Всі ми знаємо про користь овочів, але про користь натурального овочевого соку часто забувають. При правильному використанні томатний сік забезпечує приголомшливі результати для схуднення як для здоров’я, так і для самопочуття.
Наскільки корисний томатний сік?
Враховуючи користь і шкоду томатного соку, його природний вибір виявляється корисним, але він може завдати шкоди бізнесу. Як не пошкодувати, переважна більшість соків від продажу помідорів розбавляється водною томатною пастою. Ви можете переконатися в цьому, якщо просто розтопити дві склянки томатної пасти у склянці води і додати трохи солі та перцю. Такий домашній томатний сік майже повністю збігається зі смаком часто купуваного соку.
Але натуральний томатний сік неймовірно корисний для людського організму. Його властивості можна перераховувати досить довго:
- містить вітаміни А і С, що благотворно впливає на шкіру та імунітет;
- в соку є лікопен, який запобігає раку;
- сік дуже корисний для тих, хто очікує дитину, а також для годуючих мам;
- якщо ви регулярно вживаєте томатний сік - у вас немає депресії: сік містить речовини, що стимулюють організм виробляти «гормон радості» - серотонін;
- люди, які регулярно вживають цей сік, пришвидшують свій метаболізм, тому рівень їх схуднення значно вищий, ніж у тих, хто його не п’є.
Томатний сік для схуднення допоможе вашому тілу зайвої ваги і повернеться до здорового, гармонійного стану.
Пошкодження томатного соку
Пошкодити томатний сік може лише той, хто страждає на виразку шлунка, гастрит, панкреатит або холецистит. Крім того, наявність індивідуальної непереносимості є протипоказанням.
Як зробити томатний сік?
Найпростіший спосіб приготування соку ми вже розглянули вище. Однак, якщо ви хочете отримати натуральний продукт, вам потрібно трохи зробити.
Помідори загустіть окропом, промийте шкіру в декількох місцях. Через три хвилини можна легко видалити кору і видалити тверду частину. Склейте целюлозу в блендері - і сік готовий! Сюди можна додати зелений кріп, петрушку або селеру або натерте коріння з останніх двох продуктів. Для різкості соку можна додати чорний і червоний перець, імбир або часник. Дайте цьому напою, який коштує 3-5 хвилин, - і це буде незвично!
Томатний сік без солі має не найкращий смак, але його можна приготувати, додавши моркву, буряк або лимон.
Отриманий томатний сік буде мати відносно низьку калорійність, близько 30 калорій на 100 грам.
Дієта на томатному соку
Схуднути на томатному соку можна багатьма способами. Розглянемо найпростіші та ефективніші.
Розвантажувальний томатний сік. Після канікул або регулярно двічі на тиждень можна взяти вихідний. Протягом цього часу ви не можете їсти, але ви можете вільно випивати до 1,5 літра томатного соку по склянці при кожному нападі голоду. До того ж не забувайте про воду - варто випити не менше 4 склянок.
Томатний сік у правильному поживному меню. Додайте томатний сік для правильного харчування і
худне, якщо хочеш, не шкодячи своєму здоров’ю. Харчування на день:
- сніданок, Смажені яйця з 1-2 яєць, скибочка хліба.
- обід: склянка томатного соку.
- обід: порція будь-якого супу та шматок хліба.
- вести: фрукти або салат з овочами або фруктами.
- вечеря: м'ясо/птиця/рибний та овочевий гарнір без картоплі.
- перед сном - Якщо ви голодні, можете випити трохи томатного соку - півсклянки.
Незалежно від того, який метод схуднення ви оберете, результати не чекатимуть вас, особливо якщо ви додасте до своєї програми кілька годин спорту на тиждень.