Ваше тіло - це ідеальний механізм, який чудово працює, якщо отримує все необхідне. Але він цього не побачить багато разів. Тим не менше, вона вже багато років надає вам чудовий сервіс. Навіть якщо він завжди робить лише те, що ви йому говорите, винагорода часто буває просто насупленим дзеркалом. Ці відносини просто не працюють у багатьох випадках. У той же час, дійсно небагато було б достатньо: трохи уваги та вислуховування його потреб. Як є?
Кожен по-різному, але кожен організм має однакові потреби.
Кожен з нас різний, в іншому життєвому циклі, в іншому настрої, живе в іншому середовищі, але деякі речі стосуються всіх нас. Ти, я, твої батьки, друзі. Одним з них є ставлення до власного тіла. Що це таке, яким воно може бути і яким воно має бути? Як ти? Що для вас означає ваше тіло? Істина полягає в тому, що те, як ви ставитеся до свого тіла, відображатиметься у вашому житті так само мало. Можливо, ви навіть не усвідомлюєте цього, тож ви не надто дбаєте про своє тіло та його потреби. Ви годуєте його (іноді занадто багато), миєте (іноді зовсім небагато), одягаєте, але чи достатньо цього? Ви думаєте, що ваше тіло добре з вами? Дивне питання? Не зовсім. Ваше тіло має свої потреби, які ви часто повністю ігноруєте, і, отже, ви ставите його в стрес, з якого потім важко отримати або взагалі не отримати. Якщо вас цікавить, що потрібно вашому організму і як зрозуміти його промову, читайте далі.
Навчіться слухати своє тіло.
Це не складно, ми всі це природно знали як дуже маленькі діти, але на шляху життя, під впливом оточуючих людей, багато хто з нас про це забували. Ми звертаємо свою увагу на речі та людей, які цього не заслуговують, замість того, щоб повністю зосередитись на собі. Ми часто піклуємося про життя незнайомців більше, ніж про своє. Наші тіла страждають і кличуть про допомогу, але вуха не звикли слухати, що тіло говорить і не розуміє. Або вони не хочуть вас розуміти. Це слово часто найкраще описує наше відношення до нашого тіла, де я господар, а тіло - слуга, який має/повинен мені служити.
Твоє тіло рідко отримує похвалу або слова вдячності.
Свідомо, коли ви востаннє дякували своєму тілу за все, що воно для вас зробило? Твоє тіло потребує похвали, заохочення та подяки, як і ти. Натомість, дуже часто, навіть якщо він робить усе, що, на його думку, очікується від нього, він отримає лише гнівний вираз з вашого боку (прочитайте історію місіс Евічка: Все ще на дієті ). Чому це так? Тому що ви не можете спілкуватися зі своїм тілом і не маєте рівних стосунків зі своїм тілом. Відносини господар/слуга не є рівнозначними. І тому, мабуть, логічно, що співпраця та взаємне прослуховування не можуть працювати в певних стосунках, але це насамперед лише команди та їх виконання. Але це велика помилка. На вашому боці. І дуже шкода. Для вас.
Ви не будете проводити більше часу ні з ким у своєму житті.
Ваше тіло супроводжує вас протягом усього життя. Він ділиться з вами кожною секундою вашого життя, він в основному ваш найближчий друг, то чому б вам не поводитися з ним так? Дружба зі своїм тілом - основа щасливого життя. То чому б вам його не виростити? Чому ви не слухаєте його і не думаєте, що він витримає? Це триває багато, це правда, але не все. Ваше тіло дуже толерантне і пробачить вам багато слідів, які ви робите проти нього, але це не залізний верстат, він має свій термін життя і лише один нерв:). Він також одного разу закінчиться з вами терпінням і кашлятиме на вас. А потім можна буде стогнати, скаржитися і замовляти абонемент у лікаря та всієї полиці в аптеці. Сидячи на лавці перед хірургічним кабінетом, ти будеш бурмотіти в руці число 3567 і чекати, поки настане твоя черга. У вас буде достатньо часу, щоб підвести підсумки помилки. Навіть із сильно погіршеним зором (стільки годин на екрані), ви помітите, що всі навколо досить схожі.
Діагноз "гусяча шия" і невдоволення.
