Нинішній спосіб життя, де ми проводимо більшу частину дня сидячи або лежачи, не свідчить про наш скелет і м’язи. Тривалим сидінням або лежанням та відсутністю руху наші м’язи слабшають, а кістки стоншуються. Фізичний стан знижується, а разом з ним зростає ризик розвитку опорно-рухового апарату. У міру старіння тіла енергія, сила та зріст зменшуються, і вся функція руху обмежена. Однак відсутність фізичних вправ викликає не тільки проблеми в опорно-руховому апараті. Окрім проблем з хребтом, болями в спині, витонченням і ламкістю кісток, ослабленням м’язів і зниженням їх гнучкості, існують також проблеми з системою кровообігу, коли вени втрачають свою гнучкість і, отже, відбувається недосконалий приплив крові до всіх клітин в організмі.

платформи

  • Остеопороз

Одним із серйозних захворювань, спричинених недостатнім рухом, є остеопороз або витончення кісток. При остеопорозі відбувається втрата неорганічної та органічної частини кістки із зміною її мікроструктури. Простіше кажучи, кістки більш крихкі і схильні до переломів. У кістковій масі утворюються пори, втрачаються кальцій та інші мінерали. Протягом нашого життя кістки проходять безперервний процес нарощування та руйнування кісткової маси. За звичайних обставин обидва види діяльності знаходяться в рівновазі. Однак при остеопоротичній хворобі переважає деградація. Витончуючи кісткову мікроструктуру, інші опорні апарати, м’язи та зв’язки піддаються більшому напруженню. Нерви більш роздратовані, і це може проявлятися різними болями, в запущеній стадії хребти хребта можуть зруйнуватися, що може травмувати спинний мозок і тим самим загрожувати імпульсу кінцівок. Однак найпоширенішими проявами є переломи шийки стегнової кістки.

  • Ожиріння, целюліт

Ще одним наслідком відсутності фізичних вправ, який є найшвидшим і найпомітнішим, є накопичення підшкірного жиру та збільшення ваги. Шкіра втрачає еластичність і виникають такі проблеми, як целюліт. Потім фізичні проблеми призводять до психічних проблем, і людина тоді втрачає психічне благополуччя, часто відчуває втому та розлад.

  • Навіщо робити вправи на вібраційній платформі

У той час, коли ми проводимо більшу частину часу на роботі і не маємо природних рухів, можна компенсувати відсутність руху в різних тренажерних залах, фітнес-центрах або оздоровчих центрах. В даний час, однак, великий акцент робиться на максимальному комфорті у всьому, що ми робимо. Тому зусилля полягає в тому, щоб спростити і зробити достатньо рухів якомога більше і доступніше. Тож існує цілий ряд фітнес-приладів, які можна взяти додому. Тому їм не потрібно відвідувати тренажерний зал, а лише кілька хвилин на день в комфорті свого будинку та забезпечувати хороший фізичний та психічний стан. Ці пристрої підходять всім, хто страждає від нестачі часу і в той же час не байдужий до свого здоров’я.