“Мені було соромно за себе! Я уникав дзеркала дугою. Так само і камера. Я був без енергії та життєлюбства. Однак сьогодні все інакше. Я почуваюся чудово, і я щасливий поділитися з вами тим, що винен ... "
Я НЕ ПОДОБАЛА СВОЄ ТІЛО!
Багато років Томаш не був задоволений своїм характером. Він боровся із зайвою вагою. За його словами, лікарі пояснювали це в його випадку головним чином відсутністю фізичних вправ або проблемами зі здоров'ям щитовидної залози.
"Звичайно, я зрозумів, що в цьому мені найбільша заслуга. Я дуже любив солодощі. Всі напої, які я пив, - це лише підсолоджена вода та соки. Я також зрозумів, що мало рухався. Я просто лінувався ". Томас починає свою історію.
"Спочатку я сказав собі, а що з цим, але поступово, коли кілограми накочувались до мене, я почав справді соромитися свого характеру. Мені здавалося, що я виглядаю по-справжньому жахливо в порівнянні зі своїми однокласниками по атлетиці ".
Томашу було нелегко навіть у команді однолітків. Коли він набирав вагу, його однокласники почали перебирати його в школі. Деякі навіть глузували з відкриття.
І тому Томаш із часом сказав собі, що йому досить цього життя. Він вирішив схуднути за будь-яку ціну.
“Я більше не хотів ховати своє тіло за безформним одягом! Тому я почав пробувати різні дієти та гарантував ліки для схуднення. Але нічого не допомогло. Навіть якщо я трохи впав, я незабаром зібрав свої кілограми назад. І навіть більше ... "
ЗАКОН ДО ПРИВЛЯЧЕННЯ ДІЯЛ!
Чи знаєте ви закон тяжіння? Він каже, що коли ми починаємо щось інтенсивно вирішувати, замислюватися над цим і зосереджувати на цьому свою увагу, ми просто втягуємо це в життя.
Це може бути про людей, ситуації, інформацію, речі. І тому закон тяжіння не зачекав довго навіть у випадку Томаша і ....
"У той час, коли я вирішив змінити свій спосіб життя, але я не знав, з чого почати, ми з батьком вели бізнес разом. Нам подобається відчуття постійної роботи над собою, саме тому ми тоді долучились до клубу Енді Вінсона. Ми вірили, що завдяки цьому ми будемо рухатись у своєму бізнесі. І що Тренування тіла як доказ був частиною пакету для членів клубу. Хоча спочатку для мене це зовсім не мало сенсу. Як це може допомогти мені в моєму бізнесі? "
Тоді Томаш та його батько були максимально зосереджені на сімейному бізнесі та на тому, як його бити. Врешті-решт Томаш вирішив і сказав собі, що якщо він уже є в Клубі, він закінчить навчання.
Я ПОЧУВАЛАСЯ АЛІСОЮ В ДИВОВОЇ ЗЕМЛІ
“На тренуванні“ Тіло як доказ ”спочатку я відчував себе Алісою в країні чудес. Я обробив всю цю інформацію. Спочатку я був шокований. Здивований. Здивований. І нарешті все для мене почало мати сенс! "
"Моїм основним моментом АГА було те, що я почав сприймати втрату ваги зовсім по-іншому. Я почав розуміти, що зміна способу життя не повинна бути страшилкою чи якоюсь втомливою важкою працею. Навпаки, це можна сприймати позитивно. Як гра! »
Інформація про харчування також допомогла Томашу. Він вирішив скласти їх список і відсортувати у дві колонки. Здоровий і нездоровий.
"Я був дуже здивований тим, що деякі продукти, які я вважав нездоровими, були набагато кращими, ніж ті, які я зазвичай їв. Прийшовши додому, я встановив суворий режим. І це був початок моєї величезної зміни! Окрім викидання зайвих кілограмів, до мене приєднався і батько. Щоб наша мотивація стала ще сильнішою, ми досягли такої домовленості: хто перший схудне на 25 кг, той отримає нову службову машину ». Томаш, який, до речі, виграв ставку, сьогодні сміється. 🙂
Я СТАНУ ДРУГОЮ ЛЮДИНОЮ
"А потім воно прийшло! Солодощі, підсолоджена вода, тістечка, смажена їжа ... все отримало чіткий СТОП! Я прощався з цією їжею півроку. І дивуйся світу, я справді його зберіг і півроку навіть не клав у каву навіть цукру! 🙂 На урочистостях усі дивувались, чому б у мене не було десерту, але це не зашкодило б мені. Я сказав їм, це десять.
