Ірландський поліцейський Стівен Гріффін набрав 155 фунтів майже без попередження. Він довго не турбувався, але потім з’явились попереджувальні знаки про те, що йому потрібно змінити. Поки що він багато втратив, але хоче позбутися ще 15 фунтів. Дізнайтеся історію зміни способу життя!

Як і більшість людей, Стівен Гріффін поступово розвивав зайву вагу. Фунт підійшов до нього підлітком, а до середини двадцятих років він досяг 155 фунтів. Як співробітник ірландської поліції, його надмірна вага не тільки стала проблематичною, але і кілька людей знущалися над ним. Однак саме ці глузливі зауваження спонукали його показати свою здатність до змін.

"Я був дуже ледачим, крім того, я любив їсти. Ці двоє не є гарною комбінацією, особливо якщо один живе на фаст-фуді", - каже Стівен, який раніше особливо любив командні види спорту, але коли кілограми почали підійдіть, він завжди знаходив виправдання, тому вам не доведеться грати. Однак навіть якщо активної гри немає, перегляд матчу залишився в його житті. Навряд чи був вечір, щоб не дивитись спорт по телевізору. "Це було гарним виправданням, я довів свої погані харчові звички, оскільки для перегляду матчу у мене є піца, гамбургер або китайський дукат", - говорить Стівен.

жартували

До середини двадцятих років Стівен Гріффін досяг 155 фунтів. Джерело: Стівен Гріффін

Чоловік довго заперечував і навіть не піклувався про свою вагу, потім один за одним надходили попереджувальні знаки. Перший - коли виявилося, що він уже відгодів костюм, який придбав кількома місяцями раніше, і не зрозумів цього. Потім, у серпні 2018 року, повернувшись з Канарських островів, він побачив свою фотографію, яка шокувала його: "Я не вірив, що люди побачать це, коли на мене поглянуть", - сказав він. Далі слідували краї колег, якими келих остаточно заповнився.

Потім Стівен пішов до свого давнього друга Пола Дермоді, який працював особистим тренером. "Я знав, що це низька точка, я не можу вийти з себе. Мені потрібна була допомога", - розповідає Стівен. Пол не лише допоміг у тренуванні, але й надав йому поживні поради. Тоді Стівен фактично стикався з ним, як нездорово він харчувався, і що його улюблені страви містили лише порожні калорії. На додаток до 10000 кроків на день, Стівен представив новий тип дієти, цього разу виготовлений з якісних інгредієнтів. Що також є великим словом, що він любив готувати їжу, насолоджувався знанням того, що вони їдять. "Було добре знати інгредієнти, і я пишався собою, що їв те, що зробив сам", - каже він.

Вправи та нова дієта дуже швидко принесли вражаючі результати. "Зміни я побачив лише через місяць, а через чотири місяці отримав багато похвал від інших, плюс я вибіг із магазину одягу, де раніше його купував". Через сім місяців після того, як Стівен приступив до зміни способу життя, він досяг 110 фунтів, що є дивовижним результатом, але він зізнався, що орієнтувався на 90 фунтів, тому ще є місце для поліпшення.

Вправи та нова дієта дуже швидко принесли вражаючі результати для Стівена Джерело: Стівен Гріффін

"З кожним днем ​​я відчуваю, що розвиваюся, рухаюся до своєї мети. Оскільки мій спосіб життя абсолютно стійкий, оскільки я не вніс кардинальних змін, я впевнений, що мені вдасться досягти своєї кінцевої мети. Але що ще важливіше, моя впевненість у собі повернулася, у віці 28 років я нарешті не відчуваю себе старим. Я активний і люблю бути в своїй шкірі. Звичайно, бувають дні, коли вам важче звикнути до тренувань, але в основному мені дуже подобається весь цей процес, тобто моє нове життя ".