Фітнес/тонус

вердолай

Тренувальна система, яка починається з фази активації, щоб продовжити локалізовані вправи, спрямовані на тон сідниць, живота і ніг. Вправи виконуються в ритмі музики, використовуючи власну вагу тіла та/або за допомогою різних знарядь.

Фітнес/тонус

Система навчання, метою якої є поліпшення м’язової сили-витривалості всього тіла, структуруючи тренування за групами м’язів та виконуючи вправи із зовнішнім навантаженням та під ритм музики.

Функціональний/крос-фітнес

Функціональний тренінг, який розробляється за допомогою поліартикулярних вправ середньо-висока інтенсивність організований в ланцюг, метою якого є поліпшення сили, фізичної форми та серцево-судинної витривалості.

Фітнес/Кардіо та Тоніф.

Комбіноване навчання аеробні вправи та тонізуючі вправи з метою схуднути і поліпшити м’язовий тонус.

Фітнес/тонус

Локалізоване тренування всіх м’язів, що утворюють область попереку та живота, з метою покращення м’язового тонусу живота, підвищення стійкості хребта та запобігання появі травм.

Фітнес/тонус

Тренувальна система, яка виконана за допомогою певного матеріалу, прикріпленого до стелі, що завдяки своїм характеристикам дозволяє використовувати масу тіла та силу тяжіння для виконання вправ, спрямованих на покращення сили, гнучкості та стійкості всього нашого тіла. особливий інтерес до м’язів живота і попереку.

Фітнес/Розтяжка

Сесія, присвячена тренуванням на гнучкість, за допомогою різних вправ та технік, метою яких є поліпшення діапазону рухливості суглобів усіх суглобів нашого тіла, підвищення спритності та зменшення ризику травмування.

Фітнес/тонус

Поєднання двох раніше згаданих видів діяльності (живота та розтяжки) в одному сеансі тривалішої тривалості.