від Тані Ніткової
Тонке тіло, тверді вигини, здорова засмагла шкіра. Ідеал краси 3-го тисячоліття змушує жінок, які піклуються про зовнішній вигляд, привести себе в найкращу форму кожної весняної пори. Це питання генів, але особливо способу життя, оскільки ми доглядаємо за двома дітьми. Правда в тому, що якщо ми хочемо почуватись добре в купальнику, нам потрібно бездоганне тіло.
Якщо у нас його немає, допоможуть хороша впевненість у собі та кілька розумних хитрощів. Ну, трохи самодисципліни точно не зашкодить.
Ставлення залежить
Кожен з нас повинен зробити щось добре для себе. Чи додає це до віку кілька зайвих кілограмів, і хто з нас не буде радий, якщо вони вгадають це на п’ять років менше? Без модифікації дієти та адекватних фізичних вправ - йога або танці також включені, але це неможливо. Хороша косметика також допоможе, а також правильна постава - красиво підтягуючи голову і шию вгору, плечі вниз, лопатки разом, підтягуючи живіт і сідниці і концентруючись на стійкості в середині тіла. Однак основа полягає в тому, щоб запустити метаболізм і внести кілька коригувань у спосіб харчування. Для цього потрібно знайти приємні фізичні навантаження та скористатися можливостями, які пропонує косметична індустрія. Щонайменше місяць зусиль, і ви також відчуватимете, ніби щойно повернулися після чотиритижневого перебування на відновленні. Тоді літо може настати на трьох заморожених.
Трохи кольору не зашкодить
Тільки золотистий тон шкіри зробить суттєві зрушення на краще у зовнішності кількох жінок. Не дарма фітни покриті засобами для самозасмаги. Коричневий відтінок додасть шкірі більш здоровий, пружний, а також стрункіший вигляд, то чому б не скористатися фокусом з тюбика? Руки і ноги виглядають стрункішими, тому, малюючи, зосередьтеся особливо на проблемних частинах кінцівок - внутрішній і нижній частині біцепса, стегнах і литках. Якщо у вас немає сміливості побалувати себе засмагою, забронюйте у своїй студії краси або в денному спа-центрі. Так звані солярійний душ. Однак правильному нанесенню фарби повинен передувати ідеальний пілінг, особливо на ліктях, колінах і щиколотках, а також на спині, обличчі або грудях.
Целюліт на льоту
Більшість жінок перед польотом перевіряють стан шкіри на стегнах, сідницях, животі та стегнах. Однак целюліт - твердий горіх, і лише кремування не діє на нього. Починати потрібно з дієти та регулярних фізичних вправ, потім додати масажі, антицелюлітні та зміцнюючі обгортання та регулярні кремування в домашніх умовах. Ось кілька основних кроків: зменшіть засолювання, оскільки надлишок солі затримує воду в організмі, зменшуйте вуглеводи та додайте більше білка (без молочних продуктів), який сприяє виробленню колагену і не втрачає м’язову масу при схудненні. Не вживайте газовані напої та мінеральну воду. Натрій у цьому плані не є другом. Спробуйте очистити трав’яні чаї, багато овочів та цільнозерновий хліб. Повірте, це працює, просто потрібно бути послідовним. Для цього замовляйте невеликі фізичні вправи щодня - вам не доведеться губити себе в тренажерному залі два рази на тиждень, 30 хвилин на день вдома або швидку прогулянку навколо вашого будинку - навіть у суботу та неділю - це зробить так само хороший сервіс. Решта вирішить масаж, лімфодренаж та високоякісні високотехнологічні антицелюлітні креми, що містять кофеїн, екстракти цитрусових або зелений чай. Також варто згадати процедури для тіла в салоні, де також використовуються інструментальні програми. Однак одного сеансу точно буде недостатньо.
Гарне декольте
Про бюст не слід забувати протягом періоду перед запливом. Хоча сьогодні все можна оперувати, немає необхідності в радикальних рішеннях, які до того ж є не найдешевшими. Повного декольте також можна досягти кольоровим трюком - за допомогою бронзової пудри розмір 75А можна швидко і безболісно збільшити до 75В. Спеціальні зміцнюючі препарати для бюста у вигляді гелів, сироватки або кремів, а також спеціальні вправи проти небажаної сили тяжіння також допоможуть.
Миттєві парасольки
Сонце дивовижне, але насолоджуватися ним потрібно раціонально, а це означає регулярно застосовувати сонцезахисні креми із захисними факторами. Весняне сонце, хоча й зубчасте, може спричинити проблеми - воно викликає пігментацію, сверблячі висипання. Захист бажаний щодня - навіть якщо ви їдете на роботу, їдете на машині або сидите в кавовому місті. Нові УФ-фільтри захищають ДНК клітин шкіри і тим самим зменшують шкідливий вплив UVA та UVB випромінювання. Одночасно вони обробляють шкіру - зволожують її та пом’якшують або м’яко фарбують. Майте на увазі, що шкіра пам’ятає про всі провини. Не дозволяйте, щоб вам боляче раз і назавжди!
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.