CrossFit

CrossFit включає вправи, які безпосередньо пов’язані з діяльністю та рухами з повсякденного життя, тому ці рухи також можна назвати рухами "функціональний". Це рухи насамперед природні - це універсальні моделі руху, бо їх знає наш організм. Вони є життєво важливими для життя, тому і рухи, і функціональні вправи є сейф. Ми не використовуємо ізольованих рухів у житті, тому CrossFit включає лише складні рухи, сукупність рухів, в яких задіяно одночасно кілька м’язових частин і працюють по відношенню один до одного. Хочете ви поставити найкращі спортивні вистави або підняти дитину, важку покупку, пораненого друга, не турбуючись про власні суглоби - CrossFit підготує вас до цих життєвих викликів.

жиліна

Курс CrossFit для початківців

Одні кажуть, як добре вони «знищили» себе під час тренувань, а інші проклинають, як важко було. Незалежно від того, які погляди ви чуєте про CrossFit від свого оточення, ви ніколи не створите складної картини якщо ви не спробуєте самі. І немає кращої можливості, ніж наш курс CrossFit Beginners. Майже кожного дня тижня CrossFit Žilina відкриває простір для тих, хто хотів би увійти у світ CrossFit і зробити щось для себе. Зміст цих тренінгів основні прийоми, рухові принципи та їх навчання. Під керівництвом сертифікованих тренерів ви дізнаєтесь, як правильно робити присідання, що є тягою, яка прихована під абревіатурами AMRAP або EMOM. В кінці кожного уроку буде проведена серія тренувань, де вивчені техніки виконуються за інтенсивністю та часом, подібно до повного тренування CrossFit. Ми настійно рекомендуємо пройти один повний курс CrossFit для початківців перед тим, як записатись на повне тренування CrossFit, яким ви зможете насолодитися в повній мірі без проблем основних відпрацьованих рухів.