Головне і найголовніше в схудненні - це дієта. Збалансована і корисна їжа допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів. Єдиною проблемою може бути постійне придумування нових рецептів, щоб вам не довелося їсти одне і те ж навколо.

повинен

Хоча у вас не повинно бути проблем з обідом або вечерею, сніданок вже змінюється складніше. Якщо ви просто намагаєтесь навести форму, вівсяна каша також повинна бути вашим варіантом. Він посіятиме вас, забезпечить енергією на довший час, а завдяки клітковині ви будете підтримувати потрібний рівень цукру в крові та розщеплювати зайві жири.

Якщо у вас є ваші улюблені рецепти чи ви хочете надихнутися якимись новими, у нас є 3 чудові рецепти каш для вас, які ви оціните своїм здоровим харчуванням.

У відео ви знайдете 3 рецепти - один солодкий, один фруктовий і третій кінчик авокадо! Нам найбільше подобається солодка версія, яка вам знадобиться:

  • несолодке мигдальне молоко
  • вівсяних пластівців
  • щіпка солі
  • какао
  • ванільного екстракту
  • мед
  • полуниця
  • волоські горіхи