Він очищає, стікає і допомагає схуднути

Якщо вони завжди змушували вас його їсти, як шпинат, вони помилялися. Однак буряк наповнений повноцінними поживними речовинами, які потрібні організму, і це лише питання того, як його приготувати. Завдяки вправам ви очищаєте організм від домішок, зневоднюєте і можете допомогти швидше схуднути.

Ще однією перевагою є його антибіотична та антисептична дія, що дуже корисно, особливо в осінній, зимовий та весняний місяці. Зараз сезон, тому включіть в меню буряк, і взимку хвороби обійдуть вас стороною.

буряк

Побалуйте себе смаженим, хроном, вареним або додайте його в смузі вранці. Серед інших інгредієнтів зникає його характерний смак у грунті, і ваше тіло це хвалитиме. Найкраще готувати з нього свіжий сік - але не забувайте додавати воду у пропорції 1: 3. Чистий буряковий сік дуже вимогливий до організму, його потрібно розбавляти. Однак замість води можна також використовувати соки з інших інгредієнтів, наприклад, моркви, і додати кілька крапель лимонного соку.

Це процвітає

Як ліки використовується половина дитини соковитого буряка, змішаного з чайною ложкою меду. Ви також можете натерти його на тертці, полити олією, лимоном і сіллю і подати як сирий гарнір до основних страв. Якщо у вас проблеми з судинами, для всього знову є відповідний жук. Їсти його слід в першу чергу для його профілактичного впливу. Ці овочі запобігають затвердінню артерій. Холестерин швидше вимивається з організму і тим самим знижує його рівень у крові. Він також підходить при варикозному розширенні вен. Це запобігає їх утворенню і полегшує хворобливі стани ніг. А ще він відмінно підходить для проблем з гемороєм. Тоді вам слід їсти його регулярно, щоб полегшити спорожнення і не зайво дратувати чутливу пряму кишку. Це також відомий засіб від анемії. Завдяки високій частці заліза він покращує кількість крові.

Що містить буряк?

Організм схвильований своїм вмістом: буряк постачає білки, вуглеводи, жир, клітковину, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій, цинк, марганець, селен, мідь, вітамін А, В, С, К, бета-каротин, фолієву кислоту кислота і кислота пантотенова.