Поганий зір, шия, як у гусака, горбатий, нудний (вони не бачать стільниковий телефон, отже, з такою кількістю часу) із гнівним виразом обличчя. Медсестра-робот зателефонує пацієнтам із операційної, бо ніхто з живих не вижив. В хірургії нікого не буде. Всі діагнози будуть настільки подібними, що достатньо, щоб машина посеред кімнати просувала рецепти на все від голови до ніг і «задоволений» пацієнт, розраховуючи вирішити все за нього (ліки), піде з валізою на колесах до аптеки для полегшення. Це трохи науково-фантастичного, але ви розумієте, що я маю на увазі? Що зі мною сталося? Що я робив усі ці роки, дозволяючи їхати так далеко? Відповідь дуже проста: я кашляв біля свого тіла.
Почніть якомога швидше. Почніть сьогодні.
Це була історія з майбутнього, яка чекає на вас, якщо ви не вживете жодних дій якомога швидше. Ну, біле пальто, мабуть, все одно огляне вас усередині, але результат буде однаковим. І, будь ласка, не розраховуйте, що вам тоді буде 80, не випадково. Залежно від того, наскільки ви ігноруєте своє тіло, воно може бути вдвічі менше. Якщо це все-таки здається вам дуже, дуже далеким майбутнім, і ви відчуваєте, що у віці 40 років ви будете настільки старі, тож, ну, у мене є щось більш сучасне, що, я вважаю, буде діяти як будильник нарешті прокинувся. Мета - не налякати вас, а підготувати до того, що вас чекає (історія вище) або показати, чого вам не вистачає зараз, цієї другої, цієї та наступної. Щоб показати вам різницю між життям, де ви і ваше тіло є партнерами, і життям, де ви навіть не дбаєте про своє тіло, як кажуть, наче воно вам навіть не належало.
Ваше тіло поводиться з вами по-справжньому щедро.
Він просить дуже мало за все, що дає вам щодня, але часто не в змозі це йому також надати. Сумно це. То що ваше тіло хоче від вас? Хороша їжа, регулярні фізичні вправи та відпочинок та випадкові подяки. А що вам відплатить? Гарний настрій, задоволення та радість від життя. Чого ще можна бажати? Також простий і в той же час такий складний. Сьогодні повно різноманітних визначних пам'яток, і їм часто дуже важко протистояти. А з іншого боку, ти занадто легко здаєшся. У вас немає сильної волі, і сука під назвою лінь керує вами.
О, лінь.
Вам лінь готувати, лінується гуляти, лінується займатися фізичними вправами, єдине, про що часто не лінуєтесь, - це їсти. І більше того. Не дивно, що ви викликаєте неприємність у власному тілі, що роздратовані, примхливі і навіть більш ліниві. Це логічно. Ситна їжа буде вас гасити, концентрувати енергію на переробці їжі, і ви взагалі нічого не хочете. Крім того, дивлячись на коробки різного розміру. Але це не можна вважати діяльністю, це притуплення самого себе. Чим більше ви їсте, тим менше рухаєтесь, це логічно, і в той же час організм надсилає відчайдушні сигнали про те, що воно вже має повну потужність і потребує витрат, а не додаткового доходу.
Твоє тіло ідеальне.
Тому для того, щоб мати можливість виконати всі покладені на нього завдання, він дійсно зробить все можливе. Для забезпечення безперервної роботи іноді йому доводиться вдаватися до нестандартних заходів. Як ви думаєте, що він буде робити, куди він піде, якщо, наприклад, він не отримує достатньо поживних речовин, мінералів, вітамінів у своєму раціоні? І як тоді це проявиться? Подумайте. Тепер ти знаєш? Якщо ваша відповідь - корінь волосся, то це правильно. Волохатий корінь насичений харчуванням, і ваше тіло це добре знає. Якщо йому буде потрібно, він забере її звідти. Що відбувається з волоссям без харчування? Випадає і не відновлюється, нічого не має, харчування використовувалося для чогось іншого, більш потрібного, більш необхідного. Чим менше харчується тіло, тим більше волосся стане його жертвою. І це лише один приклад.
Подумайте, чим ви постачаєте своє тіло, подумайте, як ви ставитеся до нього. І не забудьте подякувати за те, що це робить для вас.