Його підопічні борються за медалі в Ріо, і він може оцінити, як його поради допомогли їм у змаганнях. Він розкрив журналістам кілька порад щодо того, як використовувати знання, застосовані до спортивних результатів, у звичайному житті смертних. За словами Бриклі, це ідеальний час робити зарядку вранці перед сніданком. Особливо, коли ви хочете схуднути.

коли

"Такі речі, як тренування рано вранці у швидкому темпі, добре допомагають спалювати жир, "Це може допомогти багатьом людям схуднути, а також підвищити ефективність у фізичних вправах", - радить Бриклі. Якщо людина бігає перед сніданком, організм повинен спочатку спалити енергію, пов’язану з жиром. Якщо людина повинна бігати за двох годин за раз, він повинен їсти дієту, багату полісахаридами, щоб він не впав від виснаження, а його працездатність знизилася.

Дієтолог Олімпійських ігор Кевін Куррелл знову рекомендує пити буряковий сік перед спортом. Нітрати, що містяться в буряках, підвищують ефективність передачі енергії АТФ. "Буряковий сік виявився чудовим підвищенням продуктивності в останні роки", - говорить Керрелл.