Тренуйтеся так, як їсте, як Леброн Джеймс

тренуйтеся

Ми аналізуємо тренування ретельно зірваної суперзірки НБА в рекламному ролику Beats by Dre.

Як Леброн Джеймс став волокнистою забивною машиною за один сезон? Що ж, у цій рекламі Beats by Dre ми продемонструємо, яких практик досягла зірка баскетболу, щоб набути такої форми.

Леброн сказав Sports Illustrated, що втратив зайві кілограми, переробивши свій раціон. "Я не їв нічого, що містило цукор, молочні продукти або вуглеводи", - сказав 30-річний лідер "Клівленд Кавалерз". «Я їв лише м'ясо, рибу, овочі та фрукти. Це воно. Протягом 67 днів ". Тепер ми можемо отримати деяке розуміння того, якого плану тренувань дотримувався Леброн у цей період.

Ось список вправ у відео:

  • 1:16 Важка атлетика
  • 1:18 З баром для розгортання
  • 1:26 Бічний зал від гирі
  • 1:30 Витягування гвинта, обведення
  • 1:36 Перехід гвинта
  • 1:42 Два жими штанги
  • 1:51 Підвішене стояння на колінах
  • 1:52 Знову важка атлетика
  • 1:59 Обертання шини

Леброн також постійно публікував фотографії своїх щоденних страв на своїй сторінці в Instagram: