Івка - одна з наших переможниць новорічного виклику. Коли ви побачите це перетворення, ви зрозумієте, чому. У цьому прекрасному інтерв’ю ви дізнаєтесь, як вона почувалася після першого тижня тренувань або скільки кілограмів їй нарешті вдалося скинути 😊.

Івка, як ти дізнався про Фітшакері eri? Чому ви вирішили приєднатися до нас у новорічному дзвінку?

Я знав про Фітшекера від моєї великої сусідки Катки Белл, яка тренувалась із вами майже два роки. Завдяки тобі вона також налаштувала свого персонажа на одиницю. Довго я вирішив і поговорив, що пора б почати щось робити з собою, але лінь була сильнішою. На початку 2019 року я важив 88 кг. Хоча я вкладав кілька кілограмів під час тренування вдома, вони все одно були тими самими вправами, і ця процедура швидко змінилася. Після літа я важив 84 кг. Спочатку я почав ходити в тренажерний зал 3 рази на тиждень, але мене не рекомендували продовжувати їздити на велосипеді, під дощем, на вітрі, спітнілим, але також присутністю незнайомців під час фізичних вправ. Я схудла на 2 кг, але все одно почувалась погано.

Тоді Катка розповіла мені про новорічний виклик. Я відразу заплатив гонорар, щоб мене змусили почати, і я повинен сказати, що це було найкраще рішення, яке я міг прийняти. Ніяких поїздок на роботу, після прямого душу, я займався, коли хотів, і в комфорті власної вітальні, без небажаних відвідувачів ... 😉

іванки

Чим запам’ятався перший тиждень практики? Він мотивував вас?

Після першого тижня я відчув себе повним сил і виявив це Fitshaker - це не просто схуднення та формування фігури, а й зміцнення впевненості в собі.

Я пишався собою, що цілий тиждень провів без жодних серйозних проблем. Після першої практики пілатесу з Андрейкою у мене навіть сльози на очах, бо я відчув величезне почуття радості та позитивної енергії.

Вам подобаються вправи вдома та вибір програм, які ми пропонуємо 😊? Які відео чи які тренери серед ваших улюблених?

Вправи вдома для мене максимально задовольняють. Я працюю над змінами, і можливість робити вправи безпосередньо вранці перед від’їздом на роботу чи відразу після прибуття - відмінна. Мені підходило, що кожен день на мене чекала інша вправа, і протягом тижня вправи чергувались на різних частинах тіла.

Мені подобаються сексуальні вправи на тілі з Ді та Яною. Я часто забував, що насправді займався з ними, і все ще сміявся в душі над розмовою Джани. Я також полюбив пілатес та йогу з Андрейкою, чого не можу дозволити 😘. Завдяки їй я багато разів заспокоював свій розум і дивився на проблеми після вправи з прицілом.

Як склались ваші зусилля? На скільки фунтів вам було легше в кінці виклику 😊?

Моєю метою було 75 кілограмів, і я досяг успіху. Але найголовнішим для мене були сантиметри, бо ти їх не обманеш, як вага, стрижучи волосся 😁.

Загалом, мені вдалося поставити 32 см... Напр. 6 см на талії, 5 см на стегнах, загалом 6 см на стегнах і 2 см на руках 😁.

Хто був вашою підтримкою, коли ви не хотіли тренуватися або у вас не було настрою? Такі ситуації виникали?

Були також дні, коли я не правив або просто не хотів. Саме тоді я вибрав відео з легшими вправами або меншою кількістю повторень, і нарешті відмовився від нього. На початку я нікому не говорив, що почав тренуватися, але поступово, коли моя фігура змінювалась і люди навколо помічали, їх позитивні реакції також штовхали мене вперед.

Що б ви сказали жінкам, які вагаються приєднатися до нас 😊?

Шановні пані, я настійно рекомендую вам починати і терпіти. Це зусилля справді приносить свої плоди.

Хоча я все ще думав лише про один негатив вправи Фітшекер ... Після виклику вам доведеться повністю оновити гардероб. З вашого оригінального одягу, шкарпетки будуть саме до вас 😁😁😁.

Бажаю всім сил та радості від вправи та від усього ❤️ дякую усім, хто складає для нас Fitshaker.

Дякую Івці за інтерв’ю 😊!

Приходьте і випробуйте переваги фізичних вправ вдома, де ви подбали про графік тренувань. Все, що вам потрібно зробити, це переодягнутися у спортивний автомобіль, увімкнути Fitshaker.sk і потренуватися:

Переконайтесь, що домашнє завдання працює. Ось ще кілька історій від жінок, які пробували це разом з нами:

Трансформація Душанки: "Діастаз - це пробіг на великі відстані, тому я досі з ним маю справу".

Трансформація Янки: "Раптом усі мої речі великі, а ноги міцніші".

Трансформація Симонки: «Вранці я встаю краще, а ввечері засинаю».

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 08.08.2020 і включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька