Головне і найголовніше в схудненні - це дієта. Збалансована і корисна їжа допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів. Єдиною проблемою може бути постійне придумування нових рецептів, щоб вам не довелося їсти одне і те ж навколо.
Хоча у вас не повинно бути проблем з обідом або вечерею, сніданок вже змінюється складніше. Якщо ви просто намагаєтесь навести форму, вівсяна каша також повинна бути вашим варіантом. Він посіятиме вас, забезпечить енергією на довший час, а завдяки клітковині ви будете підтримувати потрібний рівень цукру в крові та розщеплювати зайві жири.
Якщо у вас є ваші улюблені рецепти чи ви хочете надихнутися якимись новими, у нас є 3 чудові рецепти каш для вас, які ви оціните своїм здоровим харчуванням.
У відео ви знайдете 3 рецепти - один солодкий, один фруктовий і третій кінчик авокадо! Нам найбільше подобається солодка версія, яка вам знадобиться:
- несолодке мигдальне молоко
- вівсяних пластівців
- щіпка солі
- какао
- ванільного екстракту
- мед
- полуниця
- волоські горіхи
- Всі ЦІ інкрустації потрібно висаджувати восени, інакше про урожай наступного року можна забути
- Худа кістка! У цих словацьких знаменитостей з’явилася анорексія
- Чудо від природи, яке варто спробувати, і воно у кожного з вас є вдома
- У Відні є свої класичні страви, які ви обов’язково повинні спробувати - Drive Magazine
- Вибирайте гриби навіть взимку. Ці три смачні, а також цілющі