сова

Загальновідомо, що існують нічні тварини (як кажани або сови), денний (як білки або півні, що кукурікають при першому світанку) і сутінки, тобто активний у сутінках та на світанку (наприклад, білохвостий олень). Людина, добова тварина за своєю природою, активна вдень, а вночі спить.

Цикл неспання-сон - це циркадний ритм (від латинського circa -near- і dies -day-), з якого ми регулюємо стільки щоденної поведінки, скільки в поточному житті їмо, працюємо, навчаємося тощо. Ми не знаємо напевно, що визначає нашу особистість з цієї причини, знахідки, подібні до тих, про які ми розповідаємо вам у цій статті, є важливими та дають змогу дізнатись більше про те, як ми складаємо свій спосіб життя.

Відомо, що існують певні ділянки мозку, які контролюють це питання. Серед них є супрахіазматичне ядро ​​гіпоталамуса (так називається, тому що він знаходиться трохи вище оптимального хіазму, де зорові нерви перетинаються). Ця структура мозку отримує інформацію від сітківки та решти органів чуття тіла і можна сказати, що це генетично запрограмований багатоклітинний годинник. Можливо, ви вже змогли це зробити, але, Той факт, що це відбувається так, дає нам підказку про те, що щось пов’язане з регулюванням нашої поведінки. Його функція є синхронізувати за допомогою імпульсів, що вивільняють гормони, організм з добовими циклами світла та температури, подібно до того, як диригент керує та координує різних музикантів, які його складають.

Ну, це питання змінюється у людини, що обумовлює секрецію кортизолу та мелатотину (гормон, який виділяється лише за відсутності світла) Y, як наслідок, варіації поведінки. А) Так, є більше активних людей вранці (вранці), проміжні люди або більше активних людей вдень (увечері). Перший, вранці, вони встають і йдуть дуже рано вранці і лягають спати незабаром після настання темряви; натомість люди вечорами, вони прокидаються і лягають спати пізно (після півночі); проміжний вони не екстремальні і, як правило, встають пізніше ранку і лягають спати раніше вечора.

Наукові дослідження досліджували взаємозв'язок між циркадними ритмами та особистістю оскільки вважається, що гіпоталамус є частиною біологічного субстрату особистості. Після аналізу цього питання були отримані докази того, що Є певні загальні риси, які можуть відрізняти нас у способі існування відповідно до того, як ми регулюємо баланс своєї денної та нічної діяльності.

вранці люди Вони здаються більш стриманими, консервативними, загальноприйнятими, поважними та мають тенденцію більше керуватися логікою та ретельніше аналізувати речі. Зі свого боку, вечірні люди Вони, як правило, мають більш "місячну" особистість, тобто вони, як правило, більш мрійливі, креативні, богемні, абстрактні, авантюрні і керуються більше інтуїцією та почуттями.

На додаток до цього, дослідження, проведене на основі біологічної моделі особистості, підтверджує це жінки середньостатистичні більше занепокоєні, ніж вечори та ранки; Тим не менше, той же аналіз, проведений з чоловіча отримали докази того, що вони більше занепокоєні вранці, ніж вдень або між ними.

Здається, що ми все своє життя помилялися (або, принаймні, є така думка), і що рано стоячі не зовсім ліниві, а мають різні ритми, будучи здатними, пристосовуючись до себе, досягти рівня продуктивності та активності на одному рівні як ранні стояки. Знання та поглиблення цієї теми може допомогти нам встановити академічні та робочі ритми, що відповідають нашій схильності, і тим самим гарантувати кращу якість життя. Незважаючи на це, сьогодні важко зробити остаточні висновки, оскільки досліджень недостатньо, і нам ще потрібно пройти довгий шлях, щоб зрозуміти, як працює наш організм. Тому що, хоча це здається неймовірним, ми знаємо про мозок менше, ніж про планету Марс.

Зображення надано Valentina Photos