Синдром розбитого серця зазвичай виникає у зв'язку з певним емоційним болем, втратою коханої людини якимось чином. Будь то розрив стосунків, розлука чи відмова, можна відчути як емоційний, так і фізичний біль. Незалежно від статі, віку та тривалості стосунків, у цей момент вам доведеться зіткнутися з труднощами, навіть якщо іноді здається, що біль переможе. Як зцілити розбите серце і встати на ноги?
Перш ніж відповісти на ці запитання, важливо пояснити дві речі: по-перше, на жаль, немає готового рецепту подолання болю, пов’язаного з любов’ю, який би негайно провалив ці болючі почуття. Але ми маємо також добрі новини: страждання, які ми переживаємо, можуть це підсилити і стати відправною точкою для позитивних змін у вашому житті. Про те, як зцілити розбите серце та зустріти нову любов, читайте далі!
Як зцілити розбите серце? - Фази болю
Більшість людей принаймні раз у житті відчувають біль у серці після розриву шлюбу, розлучення або відмови. Цей тип болю дуже схожий на відчуття фізичного болю, оскільки мозок людини обробляє психічний і фізичний біль однаково. Однак важливо знати, що так само, як фізичні травми та психічні рани можна зцілити.
Біль, який ви відчуваєте, коли у вас розбито серце, сильно впливає на вашу поведінку, ваші соціальні стосунки. Через розчарування до здійснення нової любові ви повинні пройти ряд кроків, щоб «зцілити». Для того, щоб заново відкрити радість життя, важливо дозволити собі свідомо переживати всілякі емоції, здаються вони хорошими чи просто поганими.
Коли ви відчуваєте на американських гірках емоції
Він почувається жахливо і помічає, що починає втрачати позиції з-під ніг, і все вислизає з його рук. Він клянеться, що ніколи більше нікому не буде довіряти і нікого не приваблюватиме. Навіть ваші найкращі друзі не можуть вас здивувати і розвеселити, а заспокійливі слова просто змушують дратувати.
Порада: Також переживайте почуття горя, суму та гніву, повірте, це принесе вам користь. Висловіть свої почуття і теж не стримуйтеся від плачу - відпустіть негативні почуття зі сльозами. Не хвилюйтеся, такий стан триватиме недовго, оскільки ви знаєте, що навіть після найбільшої шторму небо проясниться.
Коли відчуваєш, що настав час поговорити
У перші кілька днів після розриву, зрозуміло, що якщо ви хочете уникати компанії та ховатися від усіх вдома, в цьому теж немає нічого дивного. Однак рано чи пізно настає момент, коли вам потрібно почати шукати затишку і просити допомоги у близьких вам людей.
Порада: Це правда, що друзі та знайомі не завжди можуть відповісти на питання, як загоїти рани, спричинені синдромом розбитого серця. Однак, безсумнівно, якщо ви поговорите з близькими про свої почуття, то знайдете полегшення, втіху. За своє життя вони, мабуть, потрапили в подібну ситуацію і точно знають, як це відчувається як любовне горе, тому можуть навіть надати корисні поради щодо зцілення.
Коли ви вже бачите світло в кінці тунелю
На цей час він минув найгірший період і незабаром досягне точки, коли зможе закрити певний розділ свого життя. Звичайно, це не означає, що щастя вас більше не чекає! Навпаки, подумайте, що доля дала вам нову можливість.
Порада: Почніть наступний етап свого життя, зосередьтеся на власних бажаннях і мріях! Невелика кількість здорового егоїзму виходить усім і не шкодить. Навчіться насолоджуватися дрібницями, яким би успіхом ви не були, цінуйте це.
Коли він прощається з минулим
З часом біль, який ви відчуваєте зараз, зникне, і ви повільно забудете. Натомість ви відчуєте бажання познайомитися з новими людьми та знайти нового партнера. Перш ніж знову почати зустрічатися, переконайтеся, що старі спогади з минулого не матимуть безпідставно великого впливу на ваші нові стосунки.
Тipp: Зберіть усі речі, які нагадують вам про попереднього супутника, будь то подарунок, особистий предмет чи фотографія, і покладіть їх у коробку. Зробіть те саме із зображеннями на комп’ютері та телефоні, скопіюйте їх на портативний пристрій зберігання та покладіть у ту саму коробку. За допомогою цього кроку ви можете позбутися болючих спогадів і символічно розпочати своє нове життя.
Коли він нарешті зцілює своє розбите серце і починає жити знову
На п’ятій, заключній фазі синдрому розбитого серця, він визнає, що такий вид болю є важливим уроком у житті. Коли ви озирнетесь у минуле, стане зрозуміло, за якими помилками дотримуєтесь ви та ваш колишній партнер. Як тільки ви це побачите, пора починати спочатку і планувати майбутнє.
Порада: Насолоджуйтесь моментом, звертайте увагу на себе, знаходите нові речі, які вас цікавлять, і жертвуйте більше часу, щоб розважитися! І найголовніше - бути відкритим, знайомитися з новими людьми, зрештою, ніколи не знаєш, коли і де знайти справжнє кохання.
У вас є перевірений спосіб зцілити розбите серце? Поділіться з нами в статті нижче в коментарі!
Схожі повідомлення
Багато разів незабаром виявляється, що нас не приваблює інша сторона. Як сказати, ми не хочемо більше побачень, не ображаючи?
Після розриву стосунків ніколи не буває легко, оскільки ми втрачаємо когось, хто був частиною нашого повсякденного життя дотепер. Як обійтися без цього?
Ви боїтесь, що опинитеся в ситуації, коли ваше кохання залишиться нерозділеним? Ось декілька порад щодо запобігання здогадам та любовних драм.