Це запропоновано книгою в США. Каже, це допомагає схуднути на 10 кілограмів.
Втрата ваги здається гарною мотивацією для частих статевих зносин. Нещодавнє опитування бренду дієтичних напоїв показало, що у Великобританії 76 відсотків опитаних жінок "докладуть зусиль" до сексу, навіть якщо вони будуть втомлені, якщо це допоможе їм зберегти свою фігуру. Ліжко для них є хорошою заміною тренажерного залу.
"Секс-дієта", "секс-дієта" або "sexercicio", як її ще називають, є головною темою нової книги північноамериканської Керрі Макклоскі: Остаточна дієта сексу (остання дієта сексу). Ні дієтолог, ні фахівець, Макклоскі стверджує, що схуд на 10 кілограмів із 29 запропонованих ним сексуальних вправ. Наприклад, він стверджує, що при статевому контакті можна спалити від 150 до 350 калорій, а поцілунки протягом години віднімають близько 200, що еквівалентно невеликому альфахору. Згідно з її книгою, Керрі прийшла до сексу як до методу схуднення, розчарованого дієтами, які їй не підходять, і, водночас, для покращення відносин із партнером. Каже, це спрацювало для обох.
Сумніви такі: чи худне секс? Чи можна звичайну фізичну активність замінити часом балування? Під час статевого акту ми працюємо над усіма групами м’язів, серце прискорюється іноді до 180 ударів на хвилину, частота дихання збуджується, і організм виробляє серотонін та ендорфіни, гормони, що викликають задоволення. Вирахування кількості калорій, які зникають у цьому процесі, є предметом обговорення серед експертів.
Алессандра Рамполла, мабуть, найвідоміший сексолог у Латинській Америці, каже, що 20-хвилинний сеанс сексу займає 150 калорій. З іншого боку, майже всі місцеві експерти, з якими проводились консультації, сходяться на думці, що це буде залежати від якості зустрічі.
«Ми не говоримо про кількість; чим краща якість, тим більше калорій буде виділено ", - заявляє Діана Ресніков, клінічний сексолог і член Аргентинського товариства сексуальності людини. Незамінні фактори? Зробіть це тривалим актом, з ласками, поцілунками і зміною пози. Ні руху, ні калорій не спалюється.
Каріна Перетті, випускниця дієтології Інституту серцево-судинної системи Буенос-Айреса, пропонує простий розрахунок: «За хвилину використовується близько 7 калорій. Отже, 20-хвилинне статеве спілкування дорівнюватиме приблизно 140. Це порівняно з ходьбою в помірному темпі стільки ж часу. Спеціаліст підкреслює, що, замість заміни, "заняття сексом" слід розглядати як "доповнення до фізичної активності", що має безліч перевірених переваг для здоров'я. "Це зменшує депресію та знижує ризик серцевого нападу, допомагає контролювати вагу та покращувати самооцінку, якість сну та захисні сили", - перераховує він.
Сексолог Хуан Карлос Куснецов має дещо більш критичний погляд. "Мені здається, видавці вже не знають, що робити, щоб захопити читачів", - говорить він про американську книгу. Куснецов не відкидає секс як дійсну альтернативу біговій доріжці та пристроям, але уточнює, що "статеве життя горить два поверхи сходів, набагато менше, ніж тренажерний зал", і що, щоб дійсно помітити різницю у вазі, вам доведеться практикувати це " щонайменше тричі на день. Він визнає, що секс перед цими видами діяльності має свої переваги: "Це приносить величезне задоволення".