ПОДПИСАТИСЯ

слід

Ви також повинні споживати набагато більше томатного соку, у наступній статті ми розповімо вам, чому томатний сік такий здоровий, прочитайте його теж і скористайтеся нашою чудовою порадою!

Як ми знаємо, томат - це диво-рослина, яке дієтологи фіксують як вітамінну бомбу, оскільки воно містить багато корисних мікроелементів, мінералів, тим самим утримуючи від нас серйозні захворювання.

Однак ми не говорили про те, що помідори настільки ж здорові, коли їх їсти в сирому вигляді, як їх крутити або, можливо, потягувати як томатний сік на зиму. Томатний сік зазвичай використовують у двох формах: або в їжу, як приправу, коли сирі помідори вже відсутні на ринку, або для приготування знаменитого коктейлю «Кривава Мері».

Однак ми повинні споживати томатний сік щодня як енергетичний напій, оскільки він підтримує імунну систему та захищає нас від проблем. Однак багато хто навіть сьогодні не споживають достатньо помідорів, вони недостатньо знають про цей фантастичний овоч.

1. Лікопін - ефективна зброя проти раку

Ось перша причина, чому томатний сік так хвалять. Він містить багато лікопіну, антиоксиданту, який запобігає утворенню ракових клітин, а також надає помідорам червоний колір. Наш організм не виробляє цей антиоксидант, тому нам потрібно забезпечити його у вигляді фруктів та овочів. Досить 500 мілілітрів томатного соку на день, щоб прийняти добову дозу достатньої кількості лікопіну. Тобто хороший стакан червоного напою на день і ви вже можете цілити своє здоров’я на все життя! Це ще не все, я продовжу на наступній сторінці!

2. Усуває “поганий” холестерин

Томатний сік - це природний засіб для лікування людей, у яких холестерин в крові викликає проблеми зі здоров’ям. Він багатий клітковиною і вітаміном В3, саме тому помідори займають перше місце у знищенні холестерину.

3. Томатний сік для здорового серця

Склянка томатного соку на день захищає вас від серцево-судинних проблем, також завдяки вмісту вітаміну В6. Він виробляє в організмі активні речовини, які підтримують здоров’я вен. Більше того, дослідження підтвердили, що діабетики, які вживають томатний сік, мають знижений ризик розвитку тромбів.

4. Сильні легені

Дослідження також показали, що томатний сік може запобігти емфіземі (в основному, спричиненою курінням або сигаретним димом). Тож якщо ви палите, ми даємо вам ще одну причину пити томатний сік!

5. Що робить вітамінну бомбу томатним соком?

Лише одна склянка томатного соку містить 75% рекомендованої добової кількості вітаміну С. Однак він також містить 2% добової дози вітаміну А. І те, і інше дуже важливо для імунної системи, особливо корисно в боротьбі з вільними радикалами. Цей же стакан томатного соку також містить вітаміни В1, В2, В3, В5 і В6, калій, магній, залізо і фосфор.

Щоб приготувати собі смачний томатний напій, вам знадобляться добре дозрілі м’ясні помідори. Сирі овочі мають набагато більше вітаміну С, ніж перероблені або варені. Тим не менше, у варених помідорах набагато більше лікопіну, і якщо ви змішаєте краплю-дві оливкової олії, ви подвоїте його поглинання.!