Так, ви можете взяти участь у нових пригодах під час карантину та подорожувати куди завгодно.

рятівника

Я ніколи не думав, що це буде стільки ув'язнення. Хоча таким чином не дивно, адже до цього я щодня організовував програму для себе після роботи і майже повернувся додому спати у своїй ледве 20-метровій квартирі. Однак приблизно після першого тижня карантину мені стало нудно перегляд серіалів та фільмів, і вже a рухатися не викликав стільки радості в квартирі (звичайно, я все одно переїжджаю 3 рази на тиждень на тиждень).

Читання як рятівник

Тож я знаходив все менше задоволення від цієї діяльності в Інтернеті, і навіть почувався більш закритим від них, тож вирішив, Я починаю читати. Я закохався тиждень, пережив катастрофу в літаку, і наступного тижня планую Я поїду до Венеції. Я читаю про те, як корисно впливає читання, і мені виявляється, що було показано, що воно позитивно впливає не тільки на фізичне та психічне здоров'я, але й на line також розвиває навички, які будуть дуже потрібні в найближчий період.

Наш мозок теж дякую

Багато досліджень показали, що під час читання в мозку діє складна мережа. І ці схеми стають все сильнішими і сильнішими після кожної хвилини, витраченої на читання. Дослідження 2013 року також показало, що в довгостроковій перспективі проводка нейронних мереж збільшується, особливо в сенсомоторній корі в мочці стінки. Це область, яка реагує, серед іншого, на фізичні відчуття (такі як тепло, дотики, біль) та рухи тіла. Отже, читаючи, він настільки ж активний, як і під час подій у фізичному світі.

Це допомагає запобігти деменції

Багато досліджень показали, що у тих, хто регулярно читає, рідше розвиваються різні ураження мозку, що характеризують деменцію. Інше дослідження показало, що ті, хто щодня сидів за книгою, краще зберігають свої когнітивні функції, їх пам'ять. Тож у довгостроковій перспективі вам буде добре з собою, якщо ви сядете читати під карантином.

Розвиває емпатію

Це, мабуть, нам найбільше потрібно зараз, оскільки важливо бути більш співчутливими один до одного, зараз це дуже складний час для всіх. Згідно з дослідженнями, приховування книг допомагає нам і в цьому. Читаючи, ми можемо отримати уявлення про внутрішнє життя героїв, щоб стати більш досвідченими в тому, щоб бачити і розуміти почуття інших., вірування, мотиви.

Менше стресу і тривоги

Цей період є дуже стресовим для всіх і може також легко викликати тривогу. Накопичена напруга може призвести до виснаження, конфліктів та фізичних та психічних симптомів. Щоб запобігти цьому, також дуже важливо мати можливість використовувати прості у реалізації способи зменшити стрес у поточній ситуації: методи, які не вимагають занадто багато грошей, простору, часу чи спілкування. Такий випадок із читанням. Читання протягом 30 хвилин на день може знизити артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та суб’єктивно негативний стрес. Це також допоможе вам легше заснути.