай я погано сплю від нього. Це особливо не впливає на мій нічний сон. Я сплю ще краще ... Як кава та чай впливають на вас? Зазвичай я почуваюся добре з ними.

bodykey від NUTRILITE

В основному добре, але я не повинен перестаратися. Я відчуваю легку напругу або нервозність, коли п’ю каву.

Фото: rf. Як ви розглядаєте кровообіг? У мене часто холодно руки і ноги. Латекс є проблемою для схуднення, наприклад.

Вимірювання метаболічного типу

У мене зазвичай немає проблем; напр. Ти прокидаєшся вночі? Дуже рідко, майже ніколи. Іноді я прокидаюся. Я часто прокидаюся під світанок. Як часто у вас випорожнення?

Не кожен день. Це трапляється кілька разів на день.

Якщо ви не почнете худнути, ваш раціон може бути поганим!

Що вам потрібно: Легко засвоювані продукти найкраще підходять для вас: усі види фруктів та овочів, риба, біле м’ясо, олійні насіння, фундук, горіхи, мигдаль та олії, отримані з них. Вони дають вам достатньо енергії та сил, не відчуваючи дискомфорту в животі. Зазвичай він їсть у потрібний час.

На щастя, ваше тіло розщеплює всі продукти під час метаболізму. Що вам потрібно: щоб схуднути, потрібно знайти правильний баланс харчування. Це не означає їжу, не день, а швидше тиждень.

Головне - визначити пріоритет продуктів, які потрібні організму в даний момент, і їсти свідомо.

Шлях нашої душі до схуднення

Смакуйте укуси, зосередьтеся на своїх почуттях ... І перестаньте їсти, як тільки з’явиться найменше почуття насичення. Що вам потрібно: Червоне м’ясо, жирна риба, накип жиру - це більше з бобових коров’ячого молока, тваринні жири, звичайно, в розумних кількостях. Іноді ви можете собі дозволити навіть нарізку.

Але не забувайте про овочі напр. Що робить вас товстим: вам потрібно їсти солодку та трохи крохмалистих продуктів так, щоб це не робити, але не слід повністю ігнорувати їх.