ЗАРАЗ усі натискають на фрукт на педалі акселератора!
Я використовував його протягом трьох місяців, але я просто не хотів, щоб прищі зникли. Оскільки я не бачив зміни у вазі, я також став некрасивим, тому я вважав за краще його відкласти.
Цікаво, до речі, що дієтичні ягоди та чудо-ліки для мене ніколи не спрацьовували. Спорт та стриманість їжі - це єдине, що на сьогоднішній день з’явилося.
Я 164 см, "міцної" статури. тепер мистецтво більш мускулисте:) Я теж тренуюсь:)
Привіт! до того часу я вступив до клубу (Більш рішучим чи незмінним щодо ваги мрії), але я подивлюсь тут, щоб побачити, чи щось тут трапиться:)
Я з’їдаю 1000-1500 ккал на день і роблю кардіотренування не рідше двох разів на тиждень у спортзалі. Я втратив 2 кг до 70 кг за 2 роки, але кінцева мета - 60 кг (або навіть менше)
Дюс, судячи з вашого знімка, у нас дуже схожі статури:) Наскільки ви високі?
Я пережив місяць розпаду, на щастя, сильно застоювався: 67,8 кг.
ЦІЛЬ 2012: 63 кг.
Хороший фрагмент для всіх:)
Я закрив лайно 60 дека плюс !
Не так розчаровує:)
Привіт CSajok, я бачу, що останнім часом форум насправді не крутиться, всі готуються до свята.
Я хотів би побажати всім моїм дорогим учасникам форуму Щасливого, Мирного Різдва!
Я худну на місяці, але це стане ще краще. -)
Привіт, я не зник, але багато роботи, я не можу прийти. На жаль, втрата ваги припинилася, мені теж стало погано, мені доводиться приймати ліки, тому я не можу поститись ... тому я думаю, що після Різдва з новою силою виступлю за нього ... Я не кажу 1 січня, це було б таке хропіння. -) У будь-якому випадку, новорічна ніч, на мій погляд, не дуже приваблива з точки зору їжі.
хороша підготовка до свята для всіх!
З 1-1 з половиною годинами вправ на день і 1000 ккал стебла в секунду:)
Я ввів це правило цього тижня:)
Ви можете побачити це в моєму щоденнику:)
За останні півтора місяці я схудла на 6,4 кг:) Загалом, бо іноді у мене була піца, і мені теж доводилося худнути:)
Але загалом, я в мінусі з великою кількістю. Цього тижня, із введенням правил, я схудла за 3 дні 1,8 кг:)
- Хто продав найбільше платівок у 2002 році
- Розпорядок дня влітку для тих, хто хоче схуднути, Як схуднути
- Ті, хто кинув палити, схудли - 30 порад щодо стійкої худорлявості
- Хто кинув палити і схуд
- Для тих, хто припинив використовувати біомагніти, кільце для схуднення магнітотерапія та голковколювання додатково