трави

На момент змін це природний процес, який зачіпає жінок, під час якого вироблення жіночих гормонів значно зменшується, змінюючи тим самим статеву функцію. У зв’язку з менопаузою майже всі жінки відчувають різні неприємні симптоми, однак тип та інтенсивність скарг різняться в залежності від особи. В рамках нашої серії статей про жіноче здоров’я ми зараз представляємо рослини та природні речовини, які можуть допомогти зменшити скарги на вік.

Про мінливий вік

Гормональне питання

Мабуть, найбільш очевидним варіантом лікування зменшення симптомів дефіциту естрогену є замісна гормональна терапія. Однак це можна розглянути лише після індивідуального розгляду.

Гормональна терапія може збільшити ймовірність розвитку пухлин молочної залози та значно збільшити ризик утворення тромбів.

Існують синтетичні наркотики, структура і, отже, їх дія були штучно модифіковані таким чином, щоб викликати лише бажані ефекти жіночого статевого гормону, і ризик небезпечних побічних ефектів (наприклад, тромбів), пов'язаних з їх використанням, мінімальний.

Рослинні естрогени

Відомо також, що речовини рослинного походження мають естрогеноподібні або навіть протилежні ефекти, так звані фітоестрогени, які завдяки своїй особливій біологічній дії зменшують симптоми менопаузи без небезпечних побічних ефектів естрогенів. Фітоестрогени включають речовини з найрізноманітнішими структурами, які накопичуються в різних рослинах.

Соя, лляне насіння, зелений чай, арахіс та синій виноград є важливими джерелами фітоестрогенів.

Дієта людини містить різну кількість естрогенів рослинного походження залежно від харчових звичок. У Східній Азії, де споживання на душу населення перевищує середньоєвропейський показник у десять разів, головним чином завдяки регулярному споживанню сої, також слід враховувати довгостроковий вплив рослинних естрогенів.

У середині минулого століття було відмічено, що частота деяких видів раку, частота остеопорозу та серцево-судинних захворювань, а також тяжкість скарг менопаузи були набагато нижчими в Азії, ніж у Європі. Це частково пояснювалося дієтою з високим вмістом фітоестрогену. Зниження рівня естрогену під час менопаузи пов’язане з постійною втратою кальцію в кістках, що може призвести до остеопорозу. Споживання фітоестрогену в цей період призвело до уповільнення зменшення щільності кісткової тканини або збільшення щільності. Однак, виходячи з результатів досліджень, відомих на сьогоднішній день, фітоестрогени не можуть значно покращити суб’єктивні симптоми менопаузи. Результати різних опитувань дозволяють припустити, що більше споживання фітоестрогенів, ніж у європейській дієті, може бути корисним для профілактики деяких видів раку. Досі інтенсивно досліджується ступінь протипухлинного ефекту естрогенів рослинного походження та спосіб розвитку цього ефекту.

Не це!

Варто згадати продукти, що рекламуються як підсилювачі грудей, які часто містять рослини, багаті фітоестрогенами (наприклад, хміль, червона конюшина). Однак вплив рослин на груди, що застосовуються, науково не доведений, а довгострокова безпека продуктів не встановлена, тому їх використання не рекомендується.

Застосування фітоестрогенів може бути особливо корисним для зменшення опорно-рухового апарату під час менопаузи.

Сторонній ефект

Звичайно, ці речовини також мають побічні ефекти, які спостерігалися при їх тривалому споживанні у великих обсягах. Реальний ризик представляють дуже високі дози дієтичних добавок та дитячого харчування, що містять фітоестрогени із сої, наприклад.

Трава жучка

На додаток до рослин, що містять фітоестрогени, першорядне значення для полегшення скарг менопаузи має трава, що називається клоп. Багвія - традиційна трава північноамериканських індіанців, яка застосовується в європейській народній медицині для лікування менструальних розладів та симптомів, пов’язаних з менопаузою. У сучасній фітотерапії помилки в першу чергу рекомендуються для полегшення скарг менопаузи. Ефективність рослини науково доведена, її сприятливий вплив доведено і на людині. Композиції зазвичай містять водно-спиртовий екстракт кореня рослини, кілька з яких продаються як лікарські засоби. Опунцію часто поєднують із звіробоєм для зняття депресії під час менопаузи.

Сторонній ефект

Варто зазначити, що максимальний ефект від лікування помилок настає через кілька тижнів, однак, у разі застосування більше шести місяців, слід проконсультуватися з лікарем. При правильному застосуванні побічні ефекти спостерігаються рідко. Найчастіше розвиваються скарги на травлення або головні болі. Збільшення ваги може статися при тривалому застосуванні.

Інші трави

Психіатричні симптоми (наприклад, порушення сну, неспокій, депресія), які суттєво ускладнюють повсякденне життя, можна зменшити за допомогою рослинних або синтетичних заспокійливих засобів та антидепресантів. Серед трав звіробій можна застосовувати насамперед для полегшення симптомів легкої депресії.

Кілька, здавалося б, надійних джерел також рекомендують олію кореня дягелю китайського, деревію або вечірньої примули для полегшення скарг менопаузи. Однак ефективність цих рослин для характерних симптомів згаданого періоду науково не доведена.

Трави, але не будь-якою ціною

Трави, особливо помилки, можуть ефективно зменшити неприємні симптоми менопаузи та менопаузи без значних побічних ефектів. Однак варто зазначити, що рослини можуть не замінити гормональну терапію в деяких випадках, таких як важкий остеопороз.