Удень діти стикаються з тими ж проблемами, що і дорослі. Натщесерце.

третина

Занадто багато хліба та випічки з білого борошна, діти, які багаті клітковиною, вживають на сніданок. Результати спільного дослідження Національної асоціації угорських дієтологів (MDOSZ) та Nestlé вже виявили, хто взагалі снідає. Дослідження вивчало харчові звички, включаючи сніданок, дітей дошкільного віку у віці від 4 до 10 років у Будапешті та Кечкеметі за допомогою репрезентативної вибірки близько 800 людей.

З результатів опитування можна прочитати, що кожна третя дитина залишає будинок у садочку чи школі без сніданку. Переважна більшість батьків усвідомлюють важливість першого прийому їжі для того, щоб допомогти своїй дитині впоратися з розумовими та фізичними проблемами, що виникають у дитячому садку і тим більше в школі, маючи достатньо енергії. І крім споживання енергії, здорове харчування також вважається важливим, принаймні теоретично. Практика показує зворотне. 43 відсотки дітей отримують випічку з білого борошна на сніданок, а продукти з непросіяного борошна входять у сніданок лише 16 відсотків найменших. 35-39 відсотків дітей регулярно вживають овочі та фрукти вранці, ще 30 відсотків зрідка, тож приблизно третина їх сніданку повністю відсутня в цих основних групах продуктів, багатих клітковиною.

26 відсотків тих, хто пропускає сніданок, повністю пояснюють свою нестачу часу, пояснюючи, чому дитина ходить до школи на голодний шлунок. Також популярною була відповідь, що дитина не снідає вдома, бо не голодна. Тривожні дані лише трохи прикрашають вихідні, і в цьому випадку снідає більше людей, ніж у поспішні будні.

- Середня потреба в енергії шкільної дитини становить 2200-2500 ккал на добу, що еквівалентно дорослому, який виконує помірну кількість фізичної роботи. Більшість сучасних дітей проводять до 10 годин на добу поза домом, відвідуючи школу, спеціальні класи. Таким чином, батьки можуть контролювати мало з п’яти прийомів їжі, рекомендованих з погляду харчування - сніданок, десята година, обід, закуска, вечеря. Але сніданок - саме це. Тому дуже важливо приготувати сніданок з високим вмістом поживних речовин відповідно до темпів та потреб дітей ", - говорить він. Холан Кубані, Президент MDOSZ, який додав, що в ідеалі сніданок повинен покривати 20 відсотків необхідного щоденного споживання енергії.

Окрім обіду, не менш важливим прийомом їжі є сніданок. Пропуск сніданку або недостатнє споживання енергії та поживних речовин може призвести, серед іншого, до падіння рівня цукру в крові у дітей, а це означає, що вони менш здатні звертати увагу і наша фізична працездатність знижується. Відсутність сніданку в крайніх випадках може призвести навіть до непритомності та нездужання.

- По-своєму діти протягом дня стикаються з тими ж проблемами, що і дорослі. Вони піддаються фізичним навантаженням, наприклад, під час занять фізичною культурою або тренувань, спортивних змагань, а в школі, крім розумової праці, наголошується такий фактор стресу, як написання дисертації ". Доктор Тамас Тот лікар, генеральний секретар Угорського товариства ожиріння, який також попереджає, що доведено, що діти, які регулярно снідають, матимуть менше ваги або ожиріння у зрілому віці.