блікк-помада

Токарний станок Сесілія знаходиться у прекрасній формі навіть у віці 69 років, після того, як минулого року схуд на 8 кілограмів і може зберегти свою вагу. Зараз, серед іншого, він працює над поширенням так званого турніру з підвищення кваліфікації, який він склав.

Зараз це всі спостерігають!

Ці 3 зірки НІКОЛИ не зроблять вас товстим. Однак якщо випадково, зрештою ви завжди схуднете

Помер всесвітньо відомий музикант, автор понад сотні фільмів

- Моя думка така: хто хоче схуднути - не їжте. У минулому році я також хотів повернутися з 63 фунтів на 55. Я реорганізував свій щоденний прийом їжі. Раніше я не снідав, я просто схопив печиво біля кави, бігав цілий день, їв у дорозі бутерброд чи торт. Починаючи дієти, я готував серйозні обіди і навіть споживав їх.

До речі, я просто вживав ревматичний препарат, з яким мені довелося повноцінно їсти. Отже: я вдень обідав добре, але після 4 я їв лише фрукти та воду. Я не був голодний, і кілограми танули. Хоча фунт-два повернувся пізніше, незабаром він спустився на сцену. Водночас, зізнаюся: кожен повинен почуватись добре у своїй шкірі так, як це добре для них. Якщо ви любите худих і тому страждаєте, добре. Але не хочете це нікому доводити. І не кайтесь, якщо вас іноді спокушають.

Окрім акторської майстерності, 69-річний гідний артист завжди ламає голову над новими речами. Зараз Сесілія Естергальос поширює так званий освіжаючий турнір, який вона склала.

- Я отримав прохання пройти заняття з комплексу вправ, які я склав. Якщо будуть створені умови, ніщо не заважає мені розпочати турнір «Сесілія», яким я займався і розвивався десятки років. Я дізнався від угорського фізіотерапевта, який закінчив Радянський Союз. Справжнє диво: воно рухає всі м’язи, переробляє ті, що деградували з віком або хворобою, але не напружуючи. Заняття починаються зі сміху, а потім продовжуються вправами на землю, живіт, спину, стегна та хребет. Ми використовуємо фітнес-м’яч та невеликі гантелі, але також рухаємо м’язи шиї, обличчя та очей. Загальновідомо, що зір також можна поліпшити, зміцнивши очні м’язи. Практично будь-які вправи можна починати в будь-якому віці, рухи повільні, і кожен робить їх стільки, скільки може. Моя гімнастика освіжає розум і тіло, достатньо розв’язавши, щоб вам було добре від цього.

Kiskegyed також у Facebook! Клацніть тут і сподобайтеся нам, щоб отримати найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!