Слово Вата походить від санскриту (давньоіндійська мова) і його значенням є рух або вітер. Вата - найважливіший компонент системи тридоша, кажуть, що це королева доша. В організмі він відповідає за фізичні рухи, нервові та психічні процеси, а також за кровоносну, дихальну, травну та видільну системи. Мерехтіння ока, рух м’язів, серцебиття, рух цитоплазми в клітинах і перенесення нейтронів регулюються принципом Вати. Космічні стосунки Вати - це вітер, а його головним принципом є зміна. Його елементами є повітря і простір, тому він впливає на активність і рух.

бавовняних

Вата складається з двох з п’яти основних елементів, елемента повітря та елемента простору (ефіру).

Повітря - це одна з вічних речовин, яка в поєднанні з душею створює особистість.

Космос - тобто ефір відповідає порожнинам тіла, таким як рот і ніс.

Фізичні прояви (зовнішній вигляд):

Фігура: худорляві, високі або малі, слабкі м’язи

Шкіра: прохолодна, слабка, суха, шорстка

Волосся: темне, хвилясте, сухе

Шия: Тонка, бідна

Ніс: Маленький, вузький, нерівний

Рот: Вузькі, тонкі губи

Зуби: неправильні, стирчать

Голос: тонкий, високий

Мова: швидка, переривчаста

Темперамент і нахили вати

Розумова: Вата людина креативна, жвава, розумна, весела, весела, сповнена радості та ентузіазму, має гарну фантазію. З іншого боку, він може бути невротичним, примхливим, імпульсивним, займистим, з поганою пам’яттю.

Фізично: швидко ходить і розмовляє, часто має холодні руки і ноги, легко втомлюється, має суху шкіру і волосся, нерегулярний смак і виведення, схильність до запорів, легкий сон.

Енергія: припливи, життєві сили слабкі.

Вата швидка і мобільна. Люди з міцною ватою креативні, зазвичай люблять подорожувати, можуть бути ненадійними, часто не закінчують справи і менш концентровані. Вони також часто плавають у небі. Вони швидко вчаться і забувають. Вони весь час у настрої та інтересах. Створення режиму дня є для них непереборною проблемою. Вони люблять імпровізувати і ненавидіти рутину. Вони не люблять дотримуватися правил. Вони повні ідей, але мають проблеми з їх реалізацією. Типово виконувати відразу кілька видів діяльності або чергувати діяльність.

Бавовняний дисбаланс

Дисбаланс бавовни пов’язаний із стресами, нервовими навантаженнями та психічним та фізичним виснаженням. Люди вата можуть легко впасти в тривогу, депресію, страх, смуток і неспокій. Сучасний бурхливий спосіб життя точно не підходить для таких людей, як бавовна.

Якщо ви виявите, що ви в основному тип вати, спробуйте знайти час, щоб регулярно «заряджати енергією». Уповільнюйте темп свого життя і насолоджуйтесь мирними захопленнями.

Що спричиняє дисбаланс?

Головний винуватець - це швидкий нерегулярний спосіб життя, до якого вата тягнеться природно. Дисбаланс може бути спричинений стресом, надмірною активністю, ночівлею, надмірним вживанням алкоголю та тютюну, переїданням або пропуском їжі, перевтомою та надмірними фізичними чи емоційними перенапруженнями, особливо якщо вони тривають тривалий час. Навіть авантюрні канікули - які природні бавовни люблять природно - можуть погіршити вату. З цієї причини часто рекомендується людям з бавовни проводити відпустку в теплій, розслаблюючій обстановці, де немає великої уваги. Інші причини розладів вати включають холод, вітряну погоду та надмірну кількість сирої, холодної або сухої їжі.

Симптоми дисбалансу: огрубіла шкіра, ламкі та грубі нігті, сухість мови, сіро-коричнева шкіра, запор, сухий кашель, сухість очей або губ, депресія або втрата енергії та радості від життя, утруднене дихання, безсоння або перерваний сон, невизначена втома, тривога, занепокоєння, внутрішня розгубленість, запаморочення, високий кров'яний тиск, напруга м’язів, біль у м’язах, тремтіння або тремтіння, судоми, втрата ваги, невроз шлунка.

Збалансована Вата

Коли Вата знаходиться в рівновазі з іншими дозами, людина Вати буде захопленою, зосередженою та позитивною. Типова людина має здатність швидко діяти, легко адаптується до нових ситуацій і, як правило, непостійний творчий підхід. Коли вата знаходиться в рівновазі, людина типу вати добре спить, вона регулярно втрачає імунну систему і дуже сильна.

Бавовняна їжа

Кожен прийом їжі має якості вати, пітти та капхи, і ваш раціон повинен бути адаптований до типу вашої конституції. Ви можете використовувати продукти, які згодом призначені для збалансування вашого конституційного типу або для зменшення певної дози, якщо це викликає дисбаланс. Іноді буває важко вгадати, які саме продукти харчування, особливо якщо у вас особлива хвороба з певними потребами. У цих випадках корисно звернутися за допомогою до аюрведичного цілителя.

Рекомендовані продукти харчування для типу вати

Людям, як вата, або тим, хто намагається зменшити вату, слід уникати смаженої їжі, обов’язково вживаючи їжу через рівні проміжки часу. Сухість характерна для вати. Щоб збалансувати, людям бавовняного типу слід їсти важчу, вологу і теплу їжу і віддавати перевагу солоним, кислим і солодким смакам. Те, що ви п'єте, також важливо. Вибирайте напої, які допомагають збалансувати дошу.

Трави та спеції:

Вата повинна використовувати якісні солодкі спеції, які перегрівають і регулюють травлення. До спецій, що заспокоюють вату, належать: кардамон, римська раска, кріп, коріандр, імбир, часник, кориця, раска, асафетида (продається у східних магазинах), гвоздика, гірчичне насіння, чорний перець, аніс. Також рекомендується базилік, лавровий лист, кріп, кріп, майоран, м’ята, мускатний горіх, орегано, паприка, петрушка, м’ята перцева, полин, чебрець, куркума та ваніль. У менших кількостях сіль, лимонний сік і тамаринд (також доступні в східних магазинах) також корисні для вати.

Зернові та насіння:

Рекомендований рис, пшениця, овес (варений), вівсянка, лобода, білий хліб з паростками, насіння соняшнику та гарбуза, кунжут. Нарізати ячмінь, кукурудзу, пшоно, гречку та жито.