Майже вісімнадцять кілограмів - стільки втратила австралійська актриса Ребел Вілсон, яка останніми місяцями привертає увагу своєю "боротьбою" за стрункішу фігуру. І результат чудовий.

скинути

Вілсон, яку глядачі можуть знати, наприклад, з трилогії "Тюнінг", зараз довірила своїм шанувальникам, як виглядали її останні місяці. Вона розповіла журналу People, як зараз виглядає її меню.

"Раніше я вживав, можливо, три тисячі калорій на день, і оскільки це були лише цукри, я завжди був голодний", - сказав Вілсон. "Тому я змінив усе це на дійсно високобілкову дієту, що було непросто, бо я не звик їсти багато м’яса. Я їв рибу, лосось, курячі грудки ", - продовжив Вільсон.

Експерт радить: Слабка вага лише з реальними цілями

Чому ми набираємо вагу від екстремальної дієти?

Відомий тренер з фітнесу: якщо ви худнете, забудьте про ці продукти - серед них і соя

За повідомленнями, 40 фунтів вниз! Келлі Осборн виглядає як нова людина, залишилося лише фіолетове волосся

Вона також виявила, що не кожен тиждень у вашому житті може бути супер здоровим. "У деякі дні чи тижні ви просто не дотримуєтесь цього настільки послідовно, і ви нічого з цим не можете зробити. Але я вже знаю, що мушу прагнути до загальної рівноваги, загалом здорового балансу ", - прокоментувала блондинка, яка скинула омріяне число - понад вісімнадцять кілограмів.

За її словами, ми не повинні нічого забороняти, але мир важливий. Час від часу, якщо він на смак схожий на гамбургер і картоплю фрі, ви можете їх їсти. "Але я можу з'їсти половину того, що їла раніше", - пояснила вона. За її словами, важливо гальмувати і думати не лише про те, що ми їмо, але чому це їмо.

"Я часто піддавався емоційному переїданню, бо недостатньо себе любив. Зрештою, все призведе вас до почуття самооцінки та любові до себе », - додала вона.