Фітнес-помилки 1 місце "тільки на животі, тільки на стегнах, тільки на попі, добре, я хочу схуднути". У мене є погана новина: вона не піде! Місцевої втрати ваги не існує, ні! Багато з вас говорять, що просто хочуть відмовитися від деяких проблемних частин тіла, решта тіла добре в цьому відношенні. Або ви жадаєте картатого живота, але все інше добре. За допомогою чудодійних методів лікування, чудодійних штанів, чудодійних поясів, капсул, крему, сема ви не зможете схуднути локально, і якщо ви будете робити 200 або 400 вправ для живота на день, ви не тільки схуднете з живота. Якщо ви схуднете, відсоток жиру в організмі зменшиться, що свідчить про частку жиру у вашому тілі та пропорцію у всьому тілі, а не лише на животі чи стегнах.

свого тіла

Якщо ви просто експериментуєте з вправами, це можуть бути: сотні вправ для живота на день, або “всього 8 пар на день для картатого живота”, або “чи ризикуєте ви з ото”, або подібні “супер” поради, всі погоджуються запропонувати місцеві вправи для вашого проблемного тіла як рішення для усунення жиру. Навіть якщо ви потренуєте проблемну частину, ви не схуднете, зменшите жир, але спочатку ви лише потовстете, зміцните м’яз, що красиво просуне жировий шар над ним, а ваша раніше проблемна частина тіла буде виглядати рівною більший.

Якщо ви схуднете, він знизиться по всіх жирових запасах. Якщо ви зробите це неправильно, ви також втратите м'язи, і результатом стануть прохолодні розслаблені руки, звисання стегон, звисання сідниць або живота.

Ваші руки або ноги та литки, які до цього часу ви вважали безпроблемними, розріджуватимуть все, що ви не хочете, навіть частину вашого тіла - разом із цим настане втрата ваги. Ви також не можете пропустити ту частину свого тіла, яку ви зараз вважаєте хорошою, вам також доведеться з нею мати справу. Як рішення, виберіть тренування для всього тіла та виконуйте тренування для нарощування м’язів. Розробіть те, що ви вважаєте безпроблемним, і також працюйте над проблемою! Якщо у вас після цього будуть правильні рухомі повне тіло та добре побудовані тренування з тривалим ефектом спалювання жиру, ви зможете схуднути, будете все більше задоволені своєю проблемною частиною тіла, і ви будете більше і красивіше. Якщо ви нарощуєте м’язи, вам не потрібно лякатися, ви не будете на зразок культуриста (в результаті кількох років, а то й десятиліть важких тренувань із вагою та забороненої гормональної та іншої допомоги, ви можете досягти чоловічих розмірів м’язи як жінки, але не як чоловіка), м’язи на вас будуть більш стрункі. Більша кількість м’язової тканини вимагає більше калорій, тому ваші метаболічні потреби в калоріях зростають, легше схуднути. Окрім тренувань, звертайте увагу на своє харчування, адже ви досягнете своєї мети лише свідомим прийомом їжі, особливо якщо у вас залишається лише дуже мало надлишку! Починаючи з великої кількості надлишків, легко схуднути, останні кілька кілограмів схоплять багато всіх.

Важливо також знати, що навіть при дуже низькому відсотку жиру в організмі жінки доводиться рахуватися з серйозною втратою грудей, оскільки груди складається з жирової тканини, тому вона закінчується разом з іншими жирами, тому моделі фітнесу та конкуренти вдаються до суперечливого хірургічного рішення. Ви можете бути будь-яким складним тілом, картатим животом і волокнистими м’язами і пропорційними, якщо у інших дівчат груди на сцені, або 1 з 15, хто її не має, ви, на жаль, будете у невигідному становищі. Вам не потрібно прагнути до нездорової форми сцени, замість цього тренуйтеся та годуйте свідомо, несезонну спортивну, красиву форму, доступну кожному! Тренуйте все тіло, формуйте свої критичні та некритичні частини тіла, ви можете або збільшити певні ділянки свого тіла, витончити деякі ділянки свого тіла, додати свідоме харчування, і ваша винагорода - це спортивна, красива форма, якій усі позаздрять. пляж і не тільки.!