Про це ми чуємо щодня: це гармонізує стосунки між тілом і душею, зміцнює імунітет, усуває хвороби та оптимізує обмін речовин. Що є правдою, а що ні? Ми запитали у вчителя йоги Акоса Вадаша.

трохи

- Про йогу більшість людей мають лише здогади. Як ви можете підсумувати, для чого це корисно? Для зцілення? Рухатись? Для медитації? - Йога - це філософська система. Люди важко сприймають, що щось добре для всього, бо вважають це панацеєю, яка насправді ні для чого не годиться. І йога - саме це. Розрізняють фізичний, енергетичний, духовний, духовний та соціальний рівні. Той, хто починає йогу, за короткий час зміниться. Не має значення, на якому рівні зміна відбудеться в першу чергу (чи зміниться ваш фізичний стан, мислення, ставлення, емоції чи стійкість), оскільки це, безумовно, робить вас кращою людиною.

"Багато людей кажуть, що вони закінчилися, оскільки займалися йогою". "Так, це правильно - хоча я не даю жодних порад щодо харчування своїм студентам, якщо їх не запитують. Йога передбачає певні принципи харчування. Здебільшого рекомендується сира рослинна дієта, це і практика змусить нас усвідомити наші справжні потреби. Апетит змінюється голодом, який вказує на те, що потрібно організму, а не переживаннями, запахом чи рекламою, і ми починаємо їсти після свого роду павловського рефлексу. На відміну від місцевого спалювання жиру, хоча і не слід недооцінювати, ми досягаємо більш глибоких змін: метаболізм змінюється, це головна причина втрати ваги. - Ви роками займаєтесь єдиноборствами. Чому ви перейшли? "Я хотів рухатися далі, бо не знайшов того, що шукав у бойових мистецтвах та бойових мистецтвах". - Що ви шукали? - У бойових мистецтвах спираються на черевну чакру, в якій існує сильна конкуренція та воля до перемоги. Це не змусило мене почуватись добре, коли я б’ю своїх тренерів туди-сюди і завдаю їм болю. Мені також не сподобалось багато травм. Йога зовсім інша: вона зосереджена на серцевому центрі, який стосується любові та допомоги одне одному, спільної роботи. Для отримання додаткової інформації див. Суря