Харчування - це справжня тростина у багатьох сім’ях через дитину, яка “їсть блиск”, в іншому випадку проблема зворотна: дитина вже має зайву вагу у віці кількох років, а зайві кілограми з роками лише множаться. Можливо, буде нерозумно махати рукою товстому малюкові, кажучи, що це просто дитяча оболонка, а потім переростає її, тому що пухкі характерні для немовлят і густий шар волосся навколо його чотирирічної талії неоднакові. Останнє спричинене в більшості випадків неправильним способом життя та харчовими звичками, і їх неможливо перерости, лише змінити.
Багато разів батьки, члени сім'ї, можуть навіть не усвідомлювати, які шкідливі харчові звички вони розвивають у дитини, навіть з простої доброї волі. Це може здатися дещо суворим судженням, але погані харчові звички дітей - і ожиріння, яке внаслідок цього виникає - майже виключно відповідають за екологічні особливості та харчове мислення та поведінку членів сім’ї.
Переїдання кондиціонера
Як і у дорослого населення, ожиріння є найсерйознішою та найпоширенішою проблемою проблем із харчовими звичками серед дітей, і ситуація погіршується, особливо в соціальних закладах.
І при народженні кожному, за винятком деяких особливих захворювань, які також впливають на функціонування центру ситості, таких як синдром Прадера-Віллі, кодується їсти, поки вони не живуть добре і більше не будуть.
Це також підтвердили експерименти. Кілька років тому на одному з освітніх каналів була запущена програма, в якій серед іншого вивчався розвиток харчових звичок дітей. Коли дітей різного віку клали перед тарілкою, завантаженою для них більш ніж достатньо, вони виявили, що до кількох років діти переставали їсти, якщо відчували, що вони харчуються добре, їжа все ще не впливала на них пластинка як надприродний подразник. У віці 4-5 років така поведінка у багатьох змінювалася, і діти їли, поки все не закінчилося з тарілки або поки вони не набились. Що може бути причиною цього?
Ви не встаєте з-за столу, поки не з’їли все!
Навіть сьогодні він має догматичний характер у багатьох сім'ях, і все, що вам потрібно їсти, перед вами. Багато людей виконують цю звичку, навіть не замислюючись ні на хвилину: чому ми повинні їсти все лише тому, що це перед нами? Чому б не залишити залишки на вечерю?
Подумайте: жодна людина, навіть батько, не може точно відчути, наскільки голодна дитина, скільки їжі потрібно було б взяти на тарілку в той час, щоб вона була ситою, але не їжте занадто багато. Вимагати, щоб крихітна, кількарічна дитина їла все, що я, батько, поставила переді мною, є повною помилкою.
Можна очікувати, що старша дитина, яка вже приймає її собі, може приблизно оцінити, скільки буде достатньо, але на сьогоднішній день багато дітей повністю відійшли від здатності розпізнавати ситість і звично натовпувати купу їжі, яка достатньо для дорослого., а потім він їсть, бо якщо цього не зробить, приїде беззег в Африці голодуючий та його супутники.
Проблему можна попередити, залишивши дитині вирішувати, коли їй добре жити. Звичайно, ви випадково помиляєтесь і голодуєте швидше, ніж настає час для наступного прийому їжі. Але яка трагедія могла статися від отримання яблука чи йогурту в той час? Жоден. У міру дорослішання ви все краще зможете оцінити, скільки потрібно з’їсти на обід, щоб витримати до вечері чи перекусу. Це набагато краще рішення, ніж вирішувати роками, коли скільки їсти, а потім дивуватися, що робить цю дитину такою товстою.
З огляду на вищезазначене, ми не припускаємо, що в їжі не повинно бути жодної системи, або ж, насправді, дитина нудить і виходить, коли їй приходить в голову. Однією з важливих умов здорових харчових звичок є відносна регулярність їжі (що не означає, що вам доведеться сидіти за столом щодня о 12:00, інакше світ впаде), але вирішити, кому не вистачає їжі недостатньо.
Він не буде голодувати
Причиною примусового прийому їжі часто є те, що батько відчуває, що їхня дитина їсть нереально мало і просто не хоче вірити, що вона не голодна. Це коли ви приїжджаєте за столом за ложкою їжі, обіцяючи винагороду, якщо хочете з’їсти ще один укус смаженого м’яса.