Томас був неймовірно наполегливим, і його не вдалося відвести від заданого шляху навіть під виглядом насолоди шматочком шоколаду або хрусткою стружкою. Завдяки цьому його впевненість у собі щодня набирала сили.
"Ще однією дуже важливою інформацією для мене було те, що коли я їду кудись на обід, мені не потрібно все закінчувати. Ого, це мене не влаштовувало. Зрештою, мене з дитинства вчили, що я завжди повинен їсти все. Що не правильно відкладати/викидати, бо ... Це мені дуже допомогло. Подумавши про це, я виявив, що насправді з’їв набагато більше, ніж мені потрібно і хотілося до цього часу. Просто через програму дитинства, яка вже працювала в моїй голові, як автопілот. Просто я бачу їжу на тарілці, тому я їжу, поки тарілка не порожня ".
"З самого початку, коли я пішов обідати (я йду переодягнутися), я замовляв, їв суп, давав шматочок другої страви і мене з'їдали. А потім збентежено: Ну тераз і що тепер? Мені було шкода викинути майже всю порцію обіду. Потім прийшла ідея. Я закусив їжу і з’їв її на вечерю. Але я трохи не з’їв того обіду! ”.
І невелика, але абсолютно принципова зміна. Томас почав пити лише чисту воду, іноді з лимоном. Щонайбільше раз на тиждень я поглинав один літр 100% соку. Як маленьке пюре.
Через кілька днів почали з’являтися перші результати. Я не напружував живіт, перестав відчувати втому, навпаки, відчував, що стаю сильнішим. Моє тіло почало подавати мені чіткі сигнали, що я йду на правильному шляху ”.
ВІД ГАУЧИ ДО НОГ!
"Тоді ми це просто помітили. Я теж почав рухатися. Лише пізніше я зрозумів, що цей рух асоціювався досить непомітно і ненасильницько. На той час ми переїхали з будинку в житловий будинок, на третій поверх. І ми можемо бігати 5-6 разів на день на третій поверх і все одно приносити деякі покупки, насправді це можна назвати рухом. Принаймні порівняно з тим, що раніше у мене навіть такого не було ».
"Я поступово звик до цього режиму, хоча, скажемо відверто, мені часто хотілося мати хоча б одну плитку шоколаду. Але моя мотивація та моя ЧОМУ я роблю все це були сильнішими, тому я завжди чинив опір. Отак я протримався півроку і за цей час зумів скинути неймовірних 25 кг! " Задоволений Томаш каже сьогодні.
Я, нарешті, ВЕЛИКИЙ!
"Ішов час, і я не тільки почувався набагато краще і здоровішим, ніж раніше. Люди почали помічати, що я бідний, і я повинен сказати, що я справді насолоджувався похвалою за мене. Зрештою, вони були виправдані! І все це було завдяки мені. 🙂 Найбільші переваги тренування тіла як доказ для мене це саме те, що я нарешті отримав потрібну інформацію, детальну та вичерпну. З конкретними інструкціями. Тут ви отримаєте всю необхідну інформацію для здорового способу життя покопе та від експертів на підлозі. І вам не потрібно турбуватися про пошук в Інтернеті, де різні джерела все ще суперечать одне одному ”.
ПОМІЧНИКИ ТРАЖИ ТОМАША
Тож яка обізнаність допомогла Томашу на його шляху до здоровішого та кращого життя?
- Я знайшов свій функціональний спосіб виконати свої зобов’язання, змінивши харчові звички. Спочатку я почав їсти та оцінювати страви. І, звичайно, я записав, що почував після них. Мені не потрібно це робити сьогодні. Я вже знаю, від чого мені погано, а від чого - добре.
- На тренінгу «Тіло як доказ» я запрограмував свій розум, щоб підтримати мене в моїй меті. Він почав говорити сам із собою, я почав вірити, і схуднення для мене вже не було опудалом, а веселою грою. Я отримав тут основу для свого переможного підходу.
- Він зрозумів, що рух - це енергія. Я визначив своє сильне ЧОМУ і підтримав це емоціями. Це допомогло мені протистояти спокусі солодощів та нездорової їжі. Завдяки цьому я став більш рішучою та впевненою людиною.
Отже, що ви скажете на історію Томаша? Однак він досяг вражаючих результатів? А як щодо вашого способу життя? Ви знаєте, що робить ваше тіло хорошим, а що поганим?
PS1: Якщо ви думаєте, що ця стаття може надихнути ваших друзів, поділіться нею, поділившись і сподобавшись.
PS2: Якщо ви хочете надіслати щось Томашу, зробіть це безпосередньо в коментарі під цією статтею. 🙂