Словачка Ніка Вайдова зазнала неймовірних змін. Недовіра до членів сім'ї настільки спонукала її змінити зовнішність, що з непримітної дівчини вона перетворилася на привабливу жінку, на яку буквально кожен чоловік повинен озиратися.

вона

Вона почала наполегливо тренуватися над собою, повністю змінила дієту і досягла бажаної мети без допомоги експертів. Що може стати кращою мотивацією для того, щоб ви приступили до не менш сміливих змін і виконали свої зобов’язання щодо схуднення цього року.

Коли настав доленосний поворотний момент, коли ви сказали, що вам потрібно кинути колишній спосіб життя і хочете почати такі великі зміни?

Це було в середині квітня 2013 року. Вранці бабуся принесла мені смажене з беконом та чотирма скибочками хліба. Я не спав цілу ніч через проблеми зі здоров’ям. Тож я повернув її їй фразою, що сьогодні я біднію. Вона почала сміятися і відповіла: "Ти все одно не можеш цього зробити!" Я образився, а потім сказав собі, що так, я можу довести їй, що вона помилялася!

Якими основними змінами ви розпочали процес схуднення?

Звичайно, відбулася зміна меню та запровадження регулярних вправ.

Що було для вас найголовнішим мотивом вирушити в подорож за новим персонажем?

Доведіть, що неможливе можна зробити можливим! А також недовіра до близьких людей.

Ви коли-небудь пробували інші дієти в минулому? Як вони виявилися?

Звичайно. Наприклад, я пробував фруктові, низьковуглеводні, лимонні та різні інші дієти. Однак змін не настало, я просто захворів.

Скільки кілограмів і за скільки часу вам вдалося схуднути?

За один рік мені вдалося схуднути від 102 до 64 кілограмів.

Ви схудли з самого початку за допомогою фахівця або почали самостійно?

З самого початку і до сьогодні я худнула лише сама.

Коли настала перша криза і як вам вдалося її подолати? Що б ви порекомендували іншим людям із зайвою вагою в такій же ситуації?

Перша криза? Вона прийшла через місяць. І саме тоді я сказав собі, що страждав місяць, а тепер хочу від цього відмовитись? Ну ні! Якщо ви щось починаєте, то закінчуйте. Подорож буде довгою та складною, але винагорода буде тим рідше, відчуття того варте!

Які найпоширеніші помилки роблять люди з надмірною вагою, і через це вони не зможуть розпочати процес схуднення?

Найпоширеніша проблема полягає в тому, що вони не вірять. Недовіра до себе руйнує всі мрії.

Як виглядає ваше поточне меню? Принаймні іноді ви віддаєтесь якимось проступкам або харчуєтесь суворо здорово?

Перше правопорушення було після півтора року дієти. Оскільки я щиро відданий фітнесу, я точно підготував дієту на день, також з точки зору харчування. Звичайно, я буду потурати собі, але все в міру. Мій раціон складається в основному з білків, а саме курятини, індички, риби, сиру, сиру, а також здорових вуглеводів, таких як пластівці, рис та жири у вигляді горіхів та риби.

Яку вправу ви робили під час схуднення? Є деякі вправи, які вам все ще не подобаються, але ви все одно боретеся з ними для кращого характеру?

Під час схуднення це був фітнес, танці, і я багато бігав. Я все ще роблю останнє зараз. Також тисну на плечі, поки руки не опадають. (сміх)

Вам також вдалося мотивувати когось із ваших близьких чи друзів, хто піде вашим шляхом і зазнає тієї ж зміни?

Так, їх не так багато, це вже частина мого життя, щоб мотивувати людей або в прямому ефірі, або через Інтернет через мій профіль у Facebook Ніка Вайдова і особливо в Instagram, де вони можуть знайти мене під ніком @fit_nik.

Напевно, ви отримали здивовані реакції після зустрічі з людьми, яких давно не бачили. Хто з них вас порадував найбільше?

Мене найбільше порадувала реакція моїх колишніх однокласників. Я залишив початкову школу безпосередньо перед дієтою, і багато хто думав, що причиною схуднення стало розлучення батьків. Ну, це нічого спільного з цим не має.

Що ця зміна принесла вам позитивно? Можна сказати, що через це вас вразив якийсь негатив?

Я інша людина не тільки зовні, але і всередині. Я набагато сильніший і знаю, що якщо хочу, я можу все. Я втратив багато людей через роботу над своєю мрією. Краще я піду до спортзалу, ніж до бару з друзями. Вони ображені і досі ні. Іноді я сумніваюся, чи я винен, чи вони були просто "друзями".

Після схуднення багатьом важко боротися, щоб утримати цих людей у ​​однаковій вазі і не повернутися на колишні шляхи. Як вам вдалося зберегти сильну волю і зберегти нову вагу?

У мене є цілі, яких слід переслідувати. Я бачу результати і мені це подобається. Основна причина моєї міцної волі полягає в тому, що я більше не роблю це заради себе, а також мотивую інших.

Що б ви сказали людям, які досі вагаються, чи варто йти на такі радикальні зміни і чи зможуть вони взагалі схуднути?

Хто може це зробити, якщо ти не можеш? Повірте і почніть діяти сьогодні, не шукайте виправдань. Так, це простіше, але це не принесе результатів і не почуватиметься добре.:-))