Слово полюсний танець у перекладі означає полюсний танець. Бачити за цим щось вульгарне та дешеве - це суцільна нісенітниця. Навпаки. Танець на жердині - це грація, мистецтво, веселощі, радість руху та ідеальний спосіб сформувати свій характер. Його інструктор Ніна Перачкова вже не уявляє свого життя без гратів. І ті з вас, хто пробував танці на полюсі, безумовно, говорять те саме.

інструктор

Упередження, як правило, пов'язані з танцями на жердині, і вправу часто порівнюють із танцями на стрижні в стрип-барі. Що ти звик відповідати людям цією думкою?

Ці думки мене вже не сильно дивують. Я завжди фотографую, і це упереджено. (сміх)

  • Схуднути в комфорті свого будинку: Ось як! >>

Дівчата повинні заздалегідь записатися на ваші уроки, бо вони безнадійно ситі. Ви коли-небудь розраховували на таку відповідь?

У жодному разі. Коли я починав, у мене не було ритму в тілі. Навіть дискотеки мене ніколи не приваблювали, бо я взагалі не вмію танцювати. Я завжди був схожий на перелякану рибу на підлозі. Я був переконаний, що мої зусилля, щоб навести форму, закінчаться добрим почуттям спорту. Уві сні мені не спало на думку, що танець на жердині стане моєю манією та залежністю відразу після першого уроку.

Ну, навіть спочатку я не любив масла. Я досліджував свого тренера, намагаючись наслідувати все, що вона робила в деталях. Незабаром я перестав сприймати інших людей і наполегливо працював. Я знала, що танці на жердині - це саме те, чим я хочу займатися в житті. Як тренер я прагну в першу чергу зробити так, щоб мої дівчата почувались комфортно. Я пам’ятаю, як мені було соромно спочатку. Я боявся, що у мене недостатньо міцних рук, що я впаду, мені буде ніяково. Я не приймаю дівчат, які приходять до мене, як клієнтів, а як друзів. Цей доброзичливий підхід також робить багато. Ми всі починали з нуля, але ні?

Як ти потрапив на танці на жердині?

Я нетипово потрапив у танець на полюсі. Після довгих стосунків і потворної розлуки я раптом залишився сам і мені стало погано. Мені потрібно було щось зробити, щось таке, що все одно поставить мене на ноги і все одно зміцнить мою впевненість. І ти це вже будеш знати. (Сміх)

Які частини тіла отримують максимум від танцю на полюсі?

Безумовно, руки та живіт, що ви також можете побачити на моїх фотографіях. Потім ікри, як і в танці на жердині, все роблять навшпиньках над прямими колінами, щоб кожен рух виглядав витончено. І останнє, але не менш важливе: загальна постава покращена.

Чи сприймаєте ви танець на полюсі як вид спорту, точніше вид мистецтва? Тим не менше, йому не можна відмовити в певній благодаті.

Я тип, який визирає всі чоловічі елементи сили, в які я намагаюся внести жіночу витонченість. Тож для мене танці на жердині - це, безумовно, вид спорту, в якому є трохи мистецтва.

Ви також досягли значних успіхів у танцях на полюсі?

Останнім часом мені досить, і я надзвичайно задоволений інтересом громадськості до того, що роблю. Статті про мене публікувалися в різних журналах, я отримав пропозицію виступити на телебаченні, на ярмарку фітнесу та оздоровлення в братиславському Інчеба, а також вести заняття в декількох фітнес-центрах за межами нашої столиці.

Наступним змаганням, в якому я планую взяти участь, є танцювальний бій на поляках у Братиславі, який проходить 31 травня в клубі La Fiesta. А потім я хотів би взяти участь у чемпіонаті Словаччини на танцях із стрибками на поляку та конкурсі "Міс танці на поляку". На даний момент, однак, я найбільше щасливий, що збираюся відкрити власну студію. І я потай сподіваюся, що попереду у мене ще найбільший успіх.

Як часто ви займаєтеся фізичними вправами?

Я тренуюся щодня, а коли мене немає в студії, я тренуюся на вулиці. Я або бігаю, або виконую вдома різні вправи для живота або рук. Я тренуюсь п’ять чи тиждень по дві-три години поспіль. Я завжди їх перелічую на фан-сторінці, де дівчата звикають голосувати за мене. Деякі дні я прийду раніше і буду практикувати власні комбінації чи трюки, або я залишатимусь після уроків і буду займатися потім, оскільки в мене немає палиці вдома. Але все це виключно для власних потреб - для підготовки до змагань та для власного вдосконалення. При «звичайних» фізичних вправах не варто перебільшувати таким чином.

Який одяг мають прийти потенційні кандидати на клас?

Протягом першої години все, що вам потрібно зробити, це взяти легінси, майку, і ми тренуємось босоніж. З самого початку робляться лише легкі повороти, але все-таки необхідно ознайомитися зі стрижнем. Лише через деякий час акробатика слідує догори дном, до чого ми також підлаштовуємо одяг. Тоді ми вже одягаємо шорти і щось з оголеним животом.

Чи потрібно мати спортивний досвід чи хоча б хороший стан? Сильні руки і ноги - це, мабуть, необхідність у випадку з танцями на жердині.

Звичайно, ні. Ми всі починали з самого початку. Весь танець на полюсі - це лише ставлення. Якщо ви хочете, ви можете зробити все це. Вам залишається стояти на місці, боятися і соромитися або спробувати танець на жердині, знаючи, що ви можете це зробити.

Окрім танців на жердині, ви займаєтеся й іншими захопленнями?

На даний момент я присвячую себе школі, своєму Інтернет-магазину та своїм двом дивовижним собакам.

Окрім танців на жердині, ви рекомендуєте дотримуватися суворої дієти?

Порадитиму лише тим, хто хоче поради, це не потрібно.

Що б ви сказали усім жінкам, які цікавляться танцями на жердині, але вони все ще вагаються його розпочати?

Не хвилюйтеся, не порівнюйте себе і йдіть на повний газ. Вам нема чого втрачати. Ви можете лише здобути, особливо силу та впевненість у собі. Будь собою і розважайся. Не вагайтеся, не думайте про те, як ви виглядаєте, не кажіть, що починаєте завтра. Робіть це СЬОГОДНІ!