Замість цукру я використовую березовий цукор.
Я просто виймав борошно з їжі, бо не міг знайти нічого, щоб замінити його.: /
я використовую фрукти для підсолоджування, особливо столові фрукти, печиво. (Я нічого не роблю в каві чи чаї)
а замість борошна подрібнений кокос, мелений мигдаль, лляне насіння, кунжут
цукор з медом, я все одно маю його їсти
борошно залежить від чого, подивіться на там доктрини "пелаотизму", вони все одно дуже смачні
Замість цукру еритритол або березовий цукор. Борошно - це більш складне питання, булочки напр. Я випікаю з борошна маранту, млинці переважно з каштанового борошна або кокосового борошна. Ви можете знайти серйозну літературу в мережі, я рекомендую книги Рената Поста, або ви також можете знайти paleodieta.hu, блог pocak panna в мережі. Експериментуйте, бо те, що корисно для когось іншого, може не працювати для вас. Я, наприклад, Я не люблю коричневе рисове борошно, зазвичай його паралізую, інші випікають з нього чудові млинці.
Борошно з маком, волоське, арахісове борошно, як правило, корисне для печива, кунжутне і лляне борошно - також для здоби.
Я давно не їв цукру та борошна, але це було б потрібно у великій кількості їжі, тому я хотів би доповнити їх чимось.
Я відчуваю присмак на смак цукрозамінників, так би мовити, нічого, що на смак нагадує цукор. Я також хочу замінити борошно, але, я насправді не знаю, для чого було б найкращим їх борошно.