Надзвичайне здоров’я - трав’яне ягня, автор Маріо Луна

здоров

Ви думаєте, що "взути черевики" з хорошим поширення є несумісним з надзвичайне здоров'я?

Ну, готуйся, тому що ти збираєшся навчитися, це назавжди змінить вашу концепцію задоволення та турботи про себе. А вам лише потрібно
одна річ.

Дотримуйтесь цього рецепта:

Запечена трава баранини:

  • Час підготовки: 5 хвилин (плюс півтори години варіння).
  • Система підготовки: Піч.
  • Інгредієнти: Ніжка баранини, що годується травою, гімалайська сіль, перець, 1 склянка води, 1 маленька склянка білого вина, 2 пальці EVOO (оливкова олія), 1 столова ложка розмарину, 1 столова ложка чебрецю, 1 столова ложка материнки, 4 зубчики часнику.
  • Кроки:
    • ОДИН: Поки ми розігріваємо духовку до 180º, ми подрібнюємо або розминаємо трави з часником. Додаємо воду, вино та олію.
    • ДВО: Ми солимо і перчимо баранину на деко і скроплюємо її половиною соусу, який ми приготували.
    • ТРИ: Ми ставимо його в духовку на 180º і через 45 хвилин перевертаємо, додаємо решту соусу і забуваємо про це на решту 45 хвилин.
  • Поради та зауваження:
    • Бажано злегка промити ногу, якщо на ній є волосся. А потім висушіть його.
    • Поставте духовку в функцію краплі, щоб м’ясо не пересихало (якщо у вашої її немає, можна поставити металеву або скляну миску з водою. Мета - вологість).
    • Перевернувши, ви можете додати трохи картоплі протягом останніх 45 хвилин (і з’їсти їх охолодженими протягом іншого сеансу, якщо хочете скористатися їх стійким крохмалем, чудовим пребіотиком для ваших «хороших бактерій»).
    • М'ясо купується в Mercadona (див. Таблицю продуктів тут), воно заморожене і коштує приблизно 9 € або 10 € за штуку. Двоє людей харчуються добре поданими однією ногою, якщо ви супроводжуєте їх якимись пару, приготованими на грилі або сирими овочами.
  • Сумісний з: Палеолітична дієта (палеодієта), дієта Extreme Health.

А тепер що? Яке виправдання у вас за те, що ви не харчуєтесь здорово?

До речі, чи замислювались ви коли-небудь що було б, якби дедалі більше читачів почали вживати цей вид м’яса?

Я вам скажу: пропозиція цього виду здорових та трав'яних продуктів зросла б як за кількістю, так і за різноманітністю, тому це те, що цікавить нас обох.

Мораль: поділіться статтею та відео з якомога більшою кількістю людей. Вони будуть вам вдячні.

Якщо ви ще цього не зробили, передплатити (внизу та не забудьте підтвердити електронний лист, який надійде), щоб першими отримувати статті Extreme Health без шуму та відволікань.