Це легше сказати, ніж зробити, але якщо ваша дитина розвивається, не худне, не сумує, не виявляє ознак хвороби, вважайте, що вона насправді не голодна, і залиште її в спокої. Навіть з дитиною з гарним апетитом він кілька днів майже не їсть у порівнянні з собою, і ще ніхто від цього не голодував, бо пропустив обід. Якщо, навпаки, ми будемо робити ігри з їжі, це не залишиться безкарним, тому що дитина незабаром зрозуміє, що це наша ахілесова п’ята, і хто її буде використовувати, або ще гірше, це буде вбудовано в їжу розлади в літньому віці, якщо ми надаємо стільки значення харчуванню.
Часто не батьки, а бабусі та дідусі постійно гірчать за те, що дитина «неправильно харчується», але часто виявляється, що те, що вони вважали б нормальним харчуванням, можна було б назвати безперервним харчуванням, тому це не так вважається бажаним взагалі. Один раз автор цієї статті підрахував собі, скільки разів його мати пропонує онукам їжу за один день: 13 разів! І він не розумів, чому діти не хочуть їсти знову через годину після обіду.
Така поведінка зрозуміла тим, що хто б не спілкувався в часи продовольчої незахищеності - більшість сучасних бабусь і дідусів були типово дітьми в 1950-х роках - у той час, коли голод вже не був частиною повсякденного життя, не було багато поспіху - і взагалі, в середовище виросло там, де панував принцип давати їжу, яку ти любиш, важко відірватися від "мови любові" годування.
У будь-якому випадку, в Угорщині типово годувати одне одного маніакально, набивати гостя їжею навіть після того, як з’їли повний пиріг, жодне зібрання не можна уявити без їжі. Однак у світі, де їжа доступна майже нескінченно довго - нехтуймо її якістю зараз - це, на жаль, неминуче призведе до того, що дитина ожиріє, якщо ми не втрутимось.
Товстих дітей утричі більше, ніж двадцять років тому
Згідно з опитуванням 2009 року, кількість дітей із ожирінням різного віку за два десятиліття потроїлася, а діабету та гіпертонії, який все ще переважає серед дорослих, стає все більш поширеним явищем.
І ні, ожиріння не переросте дітей. Поки вони не їдять менше, але якіснішої їжі, не п’ють води замість безалкогольних напоїв і не бажають ходити до 300 футів додому, вони не худнуть. Однак для цих змін потрібно змінитися всій родині.
Це пов’язано з тим, що на те, що дитина імітує побачене, не повинно впливати сила новизни, тож, якщо сім’я оточена ожирілими людьми, котрі годують з дивана, ходять до холодильника максимум, і кожен прийом їжі щодо непритомності, то, ймовірно, є великі шанси витягти ще одне покоління із зайвою вагою.
Моя дитина не товста!
Багато батьків не хочуть стикатися з тим, що їхня дитина просто товста. У нього просто міцні кістки (так, як у Картмана), це просто дитяча оболонка, вона зникає (у більшості випадків не зникає), батько був таким (і що тепер? Він все ще товстий, так?), Або найновіші саморозряди: повільні мають метаболічні/певні гормональні порушення. Знайомі виправдання?
Однак худі факти - як ми знаємо, є вперті речі - показують, що частка людей із ожирінням, які страждають від надмірної ваги через гормональні розлади чи інші захворювання, є незначною. Беззаперечно, що існують типи, які більш схильні до ожиріння і менше страждають ожирінням, і що їх можна успадкувати. Однак це просто невдача, а не виправдання і не виправдання, хоча насправді ускладнює досягнення та підтримання нормальної ваги тіла.
Однак, якщо ми подивимося, скільки проблем зі здоров’ям можна віднести до ожиріння - високий кров’яний тиск, діабет, проблеми із серцем та кровообігом, проблеми із суглобами, якщо назвати лише найпоширеніші - ми просто не можемо зробити, щоб наші діти ожиріли. Бо той, хто піде, матиме великі шанси скоротити життя вашої дитини.