Я хотів би знати, якщо хтось розуміє цю тему, якщо після занять у тренажерному залі та наступного дня або в момент нарощування м’язів я потрапляю в сауну або в одну з тих парових лазень, я втрачаю все, що робив у тренажерному залі?

парна

Я бігаю/їзджу на велосипеді, присідання, а потім у сауну

No3, ви нічого не пропускаєте в сауні, бо у вас жахлива спека, але в парильні ви майже засинаєте через те, наскільки це добре.

ха-ха-ха, бля, які питання xd
Сауна лише змушує вас розкрити пори для усунення токсинів, і тепер, якщо ви щось втратите, це піт, тобто вода, яку ви відновлюєте, п’ючи воду, і п’єте банан, що містить калій, або акваріум, і все.
Він полягає у виведенні токсинів.
Втрачайте вагу, якщо це не пов’язано з спекою і не викликає термогенного ефекту, я не думаю, що це змусить ваше тіло перейти в стан ліполізу.
але давай, ти нічого не втрачаєш xd

Втратити? Ви втратите токсини або речовини, що підлягають очищенню, з організму через піт.

І ви також не втрачаєте багато води з організму, оскільки це еквівалентно випиванню 1-2 склянок води пізніше.

у дописі сказано, що коли ви потрапляєте на ці сайти, кажуть, що м’язи дуже розслабляються.

Коли я роблю сауну або турецьку лазню, я роблю 10-хвилинні інтервали в сауні з холодним душем, саме так вам і потрібно це робити. Це найкраще для кровообігу, виключає лайно, допомагаючи ниркам протягом доби.
Але з м’язами нічого не відбувається.
Або так я думаю o_0

Все, що ви робите в сауні - це піт від спеки, очищення пор і втрата води.

Вся вага, яку ви втрачаєте в сауні, відновлюється після пиття води, і ви не втрачаєте м’язової маси.

№7
І де ти маєш відпочити = втратити те, що робив у тренажерному залі?

Після тренажерного залу швидко вбираючі гідрати вітарго стає розкішшю, але розкішшю через півгодини 40 хвилин білки.
Поки сауна цього не затримує, це не впливає на ріст м’язів.

Зайдіть в сауну, вивчіть правопис, а потім, якщо ви не померли від зневоднення, виходьте туди, і ви побачите, як добре почуваєтесь. Я справді не знаю, для чого була моя відповідь.

сауна потрапляє в кульки чи це лише фільми?

рушником, якщо це не дуже дивний рулет.

Міф про сауну. моя мати. М'язи ростуть, коли ви відпочиваєте, а не під час фізичних вправ. Поки ви тренуєтесь, те, що ви робите, робить мікросльози на м’язах, які, коли вони заживають, роблять м’язи рости. Однією з основ хорошого тренування є відпочинок, а що краще, ніж розслаблення xD

# 12 Ви не найкраще говорити про те, що написання орфографії прийшло разом з В