«Осінь ось, ось вона знову ...» Вересень - перший місяць осені - сподіваємось, він порадує нас великою кількістю літньої спеки. Життя сімей з дітьми змінилося, коли діти ходили до школи, дитячого садка, а вулиці були заповнені учнями. У нас безвідкличний осінній настрій, темніє і стає раніше, у нас прохолодніші та прохолодніші вечори.

новий

Вересень, осінь ідеально підходить для переосмислення деяких речей із настанням нового сезону. Чи вдалося вам цього року привести в хорошу літню форму? Вас влаштовує носіння шортів або міні-спідниці в спеку, чи ви навіть наважилися носити це? А як щодо бікіні, пляжу? Ви з гордістю носили його, або ви навіть не знали, як обернути пляжну шаль над собою, щоб якомога більше приховати свої петлі? Чи можете ви пишатися собою, бо вам вдалося витягнути з вашої фігури все, що хотіли, або просто нічого не працювало так добре? Якщо ви належите до першої групи і у вас все вийшло добре, не буде мови, бо ви не зупинитесь, оціните результат, не кинете його в смітник, просто тому, що літо закінчилося. Ви будете продовжувати займатися спортом і харчуватися здорово, а наступного літа ви будете в ще кращій формі, ніж цього року на пляжі.

Якщо ви не набрали належної форми, у вас не вийшло, і тоді ви не можете відкинутися назад, склавши руки, що тоді вам навіть не доведеться над цим працювати зараз, оскільки наступне літо ще довге далеко, цей рік якраз закінчився! Чи все-таки настане прохолодніша погода, багато одягу її накриє? У мене є погані (чи не дуже?) Новини: не так далеко наступного літа! Це займає всього 9 місяців, а це означає 36 тижнів. Якщо ви починаєте худнути зараз, від великої надмірної ваги, баланс покаже на 3-5 кг менше в перший тиждень завдяки хорошій дієті. Не радійте рано, адже це просто надлишок води, і згодом ви не схуднете з такою швидкістю. Завдяки хорошому харчуванню та регулярним фізичним вправам можна втратити 0,5 (але до 1 кг) за тиждень. Розраховуйте на те, що схуднення - це не лише питання математики: іноді темп схуднення сповільнюється, зупиняється, навіть зупиняє втрату ваги на тижні. В результаті ожиріння.

З приходом осені наш порядок денний змінюється, темніє і стає раніше, тому наше перебування на відкритому повітрі: роботи в саду, садові вечірки, програми, проведені в приємній компанії навіть ввечері, літні канікули, літні програми припиняються, немовлята встають раніше, потрібно лягати спати раніше також маршем, тому набагато простіше спланувати рух, ми можемо приділяти трохи більше уваги собі з уповільненням літнього обертання, тому також легше змінити спосіб життя, змінити дієту! Почніть зараз, ви можете з нетерпінням чекати пляжного сезону в хорошій формі наступного літа!

Якщо ви не досягнете успіху самостійно, сміливо звертайтесь за допомогою, я з радістю допоможу вам змінити спосіб життя! Ви також можете знайти його на facebook, шукати на моєму сайті!

Якщо стаття виявилася вам корисною, сміливо діліться нею, щоб побачити, чи може вона допомогти вашим друзям! Вам це може сподобатися! 🙂