More Hugs // Середа, 20 травня 2020 р. // # вагітність, # зміни, # трансформація, # мати
Дитина втомлюється, перебуваючи там. Ваша дитина розсуває межі свого будинку, і ваша матка повинна ще трохи розширитися, щоб вмістити все, це означає, що ви будете відчувати певний дискомфорт у м'язах. Ваша спина, таз, боки живота і навіть ноги можуть відчувати біль через вплив гормонів вагітності на ваші тканини.
Надмірна вага не допоможе вам почуватись комфортно. Середній приріст ваги протягом 40 тижнів вагітності повинен бути близько 10-12 кілограмів розподіляється по дитині, її плаценті, навколоплідних водах, збільшеному обсязі крові, циркулюючій рідині з грудей та додатковому жирі.
Якщо це ваша перша вагітність, кожна нова хвороба чи симптом будуть причиною бігти до книг і думати: Це нормально? Якщо я почуваюся так, чи добре з дитиною? Однак, якщо це не ваш перший раз, і ви отримаєте користь від досвіду, ви, мабуть, трохи менше стурбовані.
Фізичні зміни цього тижня
У міру розширення живота збільшується і грудна клітка. Її потрібно трохи підняти і витягнути, щоб дати вашій матці більше місця. Тому відтепер ви можете відчувати певні труднощі з диханням, оскільки ваші легені не мають звичайного простору для розширення.
Можливо, вам іноді доведеться глибоко вдихнути. Розмова по телефону, підйом по сходах або швидка ходьба можуть збільшити частоту дихання. Подбайте про свою поставу і уникайте нахилів, дайте легеням простір, необхідний для кисневого надходження крові та вашої дитини.
Ви можете трохи свербіти в животі або відчувати поколювання. Це пов’язано з розтягуванням колагенових волокон середнього шару шкіри. Втирання зволожуючих засобів на живіт після душу може значно допомогти. Уникайте, щоб вода була в екстремальних температурах, і утримуйтесь від використання сухого мила. Намагатися 0 щоб уникнути надмірного нагрівання.
Сон може вислизнути, коли ви перебуваєте в 27 тиждень. Ви можете лягти спати дуже втомленим і не мати можливості заснути. Ваш мозок може бути залитий думками.
Ймовірно, вам все одно потрібно вставати і йти кілька разів протягом ночі, що не допоможе вашому безсонні. Немає сенсу годинами лежати в ліжку, не маючи можливості заснути, тож можна було трохи встати, подивитися телевізор, випити склянку молока, прийняти душ або почитати книгу. Невеликі заходи комфорту, такі як чиста простирадло, свіже повітря, продувний вентилятор або безліч підтримуючих подушок можуть допомогти сприяти сну.
Якщо у вас є проблеми зі сном вночі, спробуйте протистояти спокусі лінивого дня. Натомість лягайте спати рано і використовуйте сигнали втомленого організму на свою користь. Намагайтеся мати розпорядок дня перед сном і уникайте користування комп’ютером безпосередньо перед сном, вам потрібно деактивувати подразники у своєму оточенні, а не активувати їх.
Цього тижня ви можете відчути обтяження синдромом зап’ястного каналу. Затримка рідини призводить до набрякання зап’ястного каналу, що тисне на нерви у ваших руках. Фізична терапія може бути дуже ефективною, і шина для зап’ястя, призначена вашим фізіотерапевтом, може бути вам дуже корисною. Якщо ці симптоми занадто турбують, спробуйте спати з ураженою рукою на подушці, це допоможе злити зайву рідину.
Емоційні зміни цього тижня
Якщо ви працюєте, незабаром вам потрібно буде подати заяви про відпустку у зв’язку з вагітністю та пологами, якщо ви цього ще не зробили. Дослідіть свої права на відпустку, повернення до робочого плану та процеси, необхідні роботодавцю, щоб заздалегідь взяти декретну відпустку. Маючи певну дату залишення роботи на увазі, це може бути ментальним компасом, коли ти відчуваєш, що не знаєш, куди йдеш.
Зміни вашої дитини цього тижня
Починаючи з цього тижня, вашу дитину можна вимірювати від голови до п’ят. Він також витрачає менше часу, притискаючись і більше розтягуючись. Середня довжина на 27 тижні вагітності становить 38 сантиметрів. Ваша дитина швидко росте, під шкірою та навколо життєво важливих органів утворюється більше жиру, що робить його менш худим, ніж він був.
Великі зміни в очах вашої дитини. Сітківки у нього дозріли. Сітківка - це частина ока, яка чутлива до світла і необхідна для того, щоб ваша дитина бачила правильно. Він уже зміг розплющити і закрити очі, тому візуального розвитку дуже багато.
Великі зміни в очах вашої дитини. Сітківки у нього дозріли. Сітківка - це частина ока, яка чутлива до світла і необхідна для того, щоб ваша дитина бачила правильно. Він уже зміг розплющити і закрити очі, тому візуального розвитку дуже багато.
Ваша дитина навчилася заспокоюватися, Тепер ви можете смоктати великий палець, коли завгодно, це просте задоволення не просто стане мимовільним актом 27-го тижня. Ви все ще дихаєте навколоплідними водами в легені і поза ними, практикуючи перші кілька вдихів, коли народитесь . Тим не менше. Всі потреби дитини у кисні досі забезпечуються плацентою.
Пропозиції тижня
Поговоріть зі своїм лікарем щодо можливостей банку пуповинної крові. Кожна держава і територія мають свої власні вказівки щодо зберігання та введення пуповинної крові.
Подумайте, як би ви хотіли нагодувати дитину. Одним з головних показників успішності грудного вигодовування є позитивне ставлення матері під час вагітності. Інші фактори - підтримка партнера, позитивне ставлення до матері та/або свекрухи та загальне ставлення до грудного вигодовування в сім’ї та громаді.
Огляньте лікарню та пологовий зал, де ви плануєте народити дитину. Якщо ви ще не зробили бронювання на термін, перевірте це. Деякі лікарні вимагають застави, щоб відокремити простір.
Дослідіть дитячі крісла, враховуючи марку та модель вашого автомобіля. Якщо ви плануєте взяти його в оренду, можливо, вам доведеться зробити бронювання заздалегідь.